MGM Sportlife

29/12/2025

29/03/2024

Bahanelerinizden daha güçlü olun, Bugün başlayın...

16/01/2023

28/07/2021

10/02/2021

Aşk, Değişim İçin En Büyük Bahaneniz Olsun ! NOT: %20 indirim eş veya sevgili ile beraber gelinmesi durumunda uygulanacaktır.

09/02/2021

Pilates, faydaları saymakla bitmeyen muhteşem bir egzersiz yöntemidir.

Vücudumuzda 600’den fazla kas bulunmaktadır ve pilates, bir egzersiz serisiyle her kas grubuna çalışma yaptırabilen tek yöntemdir.

Şimdi bu sporun faydalarına kısaca göz atalım.

Pilates,

Dengeli kas gelişimi sağlar.
Metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur.
Vücuda esneklik kazandırır.
Duruş bozukluklarını düzeltir.
Merkez (core) kasları güçlendirir.
Eklem ve kemikleri korur, kemik yoğunluğunu artırır ve osteoporozu (kemik erimesi) önlemede yardımcıdır.
Eklem rahatsızlığı olan kişiler de rahatlıkla yapabilmektedir.
Fizik tedavi amaçlı geliştirilmiş bir egzersiz yöntemidir.
Bel, boyun, diz ağrıları gibi kronik ağrıların azalmasını sağlar.
Denge ve koordinasyonu geliştirir.
Kan dolaşımını düzenler.
Güç kazandırır.
Bağ dokuları güçlendirir; böylece yaralanmaları ve sakatlıkları önler.
Özgüveni artırır.
Nefes alıp vermeyi düzene sokar, stresi azaltır ve kişiyi mutlu eder.

04/02/2021

8 şubat pazartesi günü tüm seanslarımızla start veriyoruz.