'̿'̿'\̵͇̿̿\з (بلاد العربي '' SoµSsà) ε/̵͇̿̿/'̿'̿'̿ 2

09/12/2020

في بادرة تذكر فتشكر التزام مواطن بالتراتيب الإدارية و قيامه بتنفيذ قرار الهدم الصادر من البلدية المدينة العربي ولاية سوسة مثال يقتدى به و العبرة لمن يعتبر

28/07/2013

اغتيال محمد براهمي وسقوط الأقنعة

للمرة الثاني على التوالي، يلتجأ أرباب السياسة إلى خطة الاغتيال السياسي لتمرير أجنداتهم المفتعلة والتي يستحيل تمريرها في الظروف الطبيعية العادية نظرا للرفض الشعبي الذي ستلاقيه.

إذن، السير عكس إرادة الناس صار عند هؤلاء بايجاد دواع إلى مزيد حرف الثورة عن مسارها، عبر انتقاء شخصيات يراد لها أن تصبح ورقات سياسية محروقة، فيتم اغتيالها سياسيا وإنهاء دورها التحريضي وإن لم يثبت اغتيالها الفعلي لدى الناس.

أما المستفيد من كل هذا في كل مرة، فهو نفسه الذي يسخر ماكينة إعلامية تؤجج المشاعر وتوجه أصابع الاتهام إلى حكومة عاجزة، لا لنعتها بالإرهاب وتحميلها مسؤولية هذا الجرم فحسب، وإنما لمزيد الضغط عليها ودفعها نحو قبول معادلات سياسية جديدة، تسير بالجميع نحو إعادة انتاج النظام السابق بعد تنازلات يقدمها وجوه النظام الحالي!

بقيت نقطة لا بد من الإشارة إليها لكل من سيتظاهر بجعل دم "الشهيد" الجديد في رقبته، وهي أن هذا الشخص تحديدا قد دعا وأوصى مناصريه قبيل اغتياله بالقتال في سبيل تحقيق أهدافهم، ولذلك فلا داعي للركوب على الأحداث عبر ارتداء لباس الثورة ومناهضة العنف، لأن اختيار قادة الثورة المضادة للضحية الجديدة لم يكن موفقا، حيث أن هذا النائب عن حركة الشعب هو أول الناس دعوة إلى العنف والقتل!

لذلك نحذر الجميع من الانسياق وراء دعوات العنف وردات الفعل اللامسؤولة التي يجب أن تلاقي رفضا وصدا شعبيا حتى نمنع هذا البلد من الدخول في أتون حرب أهلية لا تبقي ولا تذر، لا يستفيد منها إلا أعداء الثورة.

كما نحذر الحكومة من تكرار ما فعلته مع ملف اغتيال شكري بلعيد، حيث سارعت في اتهام جماعات دينية متششدة إرضاءا للطرف العلماني، ثم عادت لتستغل نتائج التحقيق في تصفية خصوم سياسيين دون إطلاع الشعب على تفاصيل الجريمة!

وسام الأطرش، 25 جويلية 2013

الصفحة الرسمية للمهندس وسام الأطرش

28/07/2013

حان وقت الافطار بحسب توقيت المجلس التأسيسي و ما جاوره
هؤلاء هم من يريدون أن يحكمو تونس !!
انهم مسلمون و لكن أي اسلام

إسلام من نوع خاص لا يحرم الحرام ولا يحل الحلال ولا يمنع إشباع الرغبات والشهوات .. إسلام لا فيه صيام ولا فيه صلاة ولا فيه حجاب ولا فيه تحكيم شرع الله ولا فيه جهاد لتحرير أرض المسلمين المغتصبة

إسلام لا يتعارض مع النزوات الشخصية .. إسلام لا يستفتى فيه العلماء بل يستفتى فيه المفكرون .. إسلام ليس قائمة على الدليل من الكتاب والسنة بل هو قائم على "يظهرلي .. وحسب عقلي .. وأنا نرى .. وهذه لوجيك وهذه ماهيش لوجيك " ..
هذا هو الإسلام الذي تربوا عليه هذا الإسلام إلي جاء بيه بورقيبة .. هذا هو الإسلام الذي ترضى عليه أمريكا .. هذا هو الإسلام لايت

