Lady Fit egzersizi düzenli spor yapmak isteyen ama günümüzün yaşam koşulları sebebiyle bunu gerçekleştiremeyen kadınların önündeki engelleri kaldırıyor. Egzersiz yapmak için günde 2-3 saat ayıramayan kadınlar Lady Fit'le 30 dakikada komple bir fitness çalışması yapabiliyorlar aynı zamanda seans ve saat yok. Üyeler hangi saatlerde spor yapacaklarına kendileri karar veriyorlar.Lady Fit egzersizi 30
dakika içerisinde ısınma, kardiyo egzersizi, direnç egzersizi, soğuma ve esnemeden oluşan beş bölümü içeriyor.Makinaları kullanmak için sıra beklemek de yok. Egzersiz yapan herkesin aynı anda makine değiştirdiği ve kimsenin kimseyi beklemek zorunda kalmadığı bu egzersiz vücudunuzdaki kasların tamamını çalıştırıyor. 30 dakikada komple bir kardiyo ve direnç egzersizi yaptığınızda 500 kaloriye yakın enerji sarfedebiliyorsunuz.Egzersiz yaparken hiçbir zaman yalnız kalmıyorsunuz. Daha önce hiç fitness egzersizi yapmamış olsanız da sisteme çok kısa bir zamanda alışabilirsiniz. Bu egzersizinin kadınların tercih ettiği diğer sporlardan en büyük farkı vücudunuzdaki kas kütlesini koruyup güçlendirerek metabolizma hızınızın artmasına yardımcı olmak. Böylece istediğiniz kiloda kalmak için gittikçe daha az yemek yemeniz ve katı diyetler yapmanız gerekmiyor. Vücudunuzdaki tüm temel kas gruplarını güçlendirdiğiniz zaman eklem problemlerinden ve kemik erimesinden de kurtulabiliyorsunuz.
Ücretsiz bir tur, vücut analizi ve program tanıtımı için çağırmak isteriz. Aynı zamanda Pilates ve Zumba derslerimizde mevcuttur...
