Fit Well Life

04/03/2019

Tecrübeye güvenin. İletişime geçin 💪

19/01/2019

24/11/2017

Tüm öğretmenlerimizin öğretmenler günü kutlu olsun.

14/09/2017

Pilates ile kendinizi harika hissedeceksiniz!

Hollywood yıldızlarının formda kalma sırrıyla bedeninizi güçlendirmeye, duruş bozukluklarınızı düzelterek ideal ölçülerinize kavuşmaya ve daha sağlıklı hissetmeye ne dersiniz?

Vücudunuzdaki tüm kasları çalıştırdığınızı ve doğru nefes alma tekniklerini öğrenerek bedeniniz için en sağlıklı oturuş pozisyonunu öğrendiğinizi hayal edin... Hayal olmaktan daha da öteye gitmek için kendinizi EMS & Pilates Reformer Fitwelllife'ın uzman eğitmenlerine bırakın!

Spora vakit bulamayanlar için çözüm: EMS!

EMS; Elektronik kas uyarı sistemi. Bu, sağlıklı ve güvenli elektrik akımları ile kas kasılmalarının uyarılması esasına dayanan bir sistem. Akımlar, bir aygıt tarafından oluşturuluyor ve elektrotlar aracılığıyla doğrudan kaslara ulaştırılıyor. Stüdyoda kişiye özel tasarlanmış tüm vücut kaslarını aynı anda harekete geçiren kıyafetler ile Eğitmen koçluğunda 1-1 yoğun antrenman yapıyorsunuz.

Klasik antrenmanlar sırasında beyin, kasların kasılıp harekete geçmesini sağlayan elektrik sinyalleri gönderir. EMS sitemiyle beynin gönderdiği sinyallere ek olarak kaslara dışarıdan, çok daha yoğun uyarılar gönderilir. Uyarılar kaslarda kasılmaya neden olarak bütün ana kas gruplarının yanında erişilmesi en zor olan kasları bile harekete geçirir. Bu sistemle kaslar, hiçbir ağırlık kullanmadan ve eklemlere en ufak bir yüklenme olmadan çok kısa bir sürede çok daha yoğun bir şekilde çalıştırılabilir. Haftada en az 1 gün en fazla 2 gün ve sadece 25'er dakikalık antrenman ile daha sağlıklı, güçlü ve fit bir sonuç için yeterlidir.

08/03/2017

Ve kadınlar,
Bizim kadınlarımız:
Korkunç ve mübarek elleri,
İnce, küçük çeneleri, kocaman gözleriyle
Anamız, avradımız, yarimiz
Ve sanki hiç yaşamamış gibi ölen
Ve soframızdaki yeri
Öküzümüzden sonra gelen
Ve dağlara kaçırıp uğrunda hapis yattığımız
Ve ekinde, tütünde, odunda ve pazardaki
Ve karasabana koşulan
Ve ağıllarda
Işıltısında yere saplı bıçakların
Oynak, ağır kalçaları ve zilleriyle bizim olan
Kadınlar,
Bizim kadınlarımız.