Elvankent - Fetih Spor Akademisi

28/05/2020

Kiymetli Üyelerimiz Spor Salonları 1 Haziran'da Faaliyetlere başlayabilir, Ancak tedbirler, Tesisin bağlı olduğu Federasyon, Bakanlık vb kurumlar tarafından talimatla tesislere/salonlara bildirecektir.Bu bağlamda detayları öğrenip sizlere dönüş sağlayacağız.

16/05/2020

H.i.i.t (High intensity interval training) Yüksek yoğunlukta aralıklı antrenman. Hiit antrenman modeli hızlı bir şekilde yağ yakıp, kas kütlesi kazanabileceğiniz en iyi antrenman modelidir bununla birlikte aerobik ve anaerobik seviyelerinizde artış olur, antrenman sonrası vücut 48 saat boyunca yağ yakımına devam eder. .

https://youtu.be/uWt06icVG9U

Hareketler👇 .

-10 High Knee sonrası 2 şınav ( 30 saniye boyunca Maksimum kapasite)
30 saniye dinlen
-4 Lunge Jumps sonrası 2 burpee şınav ( 30 saniye boyunca Maksimum kapasite)
30 saniye dinlen
-6 Mountain Climbers sonrası 4 Jacks Şınav ( 30 saniye boyunca Maksimum kapasite)
30 saniye dinlen
-4 Crunch 4 leg raise (ters el ters ayak) ( 30 saniye boyunca Maksimum kapasite)
1 Set Bitti toplam 4 set yapılacak.

Hareketleri 30 saniye boyunca maksimum kapasitede yapın. 30 saniye dinlenin hemen diğer harekete geçin.
4 hareket sonunda 1,5-2 dakika dinlenin ve tekrar aynı döngüde devam edin toplamda 4-5 set yapın. Not: Isınmadan antrenmana başlamayın, antrenman sonunda mutlaka stretching(esnetme) yapın. Seviyesi düşük olanlara önermiyorum. Haftada 2-3 gün yapabilirsiniz

H.i.i.t (High intensity interval training) Yüksek yoğunlukta aralıklı antrenman. Hiit antrenman modeli hızlı bir ...

08/05/2020

EVDE VE HER ORTAMDA YAPILABİLECEK KİCK BOKS - MUAY THAİ ANTRENMANI

Herhangi bir spor salonuna gidemeyenler veya evde de kendisini geliştirmek isteyenler için Her ortamda yapılabilecek Kick Boks - Muay Thai Antrenmanı Hazırladım.Antrenman Programımı şu şekildedir.

https://youtu.be/7kce3BY1mrU

-3 Dakika (5 round)
*30 Saniye Gölge Boksu
*30 Saniye Burpess
*30 Saniye Gölge Karışık Kick boks Muay thai
*30 Saniye Squat Jump
*30 Saniye Gölge Boksu
*30 Saniye Şınav Push-up
1 Dakika Dinlenme

Herhangi bir spor salonuna gidemeyenler veya evde de kendisini geliştirmek isteyenler için Her ortamda yapılabilecek Kick Boks -...

03/04/2020

Çin'de başlayan, dünya geneline yayılan ve son olarak ülkemizde görülen korona virüsünden korunmak için evlere kapandığımız bu günlerde, evimizin her alanınd...

19/05/2019

!!!..DAVET..!!!
Geleneksel olarak düzenlediğimiz birlikteliğimizin sembolü olan Ramazan ayı İftar programımız 19 mayıs pazar günü Fetih spor akademisi Merkez keçiören salonumuzda gerçekleşecektir.
bütün sporcu, veli, dost, üye ve ailelerimizi bekleriz.

12/02/2019

Fetih Spor Akademisi büyümeye devam ediyor.

Türkiye’nin en çok dövüş sporları şubesi olan Fetih Spor Akademisi Ankaranın yükselen değeri Çukurambar Besa kulede konseptiyle açılıyor.

www.fetihfightteam.com

13/01/2019

Çekiliş sonuçları yapılan canlı yayınımız ile belirlenmiştir.
1. olan kişiye 1 yıllık üyelik
2.olan kişi 6 aylık üyelik .x
3.olan kişi 3 aylık üyelik
4.olan kişiye 1 aylık üyelik
5.olan kişiye Tshirt
6.olan kişiye çanta

7 gün içerisinde istediğiniz tesisimizden üyeliğini yapabilirsiniz.Tebrikler

08/01/2019

2018’ de Neler yaptık?

Tunahan çeviker
2018 EMF Muay Thai Avrupa kupası 2.si 2018
Kick Boks Full contact Türkiye şampiyonu

geleceğin sporcuları için fetih

24/11/2018

Ülkemizin fedakar öğretmenleri, sizler her şeyin en güzeline layıksınız. Ögretmenler Gününüz kutlu olsun!

10/11/2018

Saygı ve özlemle..

23/10/2018

Fatmanur HAMAL - geleceğin sporcuları için fetih spor akademisi - fight to conquer

2013 Yılında Spor sevgisini ve bilincini kazandırarak spor yapma alışkanlığını yaygınlaştırmak , alanında yenilikleri takip eden değil yenilik üreten bir spor akademisi vizyonuyla çıktığımız yolda 5.yılımızı geride bırakmış bulunmaktayız.

Bayrağımızı ve İstiklal Marşımızı uluslararası arenada dalgalandırmak ve söyletmek için hergün çok daha fazla çalışıyoruz ...

GELECEĞİN SPORCULARI İÇİN FETİH SPOR AKADEMİSİ...

28/09/2018

()
・・・
Fsa ailesi kalitesi ile büyümeye devam ediyor.
650 m2 alanımız ile fitness, Muay thai, cimnastik, zumba, taekwondo, pilates, kick boks branşlarımızda hizmetlerimiz
Çok yakında sizlerle Mamak’ta FİGHT TO CONQUER