İyisi.biz Kadınlara Özel Spor Sağlık ve Sosyal Platform

İyisi.biz Kadınlara Özel Spor Sağlık ve Sosyal Platform �Kadınlara Özel Spor Salonu�
�Trambolin
�Pilates
�Diyet

26/03/2026

Hareketi biliyorum diyenler… aslında yapamıyor 😅

Doğru yapabilmek için dikkat etmeniz gerekenler;

Çekişi koldan yapma ❌
Sırtını kullan ✔️
Omuzları yükseltme ❌




Duyuruuuu💐 9-15 Aralık Tarihleri Arası Sizlere Daha iyi Hizmet Vermek İçin Kapalıyız✨️ Spor Yapmak İstediğinizde↙️İleti...
09/12/2024

Duyuruuuu💐 9-15 Aralık Tarihleri Arası Sizlere Daha iyi Hizmet Vermek İçin Kapalıyız✨️

Spor Yapmak İstediğinizde↙️
İletişim için: 0541 450 92 75
( Canın tatlı çektiğinde de ara vazgeçirelim😅 )

Öğretmenler bize sadece dersleri değil daha iyi birey olma yolunda çok önemli beceriler öğreten kişilerdir. 0Bir öğretme...
24/11/2024

Öğretmenler bize sadece dersleri değil daha iyi birey olma yolunda çok önemli beceriler öğreten kişilerdir.

0Bir öğretmen bir kişinin hayatında çok büyük etkiler ortaya koyabilir.

Bu vesileyle tüm öğretmenlerimizin bu özel gününü kutluyoruz 🥰👏🏻💐

Nefesin en İYİSİ💜: Diyafram Nefesi 🌬Nasıl Yapabiliriz? 👀●Dik bir pozisyonda oturun veya sırt üstü uzanın.●Bir elinizi gö...
25/09/2024

Nefesin en İYİSİ💜: Diyafram Nefesi 🌬

Nasıl Yapabiliriz? 👀

●Dik bir pozisyonda oturun veya sırt üstü uzanın.
●Bir elinizi göğsünüze, diğerini karın bölgenize yerleştirin.
●Burnunuzdan derin bir nefes alın ve nefes alırken karın bölgenizin şiştiğini hissedin, göğüs kısmı sabit kalmalıdır.
●Nefesinizi 3-5 saniye boyunca tutun.
●Yavaşça ağzınızdan nefes verin ve karın bölgesinin tekrar eski haline dönmesine izin verin.🌬🌬🌬

☆Bu işlemi 5-10 kez tekrarlayın.

Diyafram nefesi almaya alıştığınızda derin nefes alamama sorunundan kurtularak kendinizi rahatlamış hissedebilirsiniz.😌

Diyafram nefesi alırken karnınızdaki boşluğun genişlediğini hissedersiniz. Kaburganız hem ön ve arkaya hem de yanlara doğru genişler. Bu sayede akciğer, kapasitenizin tamamını kullanır. 😎

Vücudunuz için gerekli oksijeni alarak besinlerin kullanılabilir enerjiye daha kolay şekilde dönüştürülmesini sağlarsınız.🔥
•
•
•
•
•
Kaynakça📚: THE IMPORTANCE OF BREATH IN DAILY LIFE AND PROFESSIONAL
BREATHING WORKS
ISSN: 2587-2591
Volume 7/2 - 2023 p. 63-83

Kurban Bayramınız Mübarek Olsun 🤗Bayramlar birlik ve beraberliğin en güzel anlarıdır.Nice güzel bayramlara🥰 ...
16/06/2024

Kurban Bayramınız Mübarek Olsun 🤗

Bayramlar birlik ve beraberliğin en güzel anlarıdır.
Nice güzel bayramlara🥰

Daha iyisi için, iyi annelerİyi bir dünyanın, iyi bir aileden,İyi ailenin mutlu bir anneden geçtiğini biliyoruzSizin sev...
12/05/2024

Daha iyisi için, iyi anneler
İyi bir dünyanın, iyi bir aileden,
İyi ailenin mutlu bir anneden geçtiğini biliyoruz

Sizin sevginiz ve özverinizle gelecek güzel günlerimiz olacak. Bu toplumu şekillendiren çok değerli annelerimizin günü kutlu olsun!👩‍👦🤰🏽🥳

Güçlü Anne Güçlü Gelecek⭐️🌱



23 Nisan dünya çocukları arasında sevgi, kardeşlik ve dostluk bağları güçlenerek tüm insanlığın huzur ve barış içerisind...
23/04/2024

23 Nisan dünya çocukları arasında sevgi, kardeşlik ve dostluk bağları güçlenerek tüm insanlığın huzur ve barış içerisinde yaşayabilecekleri bir dünyanın temelidir. 23 Nisan kutlu olsun!

Barışın, sevginin, umudun ve kardeşliğin simgesi olan çocuklarımıza güzel bir gelecek umuduyla tüm dünya çocuklarının bayramı kutlu olsun.🥳🥳

Address

Yenişehir, Ziya Tıkıroğlu Caddesi 9. Sokak No:13 Merkezefendi, Merkez/Denizli
Denizli
20040

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 19:00

Telephone

+905414509275

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İyisi.biz Kadınlara Özel Spor Sağlık ve Sosyal Platform posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to İyisi.biz Kadınlara Özel Spor Sağlık ve Sosyal Platform:

Shortcuts

Share

Category