CDF Sport

11/03/2022

.nas ile 16-17.nisan.2022 de düzenlenen crossFit & olimpik kaldırışlar. Temel eğitim ve uygulama semineri. Kayıt ve detaylı bilgi için iletişime geçebilirsiniz.

03/04/2021

03/04/2021

62kg - 70kg

30/08/2019

https://instagram.com/p/B1ystssBIq2/

22/07/2019

18/02/2019

12. Hafta 36 saat


Kilo 74,6 ➡️ 68,5 tartıda kilo kaybetmek en kolayı fakat yağ dokusu azalırken performans ve kas kütlenizin artması görmenizi istediğim değişim 🤩

15/02/2019

5x5 🙋‍♀️ .durukan

15/02/2019

12. Hafta düşen yağ oranı ve artan kas kütlesi . Bel 90 ➡️ 82 . Göğüs 108,5 ➡️ 119

14/02/2019

-40 öyküsünü ☺️ harikasınız bu güzel paylaşımı 14 Şubat a sakladım kendini seven insanlara hayranlık duyuyorum .
-40 öyküsünü birde den dinleyelim😊
Uzun bir yol aldık herseferinde yapamam olmaz benim omuzlarım geniş efsanesi ile başladım ben ve hocamın süper sabrı gülen gözleriyle bakışı birebir çalışmamız muhteşem dönüşüm oldu.. Mutlu olmak sağlığıma kavuşmak insülün direncimi 1.02 olması imkansız diyen Prof. Dr a başardım diyebilmek Şeref hocam ile işte hikayemin kahramanı. İstemek gerekiyor diyen, motivasyonu sağlayan ve şimdi erkek kardeşim yok demiyorum herkese o var çünkü. Ameilyatsız 40 kilo nasıl gider yapalım mı hocam biz de bir hikaye :))

07/01/2019

Tarif edilemez bir duygu olduğunu söyledi; hayatı boyunca genelinde 100 kg üstü olan .ilteris bugünlerde 73 kg .