Sinerji Adalet Sağlıklı Yaşam Merkezi

23/06/2020

Yeni dönem normalleşme sürecinde tüm hijyen ve sağlık önlemlerini alıp hizmetlerimize devam etmekteyiz.. Sağlıklı kalın 🍀🍀

19/11/2018

Teknolojik gelişmenin insan bedenine verdiği en büyük zararlardan biriside duruş postürümüz üzerinedir. Özellikle masa başında çalışanlar için en önemli sorunlardan birisi sırt ve boyun ağrılarıdır. Ülkemizde her sekiz kişiden birinde bu tip rahatsızlıklar görülmektedir. Kullanılan sandalye, masa, bilgisayar vs gibi insan anatomisine uymayan araçlar ile çalışanların duruş ve oturuşlarındaki hatalar uzun süreli çalışma saatleriyle birleşince, kas-iskelet sisteminde fıtık benzeri ağrılı rahatsızlıklar oluşur. Pilates, bu ağrılardan kurtulmak isteyenler için ideal çözüm yoludur. Pilates tüm dünyada kabul gördüğü üzere fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri engellemek için koruyucu olarak uygulanabileceği gibi kas ve iskelet sisteminde meydana gelen problemler (bel fıtığı, boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, skolyoz, kifoz, lordosis vb) sonrasında doktor ve fizyoterapistlerin tedavileri ardından tedaviyi destekleyici amaçlı egzersizlerin sürekli hale getirilmesi amacıyla uygulanabilmektedir. İstatistikler, her 10 kişiden 8`inin yaşamının bir döneminde, iskelet ve kas sistemi sorunun etkisi altında kaldığını gösteriyor. Pilates egzersizleri omurganın daha sağlıklı olmasını, vücudun doğru pozisyonda duruş alışkanlığını kazanmasını sağlıyor. Pilates`in en önemli özelliği, tüm vücudu esneterek omurların arasını açması.

Pilates yapmak tüm vücudu esneterek omurların arasını açar, böylece vücutta zamanla meydana gelen yığılmaları engeller. Düzenli yapıldığında duruş bozukluğu, sırt, boyun ve bel ağrılarına çözüm olabilen bir egzersizler serisidir. Bu tip sorunları olan kişilerde ağırlık verilmesi gereken egzersizler; uzama çalışmaları, omuz ve boyun egzersizleri, omuz küreğini açma, çene bükme vb. Belirli bir süre bu tip pilates egzersizleri yapan hastalarda sırt ve boyunda ağrıların azaldığı, yaşam kalitelerinin arttığı gözlemlenmiştir.



iletişim: 0537 202 0511
instagram: sinerjisymadalet

24/10/2018

1.Fizyoterapist sağlıklı bireyler için sağlığın korunması ve iyileştirilmesini sağlayan, hasta bireyler için teşhisin konmasının ardından egzersiz ve tedavi programını planlayan, uygulayan, sağlığın geri kazandırılmasını sağlayan klinisyendir.

2.Klinik Pilates, kişinin omurga sağlığını düzeltmek, kas iskelet sistemi ile ilgili hastalıklardan (skolyoz ve kifoz gibi omurga sorunları, kas ağrıları ve spazmları, kas romatizması, fibromiyalji sendromu, bel ve boyun fıtıkları, donuk omuz, omuz eklemi, kas ve tendon yaralanmaları, menüsküs, ön çağraz bağ yaralanması v.b gibi diz problemleri, kalça problemleri, ayak-ayak bileği sorunları v.b.) korumak ve tedavi etmek amacıyla uygulanan kişiye özel egzersizler bütünüdür.

3.Reformer pilates, özel tasarlanan bir aletle uygulanan, vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz hareketleridir. Reformer pilatese başlamadan önce nefes eğitimi almalı ve karın kaslarınızı nasıl çalıştırmanız gerektiğini öğrenmelisiniz

4. Sağlıklı kişilere dahi egzersiz programı düzenlemek fizyoterapistin işidir ve fizyoterapistin elinin değdiği her şey kliniktir..

Sağlıkla kalın.

Sinerji ailesi olarak 2. şubemizi Adalet mahallesinde açmış bulunmaktayız. Sağlıklı bireyler ve hayatlar için bize katılın:)

Yerimiz: Çalışkan plazadan Somuncu Baba camiine giderken Şok marketin hemen 100 mt solunda Supçin çocuk kulübü karşısı..

iletişim: 0537 202 05 11
instagra: sinerjisymadalet

24/10/2018

MERHABA ARKADAŞLAR! BURADA DÜZENLİ OLARAK. MASA BAŞINDA HANGİ HAREKETLERİ YAPABİLİRİM? OFİSİMDE NE GİBİ ERGONOMİK DÜZENLEMELER YAPABİLİRİM? AYRICA KLİNK PİLATES NEDİR? OMURGA RAHATSIZLIKLARINA NE İYİ GELİR? GİBİ GİBİ PAYLAŞIMLARLA SİZLERİ AYDINLATACAĞIM SAĞLIKLI KALIN :)

17/10/2018