Fizyoterapist Ilknur Cansu Koplay

Fizyoterapist Ilknur Cansu Koplay Fizyoterapist-Yoga Eğitmeni-Thetahealing Eğitmeni ve Uygulayıcısı

27/08/2026

Fizyoterapistim ama… her gördüğüm şeyi “düzeltilmesi gereken bir problem” olarak görmüyorum.

Bir ağrı, bir gerginlik, bir çıt sesi…
Beden her zaman sandığımız kadar basit ve doğrusal çalışmıyor.

Bazen en önemli soru “Ne var?” değil, “Neden olabilir?”

Çünkü insan bedeni tek bir formülle açıklanamayacak kadar kompleks ve sosyal medyada anlatıldığı kadar siyah-beyaz değil. 🧠✨

Peki sen bedeninle ilgili yıllarca doğru sandığın hangi bilgiyi sonradan sorguladın? 👀

Bu paylaşım genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel tıbbi değerlendirme veya yönlendirme içermez.

24/08/2026

Beni buradan tanıyorsan… belki de beni sadece bir tarafımla tanıyorsun🧡

Burada çoğunlukla mesleğimi, öğrendiklerimi, merak ettiklerimi ve anlatmayı sevdiğim şeyleri görüyorsunuz.

Ama ekranın dışında; çok gülen, bazen fazlasıyla spontane, gezmeyi seven, yeni şeyler öğrenmeye doyamayan ve her zaman göründüğü kadar ciddi olmayan bir Cansu da var. 😄

Aslında burada gördüğünüz kişi gerçekten benim.
Sadece benim tamamım değil.

O yüzden bugün ben anlatmayayım, biraz da size sorayım:

Beni ne kadar tanıyorsunuz? 👀

Beni ilk nereden ya da hangi içeriğimle tanıdınız?

Ve daha da merak ettiğim…

Tek kelimeyle tamamlayın:

Cansu = ________

Bakalım kendimle ilgili hiç beklemediğim şeyler okuyacak mıyım? 😂🤍

Yıllık hayalpanoma bir tik daha ✅🧡
15/08/2026

Yıllık hayalpanoma bir tik daha ✅🧡

Hareket etmek kadar durabilmek de bir beceri🧡Kendine izin verdiğin o kısa molada bazen ihtiyacımız olan şey; denizin ses...
08/08/2026

Hareket etmek kadar durabilmek de bir beceri🧡
Kendine izin verdiğin o kısa molada bazen ihtiyacımız olan şey; denizin sesi, güneşin sıcaklığı ve birkaç derin nefesle yakınlarınla yaptığın o muhabbetin tadı 🌊☀️

06/08/2026

🔋 Vücudunuzun da bir “tasarruf modu” olabilir mi?

Bunu bir benzetme olarak düşünün…

Beynimiz, gün içinde mümkün olduğunca enerji verimli çalışmayı tercih eder. Bu yüzden sık yaptığımız hareketleri zamanla otomatikleştirir; aynı el, aynı omuz, aynı duruş, aynı hareket kalıpları…

Bu aslında hayatı kolaylaştırır. Ancak hareket çeşitliliği azaldığında, bazı dokular aynı yükü tekrar tekrar almaya başlayabilir.

Fizyoterapide bazen amacımız sadece bir kası güçlendirmek değildir; bedene yeni hareket seçenekleri kazandırmaktır.

Çünkü bazen değişmesi gereken kas değil, hareket alışkanlığıdır.

💬 Siz farkında olmadan en çok hangi hareketi tekrar ettiğinizi düşünüyorsunuz?



📚 Bu içerik, T.C. Sağlık Bakanlığı’nın sağlık alanındaki tanıtım ve bilgilendirme ilkeleri doğrultusunda, genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. Tanı, teşhis veya tedavi amacı taşımaz; kişiye özel değerlendirme ve tedavi yerine geçmez.

23/07/2026

“En iyi egzersiz hangisi?”

Belki de bu sorunun tek bir cevabı yok.

Goldilocks Prensibi bize önemli bir fikir hatırlatıyor:

✨ Ne çok az, ne de çok fazla… Tam kararında.

Fizyoterapide de amaç herkese aynı egzersizi vermek değil; kişinin ihtiyacına, kapasitesine ve hedeflerine uygun yüklenmeyi planlamaktır.

Çünkü doğru egzersiz bile yanlış dozda uygulandığında fayda yerine zorlanmaya neden olabilir.

💬 Sizce en sık yapılan hata hangisi?
Hiç hareket etmemek mi, yoksa bir anda çok fazla yüklenmek mi?

📚 Bu paylaşım, T.C. Sağlık Bakanlığı’nın sağlık alanındaki tanıtım ve bilgilendirme ilkeleri doğrultusunda, genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır. İçerik; tanı, teşhis veya tedavi önerisi niteliği taşımaz ve bireysel tıbbi değerlendirme yerine geçmez.

20/07/2026

Bu kadar kolay görünüyorsa, kandırılmışsınız. 😅
Reels 30 saniye… Kamera arkası tam bir hayatta kalma mücadelesi. 😂🎥

17/07/2026

🥄 Hiç günün ortasında tüm enerjiniz tükenmiş gibi hissettiniz mi?

Kaşık Teorisi, özellikle kronik hastalık ve kronik ağrıyla yaşayan bireylerin enerji sınırlarını anlatmak için geliştirilmiş bir modeldir.

Bazen sorun motivasyon eksikliği değil, gün içindeki enerji bütçesidir.

Bir fizyoterapist olarak bazen en önemli hedefin sadece hareket etmek değil, hareketi sürdürülebilir hâle getirmek olduğunu düşünüyorum.

💬 Siz olsanız bugün enerjinizi en çok ne için harcardınız?

🔹 Bu paylaşım genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır.

15/07/2026

🧠 Vücut Bunu Neden Yapıyor? | Bölüm 1

Kasınızın durduk yere atması her zaman magnezyum eksikliği anlamına gelmez.

Stres, uykusuzluk, yoğun egzersiz, kafein tüketimi ve sinir sisteminin uyarılabilirliği gibi birçok faktör kas seğirmelerine neden olabilir. Klinik değerlendirmede ise bazen kas içindeki tetik noktalar ve lokal seğirme yanıtı da önemli ipuçları verebilir.

Önemli olan sadece “Kas neden seğiriyor?” sorusu değil, “Bu kas neden daha kolay uyarılıyor?” sorusunun cevabını aramaktır.

💬 Sizde en sık hangi kas seğiriyor?

🔐 Bu paylaşım, T.C. Sağlık Bakanlığı’nın bilgilendirme ilkelerine uygun olarak yalnızca eğitim ve farkındalık amacıyla hazırlanmıştır. Kişisel tanı veya tedavi önerisi içermez.

Address

Oğuzhan Mahallesi Cumhuriyet Caddesi No:30 Kat:1 Daire:12 Berel Plaza Burdur/Bucak
Bucak
15300

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fizyoterapist Ilknur Cansu Koplay posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fizyoterapist Ilknur Cansu Koplay:

Shortcuts

Share

Category