AK Pilates Stüdyo

AK Pilates Stüdyo Mat Pilates
Reformer Pilates

16/08/2026

😅😅❤️

14/08/2026

Öz saygının en yüksek formu :

25/07/2026

“Hala olunca yeğenin seni mesai saatlerinde bile yalnız bırakmıyor. 😂👶🤍”

🥰

21/07/2026

💪🏻☺️

11/07/2026

💪🏻🙌🏻

09/07/2026

Reformer Pilates’te yay seçimi neden önemlidir? 🤍

Yaylar sadece zorluk seviyesini belirlemez; hareketin kalitesini, kasların çalışma şeklini ve vücudun kontrolünü de etkiler.

✨ Ağır yay daha fazla direnç ve güç çalışması sağlar.
✨ Hafif yay ise denge, kontrol ve stabilizasyon kaslarını daha aktif çalıştırır.

Pilates’te önemli olan en ağır yayı kullanmak değil, hedefe ve kişiye uygun yayı seçerek hareketi doğru teknikle uygulamaktır. Çünkü doğru yay seçimi hem daha etkili sonuçlar elde etmeyi hem de güvenli bir egzersiz deneyimi sunmayı sağlar.

̇lates

06/07/2026

😅😅

̇zah

03/07/2026

🙌🏻😊

20/06/2026

BİRTHDAY GİRL 🙋‍♀️

23/05/2026

😅😆😂

̇kvi̇deolar

Address

Oğuzlar Mah. 1385. Caddesi 6/A Çankaya
Ankara
0660

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AK Pilates Stüdyo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category