Yogaida

03/02/2024

辅具无处不在

17/04/2022

27/03/2022

💙supta virasana

20/03/2022

黄金修复期DAY2 净化，还是以前伸展，倒立为主，女性习练者都懂得这四天的重点是什么，能量比day1明显提升很多，探究其原因，这几天也开始了基础的调息法，所以能量也开始充盈了起来，没有体式习练的基础，没有内在空间的拓展，即使能量降临，还是无法接纳与承载，而且还会导致压力与紧张，对神经系统不利，今天的练习还顺势加了身印，还是在体式的基础上叠加的，感觉就是自然而然地来到身印地，然后慢慢地理解了平时都是如何肆意挥霍着自身的能量的，能量的聚集太不容易了，应从源头上去解决问题，无明就是一个黑色的大罩子，跟雾霾一个性质，让心灵的天空不再那么纯净明亮，充满了污垢。
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​安歌瑜伽

28/02/2022

心的供养❤

07/01/2022

曾经的那十年，具体应该是从18岁到28岁。国内生活，年轻气盛，好高骛远，崇洋心重，眼高手低，瞎折腾，喜欢异域风情，学啥都是往远处入手，唯一的好处是开拓了心的疆域，坏处是没有一门精通。瑜伽也是近5年开始深入，寻师问道，没有办法，为了生活也得有一项生存技能，何况瑜伽是我的救赎。而如今，业力因缘，身在海外旅居，反而越是对祖国的传统文化以及哲学医学特别上心，越学越对劲，也或许是到了该养生的年纪了，毕竟不是这个中医专业，那得下大功夫，才能吃这碗饭，只是作为日常保健养生，还是有非常强大的养生参考价值的。最近开始认真研究经络学说，其实许多年前在国内就开始了，没有那么上心，所以也就知道大概，一知半解，了解一些主要的穴位，比如对女性特别重要的一系列穴位以及经络。其实以前就知道瑜伽就是导引，导引就是瑜伽，调身调息调心都是次第进行的，只有到了深处，然后再反过来看，讲的都是一个道理，只是因民族地域文化不同，显示出来不同的相，不过也挺有意思，世界就是一个大观园，彼此尊重，相互学习，求同存异。

安歌

28/12/2021

Yoga is not working out......

15/12/2021

🙏

24/09/2021

《Moon light 》