WorldGym Sports & Health Club

31/07/2017

Yağ yakimi sanıldığının aksine kalori açığı ile meydana gelmez... Vücut sizden çok daha akillidir... Kalori alımı düştüğü an vücut metabolizma hızını düşürür katabolizma hızını arttırır... Yağ oluşumunu neler etkiler bu önemlidir bunun başında insulin gelir... Her ne kadar kas gelişiminde de etkisi olsa da maalesef insulin lipogenesis sürecinde oldukça onemlidir... Bu nedenle düşük glisemik indeksli gıda tüketimi oldukça önemli yag yakiminda ikinci önemli nokta ise yag tüketimi... Yağ tüketimini 0 lanmasi size yag yakici hormonlarının (özellikle steroidal vücut hormonları ile prostoglandinler) sentezini baskılar... Proteinler ise diğer kas onarımını sağlayan peptidler açısından önemli... Bu durumda ise ketojenik diyet iyi bir diyet olarak karşımıza çıkıyor diyebiliriz... Ya da düşük glisemik indeksli karb kaynaklarını diyete eklemek mantıklı olacaktır...

19/05/2016

Biz de coşkuyla selamlıyoruz…
19 Mayıs Atatürk’ü Anma, Gençlik ve Spor Bayramımız kutlu olsun! Bugüne özel kampanyalarımızdan faydalanmak için salonumuza bekliyoruz.

08/05/2016

Sevgi, Şefkat ve Vefakarlığın Timsali Annelerimizin; Anneler günü Kutlu Olsun..

08/03/2016

Hayatımızın her anını anlamlı kılan bütün kadınların Kadınlar Günü kutlu olsun.

04/01/2016

29/12/2015

Salonumuz 31 Aralık 2015 perşembe günü saat 18:00'a kadar açık olup, 1 Ocak 2016 Cuma günü kapalıdır. Mutlu yıllar !

19/04/2015

ENDORFİN; Hareket, Egzersiz, Spor, Orgazm, Acı, Heyecan ve Kahkaha Durumlarında Salgılanır.
SPOR;Bağımlılık yapar. Profesyonel sporcuların birçoğu, farkında olmadan Adrenalin ve Endorfin bağımlısı olurlar. Bu yüzden ‘Hiç para verilmese dahi oynamaya devam etmek istiyorum’ demeçlerini sıklıkla duyarız. Uzun süre düzenli egzersiz yapan kişilerin, egzersiz yapmadıklarında huzursuz olmalarının sebebi de endorfindir. Ama bu, iyi bir bağımlılıktır.
Ağrı kesici özelliği o kadar güçlüdür ki, bazı durumlarda yarışı kazanan sporcu, sakatlandığını yarış esnasında değil ancak yarış sonrasında farkedebilir.

07/03/2015

07/03/2015

Hijyen çalışmalarımızdan bir kısmı.

27/02/2015

***Bacak antrenmanlarının önemi nedir ?***
Bacak bölgesi antrenmanları genelde ihmal edilir. Bunun en önemli sebeplerinden biri bacak antrenmanlarının zor ve yorucu olması, bir diğer sebebi de bacakların kollar gibi açıkta olmaması nedeni ile, bacak kasları pek önemsenmez. Unutulmamalıdır ki bacaklar vücudun yarısından fazlasını oluşturur.
Bacak antrenmanları esnasında başka hiçbir bölge antrenmanında ortaya çıkmayacak kadar growth yani büyüme ve testestoron hormonu açığa çıkar. Bu hormonların çoğalması demek, vücudun daha hızlı kuvvetlenmesi, daha hızlı gelişmesi ve daha hızlı toparlanması anlamına gelmektedir. Bacak antrenmanlarında artan hormon miktarıyla, üst vücut kasları da daha hızlı geliştirilmiş olur. Bacak kaslarının düzgün çalışmasıyla, üst vücut antrenmanlarında da daha fazla performans oluştuğu görülmüştür.

04/02/2015

http://www.worldgym.com.tr/

çorlu spor salonu, çorlu fitness, çorlu bölgesel zayıflama, çorlu spor salonları, çorludaki, çorlu vücut geliştirme