Fizyoterapist Ilknur Cansu Koplay

Fizyoterapist Ilknur Cansu Koplay Fizyoterapist-Yoga Eğitmeni-Thetahealing Eğitmeni ve Uygulayıcısı

16/05/2026

Anneler günü hediyesi olarak kendimize zaman ayırmak istiyoruz bize zaman ayırır mısınız dediler tatlı tatlı ve
Bugün sadece hareket etmedik…
Biraz durduk, biraz güldük, biraz hafifledik 🌿

İkili eşleşmelerle bağ kurduk,
bedenimizi dinledik,
ritimle hareket ettik,
taşımaktan yorulduğumuz duyguları fark ettik.

Ve belki en güzeli…
Bırakmak istediklerimizi yazıp ateşe bırakırken, içimizde iyileşmek isteyen yerlere de alan açtık ✨

Bu güzel enerjiyi birlikte paylaşan farkındalığı yüksek olan bu enerjik gruptan bazıları benim de öğretmenim 😍
Katılan Ayşe sak ortaokulu öğretmenlerimize teşekkür ederim
Anneler Gününüz kutlu olsun🧡

13/05/2026

Bugün fizyoterapi biraz müzikle, biraz ritimle, biraz da eğlenceyle buluştu 😄🌸

Postürümüzü düzelttik, omuzlarımızı bıraktık, stresimizi biraz salladık 🎶

Çünkü hareket sadece kasları değil, enerjiyi de değiştirir.
Birlikte hareket etmenin, aynı ritimde olmanın ve bedenimizi yeniden hissetmenin enerjisi bambaşkaydı 🎶💚

Bu güzel etkinlik için davetleri ve destekleri adına değerli hocalarımız Funda Kıran ve Sabriye Uçan Yamaç’a ,bize eşlik eden tüm hocalara ve öğrenci arkadaşlarımıza ayrıca çok teşekkür ederim 🧡🥰

Işıklı Gölü 🌿Denizli Çivril’de bulunan bu eşsiz göle ulaşmak için navigasyona özellikle “Beydilli” yazmanız gerekiyor 🤍D...
08/05/2026

Işıklı Gölü 🌿

Denizli Çivril’de bulunan bu eşsiz göle ulaşmak için navigasyona özellikle “Beydilli” yazmanız gerekiyor 🤍
Doğasıyla gerçekten büyüleyici bir yer…

Gölde;

* Nilüferler,Karabatak,balıkçıllar,ördek türleri,sazlık ekosisteminde yaşayan farklı su kuşları,sarı hardal çiçekleri,sazlıklar ve su bitkileri bir arada görülebiliyor 🌿

Özellikle suyun üzerini kaplayan nilüferler ve gölün sakinliği insana bambaşka bir huzur hissi veriyor ✨
Biz dönüş yolunda kısa bir uğrama fırsatı bulduk ama sezon yeni açılıyormuş. Özellikle mayıs sonu–haziran başı döneminde nilüferlerin çok daha yoğun açtığını söylediler; şimdiden tekrar gitmeyi planımıza aldık 🌼

Gölde tekne turları da var ve fiyatlar oldukça uygun.
Bizimle ilgilenen Memiş Kaptan da çok samimi ve ilgiliydi, gönül rahatlığıyla tavsiye ederim 🌿

Bazen insanın gerçekten ihtiyacı olan şey; biraz gökyüzü, biraz su sesi ve doğanın temposuna yeniden karışmak oluyor… 🧡

06/05/2026

Sağa rahat dönüp sola zorlanıyorsan…
sorun “tutulma” değil, birikim olabilir.

Tek taraflı alışkanlıklar zamanla
boyun hareketini sessizce değiştirir.

Şimdi test et:
Başını sağa ve sola çevir.
Gerçekten eşit mi?

📌 Beden adaptasyon gösterir.
Önemli olan bunu ne zaman fark ettiğin.

🔐 Bu paylaşım, T.C. Sağlık Bakanlığı’nın bilgilendirme ilkelerine uygun olarak yalnızca eğitim ve farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Kişisel tanı veya tedavi önerisi içermez.

04/05/2026

Yutkunurken zorlanma hissi… her zaman boğazla ilgili olmayabilir.

Gün içinde fark etmeden çeneyi sıkmak, yüzeyel nefes almak ya da stres altında olmak…
bu kasların tonusunu artırabilir.

Ve bu durum bazen
“boğazımda bir şey var”
ya da “yutkunmakta zorlanıyorum”
şeklinde hissedilebilir.

Küçük bir farkındalık:
Şu an çeneni kontrol et… dişlerin temas ediyor mu?
Nefesin rahat mı?

Bazen bedenin verdiği sinyaller
sandığımızdan daha basit nedenlere dayanır.

📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Yutma güçlüğü gibi durumlarda mutlaka uzman değerlendirmesi gereklidir.

