Deniz Pilates

Deniz Pilates 🤸‍♀ Kadınlara Özel Pilates Stüdyosu
📍 Antares, Oran, Keçiören ve KIZILAY'da sizlerle !
📲 0312 321 7575
denizpilates.com.tr

Reformer’da Hafif Yay ile Varyasyonlar | Eğitmen EğitimiHafif yay ile çalışmak, kontrolü ve kas aktivasyon kalitesini ön...
28/08/2026

Reformer’da Hafif Yay ile Varyasyonlar | Eğitmen Eğitimi

Hafif yay ile çalışmak, kontrolü ve kas aktivasyon kalitesini öne çıkaran teknik bir alandır. BB Master Pilates Eğitmeni Ertan Durak rehberliğinde, hafif yay varyasyonlarını teknik gerekçeleri ve danışan seviyesine göre uyarlama yöntemleriyle birlikte ele alıyoruz.

5 Eylül Cumartesi, 19.00

Deniz Pilates Hamesa Şubesi
Stüdyo veya online

Katılım Ücreti: 1.000 ₺

Kontenjan sınırlıdır. Kayıt için: 0312 321 75 75

Merhaba Anne! 🤍Karnında büyüyen minik mucizenle birlikte, sen de her hafta biraz daha güçleniyorsun…Bu özel süreçte Deni...
24/07/2026

Merhaba Anne! 🤍

Karnında büyüyen minik mucizenle birlikte, sen de her hafta biraz daha güçleniyorsun…

Bu özel süreçte Deniz Pilates Hamile Pilates dersleriyle, değişen bedenine doğru hareketlerle destek ol.

🤰 Hamileliğine uygun egzersizlerle bedenini güçlendir
🌿 Bel ve sırt bölgesindeki yükü hafiflet
🌬️ Doğru nefes teknikleriyle doğuma hazırlan
💪 Pelvik taban kaslarını destekle
🧘‍♀️ Bedenini dinle, kendine ve bebeğine zaman ayır

Deniz Pilates’te, uzman eğitmenler eşliğinde hamileliğinin her dönemine uygun, güvenli ve bilinçli bir egzersiz deneyimi seni bekliyor.

Hamileliğin boyunca bedenin değişirken, Deniz Pilates hep yanında. 🤍

📞 0312 321 75 75
🌐 denizpilates.com.tr

Denge, paylaşınca güçlenir.Deniz Pilates olarak, sağlıklı yaşam kültürünü birlikte büyümenin bir parçası olarak görüyoru...
02/06/2026

Denge, paylaşınca güçlenir.

Deniz Pilates olarak, sağlıklı yaşam kültürünü birlikte büyümenin bir parçası olarak görüyoruz. Bu anlayışla hazırladığımız yaz dönemi üyelik programımızda, üyelerimizi ve davet edecekleri arkadaşlarını özel avantajlarla buluşturuyoruz.

Program kapsamında, bir arkadaşınızı Deniz Pilates ile tanıştırdığınızda:

%15 üyelik indirimi — Sizin için
%10 üyelik indirimi — Davet ettiğiniz arkadaşınız için

Profesyonel eğitmen kadromuz ve reformer ekipmanlarımız eşliğinde, doğru ve güvenli bir pilates deneyimini sizlere sunmaya devam ediyoruz.

Kampanya yalnızca grup derslerinde geçerlidir.

Detaylı bilgi ve üyelik işlemleri için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

📞 0312 321 75 75
🌐 denizpilates.com.tr

Merhaba Anne 🤍Karnındaki o minik kalp atışıyla başlayan bu yolculukta, sen yalnız değilsin.29.hafta… 30… 33… 37… Her haf...
19/05/2026

Merhaba Anne 🤍

Karnındaki o minik kalp atışıyla başlayan bu yolculukta, sen yalnız değilsin.

29.hafta… 30… 33… 37… Her hafta büyüyen bir bebek, her hafta güçlenen bir anne.

Hamilelik; bedeninin değiştiği, ruhunun derinleştiği, sevginin katlandığı bir mucize. Ve bu mucizeyi sağlıkla, nefesle, doğru hareketle desteklemek senin en güzel hakkın.

