08/05/2026
“If your spine is inflexibly stiff at 30, you are old.
If it is completely flexible at 60, you are young.”
“Omurganız 30 yaşında sertleşmişse yaşlısınız;
60 yaşında hâlâ esnekse gençsiniz.”
— Joseph Pilates
🤸🏽🌟