Enercix Wellness Studio & Tugba Ergen

13/04/2026

Uzun zamandır spor yapıyor ama istediğin sonucu alamıyorsan,
belki de ihtiyacın olan şey vücudunu daha fazla yormak değil,doğru sistemle çalışmak.

Bu süreçte sadece egzersiz yapmayacaksın…
Bedenini de tanımaya başlayacaksın.

21 gün boyunca:
✔️ Kalça & bacak odaklı özel program
✔️ Her gün 30 dk canlı ders
✔️ Kaçırdığın dersler için video kayıt erişimi
✔️ Süreç boyunca WhatsApp üzerinden birebir destek
✔️ Beslenme programı

Bu program:
✨ Rutin oluşturmak isteyenler
✨ Sıkılaşmak ve güçlenmek isteyenler
✨ Bedeninin ihtiyaçlarını keşfetmek isteyenler için

Daha fazla tekrar değil, doğru hareket etmek seni hedefine ulaştırır.

👉 Başlangıç: 20 Nisan
👉 Gruplar 10 kişi ile sınırlıdır
➡️ Derslere katılmak bana 21 GÜN yaz🙌Seninle iletişime geçeyim ✨

04/04/2026

21 gün boyunca birlikteyiz✨
Uzun zamandır spor yapıyor ama istediğin sonucu alamıyorsan,
belki de ihtiyacın olan şey vücudunu daha fazla yormak değil,doğru sistemle çalışmak.

Bu süreçte sadece egzersiz yapmayacaksın…
Bedenini de tanımaya başlayacaksın.

21 gün boyunca:
✔️ Kalça & bacak odaklı özel program
✔️ Her gün 30 dk canlı ders
✔️ Kaçırdığın dersler için video kayıt erişimi
✔️ Süreç boyunca WhatsApp üzerinden birebir destek
✔️ Beslenme programı

Bu program:
✨ Rutin oluşturmak isteyenler
✨ Sıkılaşmak ve güçlenmek isteyenler
✨ Bedeninin ihtiyaçlarını keşfetmek isteyenler için

Daha fazla tekrar değil, doğru hareket etmek seni hedefine ulaştırır.

👉 Başlangıç: 20 Nisan
👉 Gruplar 10 kişi ile sınırlıdır
👉 10 Nisan’a kadar erken kayıt indirim fırsatı

Katılmak için bana mesaj atabilirsin.
“21 GÜN” yaz ✨
Detayları seninle paylaşayım.

06/03/2026

2018 yılında, ikimiz de Türkiye’deyken yaptığımız 30 derslik bir çalışmanın before/after sonucu 😎

Şimdi Renato İtalya’da, ben Bali’deyim.
Aynı hedefle yeniden antrenman yapmaya başladık.

Antrenman ve beslenme içerikleri için takipte kalın 😉

Mesafe engel değil.
Sonucu; kararlar ve istikrar belirler.

13/03/2025

Minderini ya da havlunu kap gel!☀️Akşit’in müzikleri eşliğinde benimle biraz hoplayıp zıpladıktan sonra Sara ile güneşi selamlamak isterseniz bekleriz 🌿

😎Yüzde Yüz Türkçe Müzik & .ergen 🏋️‍♀️Fonkiyonel Antrenman,
🧘‍♀️Yoga
Etkinliğimiz ücretsizdir. 🕺🏼

18/05/2023

Terk-i rutin; aynılığa, değişmezliğe, monotonluğa vereceğimiz bir mola. Hayatın akış hızına dur diyeceğimiz bize ait bir durak, bir nefes sunan bir alan yaratacağız hep birlikte. İlk beraberliğimiz 2-4 Haziran’da Karaburun Capo Glambing’de!
Hayatlarımızın hızından, kargaşasından uzaklaşıp doğanın renkleriyle boyanacağımız, ruhumuzu besleyeceğimiz, bedenimizi özgür esintilere bırakacağımız detox kampımızda bize katılmak ister misiniz? Bilgi almak isterseniz yorum yazabilir ya da direkt dm’den bize ulaşabilirsiniz.
*Etkinliğimizin verimi sebebiyle sınırlı sayıda kontenjanımız bulunuyor. Gönderiyi kaydırdığınızda etkinlik programını ve etkinlik adresini görebileceğiniz şekilde paylaştık; sizden haber almayı bekliyoruz 😉
ergen

19/05/2022

Ey Türk gençliği! Birinci vazifen; Türk istiklalini, Türk cumhuriyetini, ilelebet muhafaza ve müdafaa etmektir.

   Mevcudiyetinin ve istikbalinin yegâne temeli budur. Bu temel, senin en kıymetli hazinendir. İstikbalde dahi seni bu hazineden mahrum etmek isteyecek dâhilî ve haricî bedhahların olacaktır. Bir gün, istiklal ve cumhuriyeti müdafaa mecburiyetine düşersen, vazifeye atılmak için içinde bulunacağın vaziyetin imkân ve şeraitini düşünmeyeceksin. Bu imkân ve şerait, çok namüsait bir mahiyette tezahür edebilir. İstiklal ve cumhuriyetine kastedecek düşmanlar, bütün dünyada emsali görülmemiş bir galibiyetin mümessili olabilirler. Cebren ve hile ile aziz vatanın bütün kaleleri zapt edilmiş, bütün tersanelerine girilmiş, bütün orduları dağıtılmış ve memleketin her köşesi bilfiil işgal edilmiş olabilir. Bütün bu şeraitten daha elim ve daha vahim olmak üzere, memleketin dâhilinde iktidara sahip olanlar, gaflet ve dalalet ve hatta hıyanet içinde bulunabilirler. Hatta bu iktidar sahipleri, şahsi menfaatlerini müstevlilerin siyasi emelleriyle tevhit edebilirler. Millet, fakruzaruret içinde harap ve bitap düşmüş olabilir.

   Ey Türk istikbalinin evladı! İşte, bu ahval ve şerait içinde dahi vazifen, Türk istiklal ve cumhuriyetini kurtarmaktır. Muhtaç olduğun kudret, damarlarındaki asil kanda mevcuttur.

14/07/2021

24/06/2021

Kış boyunca Kolombiya'da online ,
Yazları yuvada antrenmana devam 👊
Ağustos böceklerinden değil, tam bir karınca gibi çalıştı💚
Omuzlara saygılar 👏👏👏

01/06/2021

Açıldık 👊
Yeni studiomuza bekleriz😎
Bol sporlu,cok ck muhabbetli derslerde görüsmek üzere💪

30/03/2021

Bir 10. Yıl kutlamasıyla daha karşınızdayız.

Onunla antrenman yapmak çok keyifli
Ama dostluğu paha biçilmez 🙏
İyiki bizimlesin 🍀

15/01/2021

Hareket eden her çocuktan umutluyuz😍
Çocukları durdurmayın 🙏
Minik rekabetler,küçük oyunlarla çok kolay motive olan çocuklarımızı, hareket ettirebilmek için önce kendiniz motive olmalısınız😉