Life Gym

Life Gym Açılışa özel 3 aylık üyelik 400 TL!! Bilgi için bizimle iletişime geçin :)
Fitness & Body

FİTNESS & KİCK BOX

Merhabalar, Basinsitesinin en büyük salonlarından olan Life Gym Açılışa özel fiyatlar ile karşınızda. Kilo Alma, Kilo Verme, Boy uzatma, Beslenme programı hazırlama gibi bir çok hizmet ile beraber; Uzman hocalarımız ile sizde Sağlıklı ve Fit bir vücuda sahip olun! Salonumuzda Ayrıca Fitness ve Body building Harici Her Yaş grubu için Kick bos - Boks Dersleri verilmektedir.

23/10/2021

Duvara karşı squat hareketi yeni başlayan için harika bir egzersizdir 💪

̈cutgeliştirme ̈zelders ̧elievler

17/10/2021

Kondisyonunun artmasını mı istiyorsun? kilo vermek mi istiyorsun? fit bir vücuda kavuşmak mı istiyorsun? Özgüveninin artmasını mı istiyorsun? Kendini savunmak öğrenmek mi istiyorsun? Yaşam kaliteni arttırmak mı istiyorsun? O zaman kick boks ve boks başla💪 👍

28/12/2018

Vücudun en çekici görünen bölgesi kalçalardır. Birçok kişi küçük, sarkık ve biçimsiz şekilde olan kalçaları ile başı dertte. Fiziksel görünüşü oldukça kötü gösteren bu durum için sizlere 5 önemli kalça egzersiz hareketini anlatacağız. Bu egzersizleri düzenli olarak uyguladığınız takdirde kalçalarınızı istediğiniz şekle sokabilirsiniz. İşte adım adım çekici kalçalara sahip olacağınız o egzersizler...

👍

22/12/2018

Çoçuklara grup dersi verilir.💪 💪 💪

22/12/2018

Sizde bizimle birlikte boks antrenmanları yapmak isterseniz yazabilirsiniz bize istanbul bölgesi boks antrenmanları tekniği ile boksu öğrenmek için iletişime geçebilirsiniz. #
👍

10/12/2018

Deadlift ve calistirdigi kas gruplari💪 # # 💪💪

08/12/2018

💪 💪
👍

26/11/2018

Doğru vücut açısı, doğru teknik, merkez açı kuvvetinin doğru ayarlanması boksta kuvvetli vuruşun temelidir. Öğrenmeye hevesli öğrenciyle çalışmak ayrı keyif😉

22/11/2018

Birebir eğitime bekleriz💪Not: sonunda bagirmak serbestir 🤪🤪💪 💪
👍

21/11/2018

Sol isabet etmiş birde sağ yumruk isabet etse idi🤤😨😱 Boksörler tehlikeli adamlar sakın unutmayın😎😉😜😛🥊🥊🥊🥊 👍

09/11/2018

Gördüğünüz gibi boks sadece yumruk sallamak değildir. Aynı zamanda ... Gücünü ayaklardan alıp rakibe aktaran biri spor dalıdır. Boks yaparken rahat ve doğal olmalısınız. Dış etkenlerden etkilenmemelisiniz. Kendinizi kasmamalısınız. Yumruk atarken rahat olmalısınız. Fizikte enerji yasasına göre konuşacak olursak rahat olduğunuzda enerjiyi korursunuz. Enerji sizde kalır. Daha hızlı ve sert yumruklar için bu enerjiye ihtiyaç vardır. Enerjiyi koruyamadığınız zaman yumruklarınız zayıf kalır. Gördüğünüz gibi boks sadece yumruk sallamak değildir. Aynı zamanda enerjiyi iyi yönetmektir. Enerjiyi yönetmelisiniz. Kaslarınız rahat ve sakin olmalı. Kaslarınız buna hazır olduğunda enerji sizden rakibinize doğru kolayca akacaktır.Böylece güzel antrenman çıkar sonunda 💪 💪
👍

05/11/2018

🔰
Drop Set Nedir❓
📗
Drop sets, yaptığınız hareketin son setinin son tekrarından sonra bir miktar ağırlık azaltıp birkaç tekrar daha yapma prensibidir. Drop sets ilk kez 1947 yılında Body Culture dergisinin editörü Henry Atkins tarafından kullanıldı ve sonradan popüler hale geldi.
'
Drop sets, aynen Forced Reps gibi çalışmanıza büyük bir şiddet katar ve kas gelişimini hızlandırır. Bu nedenle vücutçular tarafından çok sık kullanılır ve oldukça etkili bir teknik.
📗
Drop Sets Nasıl Yapılır❓
📗
Örneğin 100 kiloyla en fazla 12 tekrar squat yapabiliyorsunuz. 100 kiloyla squat’a başlıyorsunuz ve 12. tekrarda arkadaşlarınız ağırlığı 30 kg azaltıyor. Ağırlık azaldığı için birkaç tekrar daha yapabiliyorsunuz.
➖
70 kiloyla da daha fazla tekrar yapamadığınız hale geldiğiniz an arkadaşlarınız bu sefer bir 20 kilo daha azaltıyor ve birkaç tekrar daha yapıyorsunuz.
✅✅
Drop Sets Avantajları💯
⏩
1) Kas büyümesini artırır
'
2) Çalışmaya büyük bir yoğunluk ve şiddet katar
'
3) Büyüme hormonu ve testosterone salgılanmasını artırır
'
4) Her droptan sonra daha fazla kas lifini kullanırsınız. Ve böylece daha fazla kas lifiniz büyür
'
5) Zamanınız azsa, kısa sürede yüksek bir şiddetle çalışmanızı sağlar.💯 💪
👍

Address

Feritselim Paşa Caddesi Alsancak Sokak No 79 Bahçelievler Istanbul
Bahçelievler
34180

Opening Hours

Monday 11:00 - 23:00
Tuesday 11:00 - 23:00
Wednesday 11:00 - 23:00
Thursday 11:00 - 23:00
Friday 11:00 - 23:00
Saturday 00:00 - 21:00
Sunday 13:00 - 17:00

Telephone

+902125072509

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Life Gym:

Shortcuts

Share

Category