Be One GYM

10/04/2026

Yaz güneşi yüzünü göstermeye başladı! ☀️ Biz sporcuların dondurma keyfi yapamayacağını kim söyledi? 🤔 Hem formunuzu koruyacak, hem de protein ihtiyacınızı karşılayacak, temiz içerikli muhteşem bir dondurma tarifi ile geldim! 🤌😋 Pratik, lezzetli ve tam bir ödül! Hazırlaması çok kolay, malzemeler aşağıda 👇

MALZEMELER

- 3 adet olgun muz ( bir gece önceden doğrayıp buzlukta dondurunuz)
- 1 ölçek proetein tozu ( muz aromalı kullandım, protein tozu yerine 1 yemek kaşığı bal kullanabilirsiniz)
- 1 çay bardağı badem sütü
- üzeri için 2 adet ceviz

18/02/2026

Değişim sadece istemekle değil, karar verip ilk adımı atmakla başlar. 💪✨

​Sol taraftaki halimden sağ taraftaki halime giden yolculukta neler mi değişti? Sadece rakamlar değil; özgüvenim, enerjim ve yaşam kalitem! Eğer sen de bu halden bu hale gelmek, kendi en iyi versiyonuna ulaşmak istiyorsan, sana rehberlik etmek için buradayım.
​Birlikte başarmaya ne dersin?

09/02/2026

Yüksek proteinli makarna ile yaptığım harika bir tabak 🤌
✨Protein makarnanızı salonumuzdan temin edebilirsiniz

Kalori (kcal) 554
Protein 57.7gr
Yağ 15 gr

MALZEMELER
- 60 Gr yüksek proteinli Makarna
- 120 Gr tavuk göğsü
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 adet biber ( yarım kapya, yarım yeşil biber kullandım)
- 70 Gr mantar
- Yarım domates rendesi
- yarım tatlı kaşığı domates salçası
- 1 çay bardağı su
- tuz ve dilediğiniz baharat

̇

07/02/2026

Proteinli pankek tarifi

MALZEMELER
-1 yumurta
-Yarım ölçek protein tozu
-50 ml süt
-60 Gr Yulaf unu
-100 Gr yaban mersini
-Bir tutam kabartma tozu

SOSU İÇİN
-Kalan yarım ölçek protein tozu
-1 tatlı kaşığı kakao
-1 tatlı kaşığı labne
-Kıvam alana kadar süt



̇

21/01/2026

Tek salon devri bitti.
B1 GYM’de sınırlar genişliyor.

Artık tek bir salonla sınırlı değilsin.
B1 GYM Yunuseli ↔ Kestel arasında geçiş serbest.

Ve bu daha başlangıç…
Çok yakında açıklanacak 11 farklı salonda spor yapma imkânı geliyor.

Aynı disiplin.
Aynı sistem.
Daha fazla alan.

B1 GYM büyüyor.
Sen de bu sistemin içindesin.

Hazır ol.
Devamı çok yakında 👀🔥

31/12/2025

B1 GYM kadrosuna yeni bir güç katıldı ✨
Kübra hocamızla yarından itibaren
antrenmanlarımız başlıyor.

Doğru yönlendirme, güçlü iletişim
ve güvenli antrenman için
seni de bekliyoruz 🤍

21/05/2025

Herkese merhabalar baş antrenörümüz emre hocamız pro cart yarışını 2. Le tamamlamıştır 2023 yılında avrupa şampiyonu olup elite pro carta ulaşıp bizi gururlandırmıştı bir üst lige yükselmek için dünya çapına açılıp burada bir cart almamız lazımdı ucundan kaçırdığı şampiyonluğu 2. Le tamamladı göstermiş olduğu başarıdan dolayı kendisine teşekkürlerimizi sunarız ismimizi çok güzel taşıyor yakında dünya şampiyonu olması dileği ile 😊💪

05/11/2024

05/11/2024

𝙎𝙥𝙤𝙧 𝙨𝙤𝙣𝙧𝙖𝙨ı 𝙙𝙞𝙣𝙡𝙚𝙣𝙢𝙚;

-Vücudun egzersizler arasında kendini onarması ve güçlendirmesi için çok önemlidir.

-Ayrıca sporcunun hem fiziksel hem de psikolojik olarak iyileşmesini sağlar.

23/02/2024

Yeni ürünler