02/05/2026

Sürekli esniyorsan… belki de sadece uykusuz değilsin.

Esneme çoğu zaman “yorgunluk” olarak yorumlanır.
Oysa beden, bazı anlarda esnemeyi bir regülasyon aracı olarak kullanır.

Nefesin değişir, diyafram aktifleşir ve sinir sistemi yavaşlamaya başlar.
Yani bu sadece bir refleks değil…
bedenin “biraz dur” çağrısı olabilir.

Klinikte sıkça karşılaştığım bir durum:
“Çok esniyorum ama uykum yok.”

Çünkü bazen sorun enerji eksikliği değil,
sürekli uyarılmış bir sinir sistemi.

Bir sonraki esnediğinde kendine şunu sor:
Gerçekten yorgun muyum…
yoksa sadece yavaşlamaya mı ihtiyacım var?

📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Bireysel değerlendirme için uzmana başvurulmalıdır.

28/04/2026

Psoas kası, lomber omurga ile alt ekstremiteyi bağlayan derin bir kastır ve postür, stabilizasyon ve hareketin yanı sıra otonom sinir sistemi ile yakın ilişki içerisindedir.

Kronik stres durumlarında artan sempatik aktivite, kas tonusunda değişikliklere neden olabilir ve bu durum psoas kasında sürekli gerginlik olarak hissedilebilir.

Bu nedenle bazı kas-iskelet sistemi şikayetleri yalnızca mekanik değil, nörofizyolojik süreçlerle de ilişkili olabilir.

📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için bireysel değerlendirme gereklidir.”

Her yıl, kendime biraz daha yaklaştığım daha derinden keşfettiğim bir yolculuk ve kendime attığım bir adım🧡Ve bu yolculu...
24/04/2026

Her yıl, kendime biraz daha yaklaştığım daha derinden keşfettiğim bir yolculuk ve kendime attığım bir adım🧡

Ve bu yolculukta
En büyük hediyelerimden biri: Ailem 💛🧡

Her yıl biraz daha büyürken,
Kalbim hep onların yanında çocuk kalıyor…

İyi ki varsınız
Varlığınıza sonsuz şükür ✨

İçimdeki çocuk güldü, içimde mutluluk,huzur direksiyonu aldı🐴🧡
19/04/2026

İçimdeki çocuk güldü, içimde mutluluk,huzur direksiyonu aldı🐴🧡

18/04/2026

“Bilim, bedenin dilini anlamaya en güçlü köprüdür.” ✍️
9.Uluslararası Sağlık Bilimleri ve Yaşam Kongresi’nde
12 vakalık olgu çalışmamızı sunma fırsatı buldum.

Bu süreçte her adımda yanımda olan kıymetli danışmanım
Doç. Dr. Gökçe Yağmur Güneş’e teşekkür ederim. 🧡

Fasyal bağlantılar ve bedenin içsel iletişimi üzerine her geçen gün daha fazla şey öğreniyoruz.
Çünkü beden asla rastgele konuşmaz…
sadece doğru yerden dinlenmek ister🥰

📍Bilimle, farkındalıkla ve bütüncül yaklaşımla ilerlemeye devam…

2 yıldır istediğim ama bir türlü zaman oluşmamıştı ama her şey zamanını bekliyor Muhteşem Sup deneyimini yaşadığım bir g...
28/09/2022

2 yıldır istediğim ama bir türlü zaman oluşmamıştı ama her şey zamanını bekliyor Muhteşem Sup deneyimini yaşadığım bir günü geride bıraktım😍
Her seferinde farklı şeyler denemeyi bedenimin ruhumun sınırlarını görmeyi çok seviyorum dengenin farklı hallerini su üzerinde deneyimledik🥰bence insanı geliştiren de bu “Sınırlarımızı genişletebilmek,derinliklerimizi görebilmek”
Gün çok erken başladı bizim için gün doğumunu denizin üstünde izlemek harikaydı tabi Antalya olmasına rağmen sabahın çok erken saati olmasından dolayı hava birazcık soğuktu ama su sıcaktı dalgasız o kadar güzel ve şifalandırıcıydı ki anlatılmaz yaşanır😇
Vee tabi ki boş durmadık belki de böyle bir kamp deneyimi yaşarız hep birlikte ne dersiniz🥰
Sup da Yoga deneyimi ayrı güzel olacak ona niyetimi de aldım
Tabii Bucak’a kadar gelip beni davet eden Canım ve Antalya’ya Sup deneyimini getiren a ve beraber niyet edip bu sefer beraber yapamadığımız Sup’la tanıştıran Canım ‘e ayrı ayrı teşekkür ediyorum🥰

Address

Oğuzhan Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:30 Kat:1 Daire:12 Berel Plaza Burdur/Bucak
Bucak
15300

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Ilknur Cansu Koplay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fizyoterapist Ilknur Cansu Koplay:

Shortcuts

Share

Category