Deniz Pilates Hamile Pilates derslerinde;
🤰 Sırt ve bel ağrılarına veda et
🌬️ Doğru nefesle doğuma hazırlan
💪 Pelvik tabanını güçlendir
🧘‍♀️ Bedenini ve bebeğini dinle

Uzman eğitmenlerimiz eşliğinde, hamileliğin her haftasında yanında olduğumuz bir yolculuk seni bekliyor.

Çünkü mutlu bir anne, mutlu bir bebek demek. 💙

0312 321 75 75
denizpilates.com.tr

13/05/2026

Reformer çalışmasına direnç bandı eklediğinizde kas aktivasyonu ve hareket kalitesi nasıl değişir? 🤔

ile bu sorunun cevabını Konnections Band üzerinden adım adım işledik. Band entegrasyonu, egzersiz dizilimi ve flow teknikleri… Reformer’a yeni bir derinlik katan içerik. ✅

Bir sonraki eğitim için takipte kalın 👇

📞 312 321 7575 | denizpilates.com.tr

Doğayla iç içe, enerjini tazeleyeceğin unutulmaz bir gün seni bekliyor 🌿✨Narven & Gölcük Doğa Deneyimi ile hem eğlenecek...
04/05/2026

Doğayla iç içe, enerjini tazeleyeceğin unutulmaz bir gün seni bekliyor 🌿✨

Narven & Gölcük Doğa Deneyimi ile hem eğlenecek hem yenileneceksin!
Kahvaltı ile başlayan gün; zipline, aktiviteler, serbest zaman ve Gölcük’te mat pilates & mangal keyfi ile devam ediyor 🧘‍♀️🔥

Üstelik katılımcılara sürpriz hediyeler de var 🎁
Ve belirli koşulları sağlayan üyelerimiz için tamamen ÜCRETSİZ!

📅 13 Haziran Cumartesi
📍 Bolu

Kontenjan sınırlı, yerini hemen ayırt!

📩 Rezervasyon & detaylı bilgi için DM
📞 312 321 75 75

Sonsuz sabrı ve eşsiz gücüyle hayatımıza denge katan tüm annelerin Anneler Günü kutlu olsun. 🌸1-8 Mayıs tarihleri arasın...
30/04/2026

Sonsuz sabrı ve eşsiz gücüyle hayatımıza denge katan tüm annelerin Anneler Günü kutlu olsun. 🌸

1-8 Mayıs tarihleri arasında geçerli; tüm paketlerimizde sunduğumuz +2 ders hediye ayrıcalığından yararlanmak ve detaylı bilgi almak için bize ulaşabilirsiniz.

📞 İletişim: 0312 321 75 75

20/04/2026

Atletlerin ihtiyaç duyduğu güç, kuvvet ve dayanıklılık bileşenlerini pilates metodolojisiyle nasıl ele alırsınız? 🤔

ile bu sorunun cevabını adım adım işledik. Ders akışları, egzersiz seçimi ve uygulama teknikleri… Sahada gerçekten işe yarayan içerik. ✅

Bir sonraki eğitim için takipte kalın 👇

📞 312 321 7575 | denizpilates.com.tr

Band Flow: Reformer ile vücudunuzu yeniden keşfedin!Reformer pilatesin gücünü Konnections Band ile birleştiren bu özel a...
18/04/2026

Band Flow: Reformer ile vücudunuzu yeniden keşfedin!

Reformer pilatesin gücünü Konnections Band ile birleştiren bu özel akış, sizi bir üst seviyeye taşıyacak.

9 Mayıs Cumartesi | 17:30
Deniz Pilates Etlik – Hamesa Şube
Yüz yüze | Grup Dersi

Katılım Ücreti: 1.000 ₺

Bu akışta rehberiniz; Deniz Pilates Master Trainer ve Balanced Body sertifikalı eğitmen Deniz Çelik olacak.

Kontenjan sınırlıdır, yerinizi şimdiden ayırtın!
Kayıt ve Bilgi İçin: 312 321 75 75 numaralı hattımızdan veya DM üzerinden bize ulaşabilirsiniz.

denizpilates.com.tr

Address

Namık Kemal Mah, Kumrular Caddesi 95. Sokak
Ankara
06000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Deniz Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category