Baran Spor Kulübü

20/12/2016

Keten tohumu , içerdiği yüksek miktarda Omega 3 yağ asitleri,diyet lifi,B-1, kalsiyum,magnezyum ve potasyumla,sporcuların en iyi dostudur.

Baran spor

20/12/2016

Şeker-yağ ilişkisi: Şekerli besin alımıyla kan şekeri hızla yükselir ve pankreastan insülin hormonunun salgılanması uyarılır. İnsülin şekerin hücre içine girip enerjiye çevrilmesinde etkili bir hormondur. Enerjiye ihtiyacı olan hücreler gereksinimlerini insülin yardımıyla karşılarlar. Eğer alınan enerji gereksinimden fazla ise, insülin bu enerjiyi yağ dokusunda depolar.
BARAN SPOR

20/12/2016

Sağlıklı Yaşam ve Zinde Kalmak için Spor Şart ...
Baran Spor

20/12/2016

Sağlıklı Yaşam Dengeli Beslenmekten ve Düzenli Egzersizden Geçer...

20/12/2016

Günde 15 dakika egzersiz ömrü 3 yıl uzatıyor.
BARAN SPOR

20/12/2016

ACI MARULUN YAĞ METABOLİZMASINI DÜZENLEYİP FELÇ RİSKİNE KARŞI KORUDUĞUNU,AHUDUDUNUN VİRÜS VER BAKTERİLERE KARŞI KORUDUĞUNU TÜMÖR OLUŞUMUNU ENGELLEDİĞİNİ,AVAKADONUN KANSERE KARŞI KORUYUCU OLDUĞUNU BİLİYORMUYDUNUZ?
BARAN SPOR

20/12/2016

Kemik Güçlendirme
Egzersiz güçlü ve sağlıklı kemiklere sahip olmanın iyi bir yolu. Yaşlılıkla bağlantılı gelişen kemik erimesini de yavaşlatmanın doğru bir yolu.
BARAN SPOR

20/12/2016

Gerçek anlamıyla kilo kaybı vücudumuzdaki yağları kaybetmekten geçer. Peki bunu nasıl başarabiliriz? Doğru beslenme ve doğru egzersiz yaparak.
BARAN SPOR

20/12/2016

Altı öğün yiyin: Öğün sayısı arttıkça metabolik hızınız artabilir. Üç ana öğün yanında üç-dört ara öğün yapmak yağ yakılmasına yardımcı olur. Ara öğünler ana öğünlere açılan köprüdür. Vücuda sık aralıkla az miktarda yiyecek girerse metabolik hız artar, kan şekeri dengesi kurulur ve zayıflamaya yardımcı olur.
BARAN SPOR

20/12/2016

Aminoasit alımı: Proteinler kas yapımında ve doku tamiri için gereklidir. Karbonhidrat ya da yağ açısından kısıtlı diyetlerde vücut, proteini bir enerji kaynağı olarak kullanır. Bu gerçekleştiğinde, kaslarda ve zayıf dokularda kayıp meydana gelebilir. Protein kas oranının azalmasını engelleyebilir. Protein ağırlıklı beslenme metabolizmayı hızlandırır, yağların yakılmasını kolaylaştırır ve iştahı düzenler.
BARAN SPOR

04/12/2016

20 Aralıkta açılacak olan Avrasya tünelinin adını halk belirleyecek sizden ricam bakanlığın sitesine girerek Atatürk ismini oylamanız teşkkürler saygılar...

http://anket.udhb.gov.tr/