14/08/2020
«Kaydır⬅️»
Kilo alma ve kas hacmi hedefleri üzerine fazlaca soru geliyor. Birlikte çalıştığımız birçok öğrenciminde hedefi bu doğrultuda olduğu için, çok iyi bir örnek olması dolayısıyla postu paylaşıyorum. Size imkansız gibi gelse de doğru makro değerleri, supplement ve antrenman kombinasyonu ile mutlaka başarılı olabilirsiniz. Eğer hormon dengenizde bir sorun yoksa ve başarılı olamıyorsanız büyük ölçüde ihtiyacınız olan kalorilere çıkamıyor nitelikli beslenemiyorsunuz demektir. Genç yaşına, hızlı metabolizması ve tam bir ectomorph örneği olmasına rağmen beslenme, antrenman, supplement planlamamızın dışına çıkmayarak +20 kg hedefine ulaşan sevgili öğrencim ‘ı tebrik ediyor bu doğrultuda hedefi olan herkese örnek olmasını istiyorum💪🏻😉⚔️
—-—-—-—-—-—-—-—-—-—-—
•Online Coaching
•Supplement Satışı
•Personal Training
Ve sorularınız için mesaj atın 📥
—-—-—-—-—-—-—-—-—-—-—
@ Ünye / Ordu / Türkiye
![[Sola Kaydır]⬅️2.5 ayda 103 kilodan 85 kiloya düşen azim ve gayretin örneği Turgut, istediği polislik boy ve kilo orantı...](https://img3.gyms1.com/181/331/2382770511813313.jpg)
![[Yana kaydır⬅️]12 haftalık değişim programımızla tam 9 kilo yağ yaktık!Aynı anda vücudun kuvvettini ve kas kütlesini art...](https://img5.gyms1.com/129/944/2254575921299440.jpg)
