Pilates21

Pilates21 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pilates21, Pilates Studio, bakırköy İstanbul Caddesi, Bakırkoy.

🤎
18/04/2026

🤎

Haftada sadece 3 gün egzersiz = maksimum verim 💥Haftada üç gün egzersizle bedeninde neler oluyor?• Kaslar toparlanmak iç...
10/04/2026

Haftada sadece 3 gün egzersiz = maksimum verim 💥

Haftada üç gün egzersizle bedeninde neler oluyor?

• Kaslar toparlanmak için zaman bulur → daha güçlü gelişir 💪🏽
• Metabolizma düzenli çalışır → yağ yakımı desteklenir 🔥
• Kortizol (stres hormonu) dengelenir → daha sakin zihin 🧘🏽‍♀️
• Duruş ve esneklik gözle görülür şekilde iyileşir ✨

Kısacası: Her gün değil, doğru planla haftada 3 gün = sürdürülebilir ve etkili sonuç 😉

02/04/2026

💞✨🧘🏽‍♀️🌞

🫂
28/02/2026

🫂

6 DERS 5400 tl ⚠️
17/02/2026

6 DERS 5400 tl ⚠️

BİLGİLENDİRME🌷
17/02/2026

BİLGİLENDİRME🌷

GÜNE ESNEYEREK BAŞLAMAK İSTERSEN 05340318498 iletişim hattımızdan bize ulaşabilirsin🤍
13/01/2026

GÜNE ESNEYEREK BAŞLAMAK İSTERSEN

05340318498 iletişim hattımızdan bize ulaşabilirsin🤍

2026’dan selamlar👋🏽
02/01/2026

2026’dan selamlar👋🏽

Kısaca: 1️⃣ Düzenlilik > MükemmellikKısa da olsa devamlı pratik.2️⃣ Bedenini dinleEnerjine göre akış seç.3️⃣ Temellere s...
19/11/2025

Kısaca:
1️⃣ Düzenlilik > Mükemmellik
Kısa da olsa devamlı pratik.

2️⃣ Bedenini dinle
Enerjine göre akış seç.

3️⃣ Temellere sadık kal
Nefes, hizalanma, kontrol.

4️⃣ Fonksiyonel hedefler belirle
Duruş, omurga, akıcı hareket.

5️⃣ Dinlenmeyi unutma
İyileşme sürecin parçası.


̇z
10/11/2025

̇z

Address

Bakırköy İstanbul Caddesi
Bakırköy

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pilates21 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category