Aykul Training Studio

23/08/2023

10/08/2023

Bir Before After Daha “emek,vakit ve devamlılığın en iyi kanıtı 👆🏽😎

08/08/2023

; Esneme hareketleri vücuttaki kasların daha esnek hale gelmesi, eklemlerin hareket aralığının artmasını amaçlayan hareketlerdir.
❗️ Kan dolaşımını hızlandırarak toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
❗️ Açma germe hareketleri, kas ve eklem ağrılarını azaltır.
❗️ Egzersiz sonrası stretching de kas yorgunluğu, kas stresi azaltması ile birlikte kas gelişiminde de ciddi rol oynamaktadır.
❗️ Esneme bir ısınma egzersizi olarak değerlendirilebilir çünkü kas ve eklem sağlığınızı koruyarak spora başlamak en doğru yöntemdir.

08/08/2023

🙌🏽

07/08/2023

💎

20/07/2023

AykulFit olarak Türkiye Cimnastik Federasyonu Pilates branşı tarafından verilen bütün eğitimleri tamamlamış ve salonumuz yeterlilik belgesine sahip olmuştur. 🤸🏼‍♂️

18/07/2023

bir şeyi çok istemek ile, karar vermek arasında fark vardır “karar verenler güçlenerek yükleniyor 🤸🏼‍♂️

10/06/2023

💎

09/06/2023

Acısa da öldürmez 🤸🏼‍♂️

03/06/2023

Hamile Pilatesi

Karın kaslarının güçlenmesini sağlayan gebe pilatesi aynı zamanda denge ve koordinasyon kontrolünüzü güçlendiriyor.

Lohusalık sürecinde rahimin çok daha çabuk bir şekilde kendini toparlamasına, anne adaylarının doğum sonrasında kendilerini daha zinde ve enerjik hissetmelerini sağlar.

Ödem ve krampları minimize etmeye yarayan hamile pilatesi; dolaşım bozukluklarına da oldukça iyi geliyor.

26/05/2023

Kaliteli Cuma 💎

03/05/2023

Before&After