Malkoç Planet Sports Center

Malkoç Planet Sports Center Fitness ve Sağlıklı Yaşam Merkezi. Deneyimli ve uzman Eğitmen kadrosu ile hizmet vermekteyiz.G?

Yaz kampanyamiz baslamistirrr
15/06/2017

Yaz kampanyamiz baslamistirrr

27/09/2015

FİTNESS KAMPANYALARIMIZ
1 aylık üyelik 80 lira
3 aylık üyelik 200 lira
6 aylık üyelik 350 lira
Hafta içi hergün 09:00 -22:30
Cumartesi:10:00 - 20:00
Pazar: 12:00 -18:00 arası hizmet vermekteyiz
Tel: 243 85 95

30/12/2014

Degerli Üyelerimiz..Salonumuz 31 Aralik çarşamba gūnū saat 18:00"e Kadar açıktir...1 Ocak Perşembe Kapalidir...Herkese Mutlu yıllar...

Fitness eğitmenimiz Çağdaş hoca ile ŞAMPİYON kardeşimiz Yaşar Nadi Gencer'in akşam antrenmanı. Saygılar sevgiler ŞAMPİYO...
07/12/2014

Fitness eğitmenimiz Çağdaş hoca ile ŞAMPİYON kardeşimiz Yaşar Nadi Gencer'in akşam antrenmanı. Saygılar sevgiler ŞAMPİYON

Nazli hanimla birebir pilatesle beraberiz bugün ☺️
04/11/2014

Nazli hanimla birebir pilatesle beraberiz bugün ☺️

01/11/2014

Egzersiz yaparak stresten uzak ve ck mutlu olacaginizi biliyormuydunuz ? ☺️ muhseme hafta sonlariniz olsun..

pilates seanslarımız tüm hızıyla devammmmm
28/10/2014

pilates seanslarımız tüm hızıyla devammmmm

27/10/2014

hafta içi 11-12 zumba dersleri tam gaz devammm.

08/10/2014

Her Pazartesi-Çarsamba-cuma 21:00-22:00 arası Kickboks
Derslerimiz Devam Etmektedir...

Basit şekeri vücudunuza aldığınız zaman vücut mutluluk hormonu olan Dopamin'i yüksek miktarda salgılar.Vücudunuz daha fa...
28/09/2014

Basit şekeri vücudunuza aldığınız zaman vücut mutluluk hormonu olan Dopamin'i yüksek miktarda salgılar.Vücudunuz daha fazla dopamin salgılanımı için daha çok basit şeker ister.Vücudumuzun hayatta kalabilmesi için kaloriye ihtiyacı vardır. Basit şeker az tükeldiğinde yüksek kalori verir.Uzun süre aç kaldığınızda alının basit şekerle beraber bu kaloriyi kendini garantiye almak için depo eder(aynı zamanda İnsuline spike yaptırır) vücudunuz.

Yağlarda aynıdır özellikle karbonhidratlı şeylerle beraber alınan yağı vücut kullanmak isticektir 1gr yağ 9 kcal enerji değerindedir.Vücudumuz sandığımızdan daha akıllıdır önceliği yağlara vericek bu arada karb. depo edicektir.Yağlardan gelen enerjinin bitmesi durumunda 1gr 4 kcal enerji olan karb. kullanmaya başlıcaktır. Yağlar aslında yağ yapmazlar! Yağlar İnsülin hormonunu yükseltmezler!Sadece yağın enerjisi kalitelidir ve çabuk depolanır fakat söylediğimiz gibi birincil enerji kaynağı olarak kullanır vücudumuz.

Vücudumuzun her öğün yağa ihtiyacı vardır.Bazı vitaminler yağda çözülmektedir.Yağlar protein sentezini arttırmakta ve karbonhidratın sindirimini yavaşlatmaktadır.Yağ çok önemlidir... Saygılarımızla...

Sizin YAĞ YAKMA MAKİNENİZ! Evet yanlış okumadınız sizin kendinizin yağ yakma makinesi var! Bu makine tabikide "KASLARINI...
25/09/2014

Sizin YAĞ YAKMA MAKİNENİZ!

Evet yanlış okumadınız sizin kendinizin yağ yakma makinesi var! Bu makine tabikide "KASLARINIZ".!

Kaslar metabolizma hızını belirleyici en temel unsurlardandır.Erkekler kadınlardan daha hızlı yağ yakabilir bunun sebebi daha yüksek kas kütlesine sahip olmalarıdır ve bu sebeple erkek metabolizma hızları bayanlardan daha yüksektir.

Büyük kasların oluşabilmesi için yüksek hormon seviyeleri gerekmektedir.Buda kadınlarda yoktur.Yetişkin bir bayandaki testosterone üretimi 8 yaşındaki bir erkek çocuğu kadardır dolayısıyla kas kütlesi kazanmaları erkekler kadar hızlı olamaz.BAYANLAR AĞIRLIK KALDIRMAKTAN VE KASLARINIZI ÇALIŞTIRMAKTAN KORKMAYIN... Saygılarımızla...

Pilates zamanı
22/09/2014

Pilates zamanı

Address

Necip Mirkelamoğlu Sokagı No:16/B B Susuzdede/Göztepe
Göztepe
35290

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 12:00 - 18:00

Telephone

+902322438595

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Malkoç Planet Sports Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category