08/07/2022
🌀Partneriniz olduğunda yeni şeyler denemek, yalnız harekete geçmekten çok daha kolaydır.
Doğru çalıştığınızdan emin olursunuz
🔸 Partnerinizin bilgisi varsa, hareketlerin doğru uygulanması ve doğru duruş şekilleri konusunda size yardımcı olacaktır.
İdeal dünyada hepimizin kişisel bir eğitmeni olması en doğrusudur; ancak buna ayıracak bütçemiz ya da vaktimiz olmayabilir.
🔸 Eğer partnerinizin biraz bilgisi bile varsa, sizi uzaktan izleyeceği için duruşunuz, pozisyonunuz ve benzeri konularda sizi uyarıp yol gösterebilir.
🔸Sizi motive eder ve destekler
Yaptığınız ilerlemeleri konuşabileceğiniz, sizi motive edip tebrik edebilecek birilerine sahip olursunuz. Aynı şekilde, siz de onun ilerlemesini gözlemleyip motive ederken, kendinize dersler çıkararak yeni hedefler koyabilirsiniz.
💫Yapılan bir çalışmada egzersiz bisikleti kullanan denekler 3 gruba ayrılmıș. 1. grup kontrol grubu olup, yalnız başlarına durmadan bisiklet sürmeleri isteniyor. 2. gruptakilerin yalnızca bir partneri var ve partnerlerini Skype aracılığıyla görebiliyorlar. Aslında partnerleri bir video kaydı, fakat deneklere karşı tarafın da onları gördüğü ve aynı anda egzersiz yaptığı söyleniyor. 3. gruptakiler ise bir grupla beraber çalışıyor ve grubun sonuçlarını görebiliyorlar. Bu grupta da sonuçlar manipüle edilerek gruptaki diğerlerinin hep kendilerinden daha iyi olduğu sonucu aktarılıyor.
Sonuç olarak 1. gruptakiler durmadan 10,6 dakika bisiklet sürüyor. 2. grupta bu oran %87 artışla 19,8 dakikaya çıkıyor. Takım sonuçlarına baktığımızda ise sonuç iyice çarpıcı bir hal alıyor; bu grup ilk grubu neredeyse ikiye katlayarak ortalama 21,9 dakikalık bir performans gösteriyor👌