22/07/2013

18/07/2013

1- من أداب الحياة
لا تسخر من الآخر واحلامهم الورديه الجميله خاصة
من تعتقد انهم اقل منك من البسطاء الطيبين ، ولا تقلل من شأن
الاحلام فالدنيا بدونها رحلة جافة ومملة مهما يكن الواقع جميلا

2- من أداب الحوار
فكر كثيرا واستنتج طويلا وتحدث قليلا ولا تهمل
كل ما تسمعه فمن المؤكد أنك ستحتاجه فى المستقبل



3- من أداب الاعتذار
لا تترد فى ان تتأسف لمن اخطأت فى حقه وانظر لعينيه
وان تنطق كلمة اسف ليقراها فى عينيك وهو يسمعها بأذنيه

4- من أداب المعامله
لا تحكم على شخص من اقربائه فقط فالانسان لم يختر والديه فما بالك بأقربائه

5- من أداب الحديث
عندما لا تريد الاجابه على سؤال فابتسم للسائل قائلا
هل تعتقد انه فعلا من المهم ان تعرف ذلك ؟

6- من أداب الكفاح فى الحياة
عندما تخسر جولة فى رحلة الحياة
لا تخسر التجربة وانهض فورا مستبشرا بأولى درجات النجاح

7 - من أداب الحديث فى التليفون
عندما يرن التليفون ابتسم وانت تلتقى السماعة
فان محدثك على الطرف الاخر سيرى ابتسامتك
من خلال نبرات صوتك وغالبا ما تكون نهاية المكالمه فى صالحك

8 - من أداب الحب
اذا احببت شخصا فاذهب اليه وقل انك تحبه الا اذا كنت تعنى
ما تقول فعلا لانه سيعرف الحقيقه بمجرد النظر فى عينيك

9- من اداب الصداقه
لا تدع الاشياء الصغيره تدمر صداقتك الغالية مع الاخرين
فالصداقه الحقيقية تاج على رؤوس البشر
لا يدركها الا سكان الجدران الخالية والقلوب الخاوية

10- من اداب الزواج
تزوج من تجيد المحادثة فعندما يتقدم بك العمر ستعرف
اهمية ذلك عندما يصبح الحديث مع من تحب قمة اولوياتك واهتماماتك

09/07/2013

ما تأكله على السحور يحدد مستوى نشاطك في رمضان. تناول بعض الاطعمة و تجنب أطعمة أخرى يزيد من قدرة تحملك للصيام والعطش. إليك هذه النصائح لسحور صحي:
1- تناول مصدر غني بالبروتين مثل بيض، جبنة، زبادي، فول. إحرص أن تكون خالية من الدسم حتى لا تستهلك دهون غير مرغوبة. تجنب الأطعمة المحضرة بكثير من الزيت أو المقلية. قلل من المعجنات أو مناقيش لانها مشبعة بالسعرات الحرارية و قد تزيد إحساسك بالجوع خلال النهار.
2- إبتعد عن الحلويات و العصائر لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر. و تؤدي الى إرتفاع حاد و سريع للسكر في الدم مما يؤدي الى الإحساس بالجوع و يزيد من إستهلاكك للوحدات الحرارية.
3- إحرص على تناول الخضار و فواكه ذلك يؤخر الجوع و العطش كونها غنية بالماء و الألياف. ممكن تناول 3 حبات تمر عند السحور لانه غني بألياف و ذات مؤشر غليسيمي منخفض بالتالي لا يزيد الإحساس بالجوع بعد تناوله.
4- تجنب الشطة، البهارات الحارة (الكبسة، البرياني، الشوربات الحارة و الجاهزة) كي لا تشعر بالعطش.
5- تجنب الشاي والقهوة لإحتوائها على الكافيين الذي يفقد الجسم الماء. إستبدلها بالمشروبات الخالية من الكافيين مثل الزهورات، ينسون، قرفة وزنجبيل او القهوة الخالية من الكافيين.

