Oğulcan Damar

31/08/2026

Fotoğraflar geldi!

Fabletics ‘ in ilk Türkiye lansmanını High5 Türkiye ile birlikte MOMO Dalyan ‘ da gerçekleştirdik.

Güne yoga ve fonksiyonel kuvvet pratiğiyle başladık, ardından Avantopool | COLD THERAPY + RECOVERY soğuk terapi ekipmanlarıyla cold plunge deneyimiyle devam ettik.

Hareket, performans ve recovery’yi bir araya getirdiğimiz, enerjisi yüksek ve çok keyifli bir buluşma oldu.

Bu güzel organizasyonda emeği geçen High5 Türkiye ailesine, B A N D L E D I G I T A L ve Biblo Medya ekibine, Tümer Gülümserler, Aziz Yiğit Gökalp, Zeynep Atay ⋒ Aesthetic Lifestyle | Content Creator | Fashion, Burcu Kahraman |Lifestyle |Skincare |Photographer |Ugc ‘ ya teşekkürler!

Fabletics ürünlerini artık tüm High5 Türkiye mağazalarında bulabilirsiniz!

17/08/2026

🙌

16/08/2026

Sauna sadece rahatlamak için kullanılan bir alan değil.

Isı maruziyeti; dolaşım sistemi, hücresel stres yanıtı ve vücudun ısıya adaptasyonu üzerinde fizyolojik etkiler oluşturur. Düzenli sauna kullanımı üzerine yapılan çalışmalar da kardiyovasküler sağlık açısından dikkat çekici ilişkiler gösteriyor.

Ancak önemli nokta şu: Sauna egzersizin yerini tutmaz. Doğru süre, sıcaklık ve yeterli hidrasyonla tamamlayıcı bir uygulama olarak düşünülmelidir.

Kaynak:
Laukkanen T, Khan H, Zaccardi F, Laukkanen JA. Association Between Sauna Bathing and Fatal Cardiovascular and All-Cause Mortality Events. JAMA Internal Medicine. 2015;175(4):542–548. Thomas Paloschi MD | Dr. Longevity™

04/08/2026

High5 Summer Series Cold Plunge Experience w/ Ogulcan Damar Avantopool | COLD THERAPY + RECOVERY MOMO Dalyan

04/08/2026

27/07/2026

ICE BATH EXPERIENCE ❄️

Bedenini ve zihnini kontrollü soğukla tanıştırmaya hazır mısın?

Bu workshop’ta, soğuk su maruziyetini güvenli ve bilinçli bir şekilde deneyimlemen için önce teorik temelleri ele alacak, ardından nefes çalışmasıyla bedenini hazırlayacak ve son olarak rehber eşliğinde soğuk su uygulamasını birlikte gerçekleştireceğiz.

Bu deneyim boyunca;
• Soğuk su terapisinin temel prensiplerini öğrenecek,
• Nefesini stres anında nasıl yönetebileceğini keşfedecek,
• Soğuğun iyileştirici gücünü ve stres yönetimi üzerindeki etkilerini deneyimleyeceksin.

📍 Genesis Otel | Çeşme Alaçatı
📅 2 Ağustos Pazar
🕓 16.00

Workshop İçeriği
• Teorik Eğitim
• Nefes Çalışması
• Rehberli Soğuk Su Uygulaması

Ekipman :

Kontenjan sınırlıdır.

Detaylı bilgi ve rezervasyon için DM üzerinden iletişime geçebilirsin.

21/07/2026

☀️

21/06/2026

21 Haziran Dünya Yoga Günü’nde, Titanic Luxury Collection Bodrum da Avantopool | COLD THERAPY + RECOVERY profesyonel soğuk su terapisi ekipmanlarıyla gerçekleştirdiğimiz Cold Plunge Workshop’u tamamladık 🧊

Etkinlik boyunca soğuk su terapisinin fizyolojik ve mental etkilerini, güvenli uygulama prensiplerini ve nefes kontrolünün bu süreçteki önemini birlikte deneyimledik.

Katılan herkese enerjisi ve ilgisi için teşekkürler 🙌