Keçiören Belediyesi Bağlumspor

Keçiören Belediyesi Bağlumspor Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Keçiören Belediyesi Bağlumspor, Sports, Ankara.

Peace... 🍀🌊💧🌞
26/08/2026

Peace... 🍀🌊💧🌞

19/08/2026

Gacon Testi | Maksimal Aerobik Hız

⚽ Gacon Testi: Futbolcunun MAS’ını belirlemek için kullanılan progresif saha testi.

Gacon testi; koşu hızının kademeli olarak artırıldığı, sporcunun maksimal aerobik hızını (MAS) ve aerobik kapasitesini değerlendirmeye yönelik pratik bir saha testidir.

📈 Test mantığı:
• Belirlenen mesafelerde koşular
• Her etapta artan koşu hızı
• Kademeli olarak yükselen yüklenme
• Tükenme noktasına kadar devam
• Son tamamlanan etap üzerinden MAS değerinin belirlenmesi

🎯 Neden önemli?
MAS değeri; futbolcuların aerobik kapasitesinin değerlendirilmesinde ve koşu şiddetlerinin bireyselleştirilmesinde kullanılabilir.

Antrenman planlamasında “herkese aynı tempo” yerine, sporcunun kendi fizyolojik kapasitesine göre yüklenme. 🧠⚽



Kaynakça

Gacon & Léger, 1982.
• Buchheit, 2008. JSCR
• Billat, 2001. Sports Medicine

Yükselmek bazen sadece seni aşağı çekeni bırakmaktır.
11/08/2026

Yükselmek bazen sadece seni aşağı çekeni bırakmaktır.

Polako, ali sigurno 🎯⚽️
06/08/2026

Polako, ali sigurno 🎯⚽️

Park city football club, Makedonya, Üsküp ⚽️
28/05/2026

Park city football club, Makedonya, Üsküp ⚽️

1996 - 2025
03/07/2025


1996 - 2025

U13 sezonu başlamış bulunmakta.Tüm takımlara başarılar dileriz.
18/05/2025

U13 sezonu başlamış bulunmakta.

Tüm takımlara başarılar dileriz.

Kulübümüz oyuncularından savunma hattında görev yapan Arda Köksal kardeşimiz Başkent Fetih Sk'ne transfer olmuştur.Kendi...
01/11/2024

Kulübümüz oyuncularından savunma hattında görev yapan Arda Köksal kardeşimiz Başkent Fetih Sk'ne transfer olmuştur.
Kendisine kariyerinde başarılar dileriz.

Kulübümüz altyapı kalecilerinden Recep Coruk (2010), yapılan uzun soluklu görüşmelerin ardından Mete Spor Kulübüne trans...
15/10/2024

Kulübümüz altyapı kalecilerinden Recep Coruk (2010), yapılan uzun soluklu görüşmelerin ardından Mete Spor Kulübüne transfer olmuştur.
Kendisine katkılarından dolayı teşekkür eder ve kariyerinde başarılar dileriz.

Address

Ankara

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Keçiören Belediyesi Bağlumspor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category