Göle Gym Spor Salon

25/12/2022

22/01/2017

💪💪💪💪💪💪

12/01/2017

Arkadaslar Salonumuzda gorusmek dilegiyle

05/05/2016

10/03/2016

O kadar imkanı olup da spora yapamıyorum diyenler utansın

08/03/2016

Spor İçin Bahane Üretenlere: Afrikalı Vücut Geliştirmeci: Kulbila Samson.....

08/03/2016

B12 Vitamini

Vücuttaki merkezi sinir sisteminin sağlığı için gereklidir. Vücuttaki kan hücreleri olan alyuvarların oluşumunu sağlar ve üretimde etkili rol oynar. Zihinsel olarak hafızada oluşan hasarları giderir ve daha sağlıklı hale gelmesini sağlar. B12 vitaminin eksikliğinde anemi rahatsızlığı ve sinir sisteminde bozukluklara neden olabilmektedir. Yorgunluk hali, depresyon; hafıza ve zihinsel problemler, iştahsızlık, kilo kaybetme, ellerde ve ayaklarda uyuşma gibi sorunlar görülebilir.

08/03/2016

B9 Vitamini

Vücutta enerji üretimi ve kırmızı kan hücresi olan alyuvarların oluşumunda görev almaktadır. B9 vitamini folik asit yada folat olarak da adlandırabilir. Çoğu kez folik asit ismiyle anılmaktadır. Ceninlerin sağlıklı gelişimlerini sağlamakla görevlidir. B9 vitamini B grubu vitaminlerinden bir diğeri olan B12 vitamini ile birleşerek kalp ve damar sorunlarına yol açtığı bilinen homosisteini düşürmekte rol oynar. Bu vitaminin eksikliği sonucu anemi, hafıza ve zihin sorunları, bozulmuş ve hasara uğramış beyin ve sinir fonksiyonları, spina bifida gibi doğum kusurlarına neden olabilmektedir.

08/03/2016

B7 Vitamini

Vücuttaki yağ dokusu, protein ve karbonhidratların metabolizmalarında yer almaktadır. Saçların sağlıklı olması, kepek oluşumunu engelleme, ciltte parlaklık ve tırnaktaki kırıkları engelleyici yararları bulunmaktadır. Bu vitaminin eksikliğinde saç dökülmesi, saçlarda kepek oluşumu, mide bulantısı, anemi, yorgunluk ve depresyon gibi sorunlar ortaya çıkmaktadır.

08/03/2016

B6 Vitamini

Sinir sisteminin sağlıklı ve düzgün işleyişini sağlamakta görev alır. Bağışıklık sistemi içinde gerekli ve çok önemli bir vitamindir. Vücuttaki kırmızı kan hücresi olan alyuvarların sentezlenmesi ve üretilmesinde büyük rol oynamaktadır. Saçlarda kepek oluşumunu, egzama ve sedef hastalığı gibi rahatsızlıkları engellemekte rol oynar. Bu vitaminin yetersizliğinde vücutta deri problemleri, uykusuzluk, kansızlık, sinirlilik gibi sorunlar ortaya çıkabilmektedir.

08/03/2016

B5 Vitamini

Vücutta bulunan karbonhidratların yakılmasında etkilidir. Bu yakılma sonucu enerji açığa çıkar ve çıkan enerjinin metabolizmasında görev alabilir. Stres, depresyon halleri mücadelede ve tedavisinde kullanılmaktadır. Vücuttaki kan hücrelerini, alyuvarların üretimi için çok önemlidir. Eksikliğini yorgunluk, stres, depresyon, baş ağrıları, iştahsızlık ve saç dökülmesi olarak gösterebilir.