Ankara Mma

17/04/2021

Ramazan'da DÖVÜŞCÜLER için Spor ve Beslenme !!

ayında boks, kickboks, muaythai, mma eğitimi konusunda çok az demeyeceğim hiçbir araştırma bilgi...

26/12/2020

Diz Atarken Gerçekleşen 5 HATA!

Bu videoda size özellikle herkesin Diz atarken yaptığı 5 hatayı göstereceğim.
bu hataları düzelterek daha sert ve daha iyi Diz atabilirsiniz.

Bu videoda size özellikle herkesin Diz atarken yaptığı 5 hatayı göstereceğim. bu hataları düzelterek daha sert ve daha i...

22/12/2020

Dirsek Atarken yapılan 5 HATA !!!

Bu videoda size özellikle herkesin DİRSEK atarken yaptığı 5 hatayı göstereceğim.
bu hataları düzelterek daha sert ve daha iyi dirsek atabilirsiniz.

https://youtu.be/iAradQRpFzk

19/12/2020

Daha Etkili Tekme Atmak İçin 5 İpucu!

Herkese merhabalar daha etkili TEKME atmanız için size 5 ipucu vereceğim. Eğer dikkat ederseniz daha iyi etkili tekmeler atabilirsiniz.. İYİ SEYİRLER

https://youtu.be/avX_4ubA7xI

merhabalar daha etkili TEKME atmanız için size 5 ipucu vereceğim. Eğer dikkat ederseniz daha iyi etkili tekme...

12/12/2020

Boksta Gard Alırken En Çok Yapılan 4 Hata !

Merhaba sizlere BOKS gardında en çok yapılan 4 hatadan bahsedeceğim. Bu hataları herkes yapabiliyor.Birinci sınıf boksör dahi olsa yaptıklarını görüyorum.4 numaralı hata en kötü ve en çok yapılan hata diyebilirim.

https://youtu.be/GyeHh24wRIw

sizlere BOKS gardında en çok yapılan 4 hatadan bahsedeceğim. Bu hataları herkes yapabiliyor.Birinci sınıf b...

11/12/2020

Tekme Atarken En Çok Yapılan 5 Hata !

Bu videoda size özellikle herkesin tekme atarken yaptığı 5 hatayı göstereceğim.
bu hataları düzelterek daha sert ve daha iyi tekme atabilirsiniz.

Videoda bana eşlik eden ‘a çok teşekkür ederim.🌹

https://youtu.be/q13uvDd8agI

videoda size özellikle herkesin tekme atarken yaptığı 5 hatayı göstereceğim. bu hataları düzelterek daha ...

06/07/2020

Muay Thai’yi diğer branşlara göre ayıran özellikte dirsektir. Peki Kaç Çeşit Dirsek Vuruşu vardır. Bunu bize Muay thai ’nin en iyi kadın dövüşçüsü Bediha TACYILDIZ dan izleyeceğiz.

https://youtu.be/Wpj_8s1WfUk

Muay Thai’yi diğer branşlara göre ayıran özellikte dirsektir. Peki Kaç Çeşit Dirsek Vuruşu vardır. Bunu bize Muay t...

23/06/2020

Dün birçoğunuzun haberlerde izlediği 30 saniyede 3 kişiyi yere serdi videosu, Fetih Spor Akademisi bünyesindeki öğrencimin başına gelen bir olaydır. Bu olay övündüğüm bir olay değil tam tersi başına geldiği için üzüldüğüm ve gündelik hayatta maalesef sıklıkla benzeri olaylarla karşı karşıya geldiğimiz bir durum. Burada tek sevinebildiğim nokta öğrencimin öğrendiklerini sadece savunma amaçlı kullanması ve kendisinin zarar görmemesidir.maalesef günümüzde sık sık karşımıza çıkan bu tipler hiçbir kriter aramadan amaçsızca sağa sola salça olurlar. Hatta bu kişiler çoğu zaman zararlı maddelerin etkileriyle bu olumsuz davranışları gösterirler. işte böyle kişilerle karşı karşıya kaldığımızda maalesef çaresiz kalabiliyoruz? Aslında birden fazla seçenek var bu olaylar karşısında; kaçmak, saldırmak, başkalarını çağırmak, sonrasında işi kendi başına çözmeye çalışmak, polise gidip şikayetçi olmak

PEKİ SİZ BU DURUMLA KARŞI KARŞIYA GELDİĞİNİZDE NE YAPARSINIZ?

Biz de olayın orada görünmeyen kısımlarını anlataN bir video çektik ve o anın duygularını yansıtmaya çalıştık. İzleyip paylaşırsanız sevinirim. Öğrencime yapılan olumsuz yorumlara karşı destek olursanız sevinirim.

Yanlış adama çattılar! 3 kişiyi 30 saniyede yere serdi Başlığı ile Trafikte Magandaların saldırı sırasında ...

09/06/2020

İp atlamak en kardiyo çalışmalarından biridir.

https://youtu.be/5GEiagqPb2U

İp atlamak için çok zor ya da çok kolay diyenler olur ve herkesin kendince bir bakış açısı vardır. Ancak daha önce ip atlamayanların denediklerinde koordinasyon olarak zorlandıkları görülür ki buna ek olarak aynı zamanda çok çabuk yormasından dolayıda zorlayıcı gelmektedir. Evde kendi kendinize yapabileceğiniz bir çalışma ile karşınızdayız.

İp atlamak en kardiyo çalışmalarından biridir. İp atlamak için çok zor ya da çok kolay diyenler olur ve herke...

06/06/2020

MAKİWARA BOKS DUVAR YASTIĞI NEDİR? NASIL ÇALIŞILIR?

https://youtu.be/ZCD_0dSCSkc

Uzak doğu sporlarının vazgeçilmez antrenman ekipmanıdır. .
Makiwara Okinawa Karatesine özgü klasik bir antrenman aracıdır. Darbe yastığını da oradan esinlenmiş. Boks antrenmanı için önemli bir ekipmanıdır. Yumruk düzeltme istasyonu olarak da tabir edilir. Direk, kroşe, uppercut hedefleri için özel dizayn edilmiş eşsiz bir modeldir. Hem teknik hem kuvvet hemde devamlılık egzersizi için mükemmeldir. Boks çalışmaları için üretilmiştir. maksimum dayanıklılık tadır. Bireysel kullanıcılar için evde k*m torbasına alternatif olarak değerlendirilebilir. Duvara Montaj sayesinde sporcular tek başlarına rahatlıkla çalışabilmektedir .

30/05/2020

!!! 4 DAKİKADA HALAT ANTRENMANI İLE YAĞ YAKARAK KAS KÜLTESİ KAZAN !!!

https://youtu.be/rRaOLXg61FU

Gündelik hayat, çalışma temposu ve akademik süreç hayatlarımıza doğrudan müdahale ederken hay...