B-fit Birlik Çankaya Kadınların Spor ve Yaşam Merkezi

18/07/2020

Tebrikleeerrr👏👏👍❤

10/07/2020

07/07/2020

Yoksa sen hala b-fit ile tanışmadın mı?
b-fit'e üye olmadan önce ücretsiz deneme seansına katılabilirsin.
Yapman gerekenler çok basit.
Sana en yakın b-fit merkezinden ücretsiz deneme randevunu al, b-fit ile sporun tadını çıkar!
Üstelik 6-13 Temmuz tarihleri arasında tüm b-fit merkezlerinde 2 aylık üyelik 1 ay hediyeli.
Bu tarihler arası deneme seansına gel, indirim fırsatını yakala.

03/07/2020

Yazın En Süper Kampanyası b-fit’ten! 🤗

6-13 Temmuz tarihleri arasında
2 Aylık Üyelik Alana 1 Aylık Üyelik Hediye!

Üstelik kampanyadan satın alınan üyelikleri en geç 4 Ağustos tarihinde başlatabilirsiniz.
Kampanyadan yararlanmak için size en yakın b-fit merkezini ziyaret edin.😇

26/06/2020

Sınava girecek tüm öğrencilerimize başarılar dileriz.🙏💪💕

22/06/2020

Stresli olduğunda ruhsal ve fiziksel olarak nasıl hissedersin? "Kaslarım gerilir, ağrılarım başlar, çarpıntım ve uykusuzluk problemim olur, endişelerim artar" dediğini duyar gibiyiz.
Bu fiziksel rahatsızlıklar stresini de artırır. Ve bu zihin ile beden arasında bir döngüye neden olur.
Spor ile bu döngüyü kırabilir ve değişimi başlatabilirsin!
Düzenli spor;
• Depresyon belirtilerini hafifletir, düzenli bir spor takvimine sahip olmak depresyonun tekrar etmesine de engel olur.
•Vücutta endorfin salgılanmasına yardımcı olur. Böylece daha iyi hissetmen ve ruh halinin iyileşmesine katkı sağlar.
•Doğal ve etkili bir anksiyete tedavisidir. Gerilim ve stresi azaltırken; fiziksel ve ruhsal enerjini artırır.
•Uykunun düzenlenmesine yardımcı olur.

b-fit ile sadece 30 dakikada bu döngüyü kırmaya ne dersin?😇

18/06/2020

Harekete geç. Şimdi!

17/06/2020

b-fit ile günde 30 dakika ̈venleZinde spor yap hayatına birçok fayda kat!
Düzenli spor yaptığında;
• Bağışıklık sistemin güçlenir.
• Ağrıların azalır.
• Kas gücün artar.
• Akciğer kapasiten artar.
• Stresin azalır.
• Daha enerjik ve mutlu hissedersin.
• Uyku kaliten artar.
Tüm bu olumlu değişim için günde sadece 30 dakikaya ne dersin? ☺️

16/06/2020

bfit’te hareket kaldığı yerden devam ediyor. b-fit Kadını aldığımız önlemlerle

15/06/2020

b-fit tüm önlemleri aldı, şimdi sıra sende.
Haydi durma! Sen de b-fit ile spora 😇
Spor yapmak, fit ve sağlıklı olmak istiyorsun, ama harekete mi geçmiyorsun ? Yoksa sen de mi başlamadan pes edenlerdensin?
Tüm bunlara engel olmak motivasyonunuzu artırmakla mümkün!💪🏻
İste b-fit’ten motivasyonunu sağlayacak birkaç tavsiye: 👇🏻 • Pes etmeyi düşündüğün anlarda spora neden ihtiyacın olduğunu hatırla.
• Üşenme ve erteleme.
• Hedeften çok yaşam şekli haline getir.
• Daha fit ve sağlıklı olmak için çalış.
• Sporu müzik dinleyerek veya arkadaşın ile birlikte yaparak eğlenceli hale getir.
• Sporda kendi ritüelini oluştur.
• Gücünün farkına var.
• En önemlisi de bunu kendin için yaptığını unutma.

Bugün sağlıklı yaşamayı tercih et ve zamanla tercihlerini yaşam alışkanlığın haline getir.
Haydi durma! Sen de b-fit ile spora😇

09/06/2020

()
・・・
5,5 yıldır bizim ile beraber olan Ankara Birlik mh şubemizden Kadriye hocamız,Mayıs ayı antrenörümüz olmuştur.Kendisini tebrik ederiz.😍😍 Daima olduğu gibi pandemi sürecinde de üyelerini yalnız bırakmayan gerek online dersleriyle,gerek online etkinlikleriyle özveriyle çalışan disiplinli, güleryüzlü hocamıza ailesi olarak teşekkür ediyoruz.🙏❤ Teşekkürler Teşekkürler Teşekkürler

06/06/2020

Sağlıklı yaşama rehberlik eden tüm diyetisyenlerin "Diyetisyenler Günü" kutlu olsun!