04/07/2013

ﻣﻦ ﺍﻷﺧﻄﺎﺀ ﺍﻟﺮﻣﻀﺎﻧﻴﺔ:
==========
ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﭭﻴﻤﺘﻮ ﻳﻮﻣﻴﺎً.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﻣﺮﺗﻴﻦ ﺑﺎﻻﺳﻮﻉ ﺗﻜﻔﻲ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻧﻪ ﻋﺎﻟﻲ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻳﺎﺕ
ﻭﺍﻷﺻﺒﺎﻍ ﺍﻟﻤﻀﺮﺓ...
ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺑﻜﻤﻴﺔ ﻣﻔﺮﻃﺔ
ﻭﻗﺖ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻥ ﺍﻣﺘﻼﺀ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﺑﺎﻟﺴﻮﺍﺋﻞ
ﺃﺷﺪ ﺿﻴﻘﺎً ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻨﻔﺲ ﻣﻦ ﺍﻣﺘﻼﺀﻫﺎ
ﺑﺎﻟﻄﻌﺎﻡ.

ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ ﻭﺫﻟﻚ ﻟﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﻠﻮﻋﺔ.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﺔ ﺑﻌﺪ
ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ، ﻟﺘﺴﻬﻴﻞ ﺍﻟﻬﻀﻢ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻥ ﺍﻟﺪﻡ ﺑﺎﻟﺠﺴﻢ ﻳﻜﻮﻥ
ﻣﺘﻤﺮﻛﺰ ﺑﺎﻟﻤﻌﺪﺓ.

ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺸﺮﻳﺐ ﺑﺄﻗﻞ
ﻣﻦ ٥ﺩﻗﺎﺋﻖ.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﻣﻀﻎ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺑﺒﻂﺀ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﺍﻟﻤﻀﻎ ﺍﻟﺒﻄﻴﺊ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ
ﻫﻀﻢ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﺟﻴﺪﺍً، ﻭﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ
ﺍﻟﺘﺤﻜﻢ ﺑﺎﻟﻮﺯﻥ.

ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺃﻥ ﺗﺘﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ
ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺤﻠﻮﻳﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺳﺎﻋﺘﻴﻦ
ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻔﻄﻮﺭ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻟﺘﺘﺠﻨﺐ ﺍﻟﺪﻭﺧﺔ ﻭﺍﻟﺨﻤﻮﻝ،
ﻭﺗﻜﻮﻥ ﻣﺴﺘﻌﺪﺍً ﻟﻠﺼﻼﺓ ﺷﻬﺮ
ﺍﻟﻌﺒﺎﺩﺓ.

ﺍﻟﺨﻄﺄ/ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻃﻌﺎﻡ ﻳﺤﻮﻱ ﻛﻤﻴﺎﺕ
ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ.
ﺍﻟﺼﺢ/ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻃﻌﺎﻡ ﻳﺤﻮﻱ ﻛﻤﻴﺎﺕ
ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ.
ﺍﻟﺴﺒﺐ/ ﻷﻥ ﺍﻹﻛﺜﺎﺭ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ
ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﻌﻄﺶ ﺗﻤﺎﻣﺎً ﻭﺃﻧﺖ ﺻﺎﺋﻢ، ﺃﻣﺎ
ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ ﻓﻴﻔﻌﻞ ﺍﻟﻌﻜﺲ ﺗﻤﺎﻣﺎً.

ﻣﻼﺣﻈﺎﺕ:
=====
# ﺍﻟﻤﻮﺯ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﺷﻜﻠﻪ
ﺭﺷﻴﻖ ﻭﻃﻌﻤﻪ ﻟﺬﻳﺬ ﻭﻫﻮ ﻣﻦ
ﺍﻷﻃﻌﻤﺔ ﺍﻟﺼﺪﻳﻘﺔ ﻟﻠﻘﻠﺐ.
# ﻣﻮﺯﺓ ﻭﺍﺣﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ، ﺗﻘﻲ
ﺍﻟﻌﻄﺶ ﻃﻮﺍﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ.
# ﻗﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ )ﺍﻟﻤﻠﺢ( ﻗﺪﺭ
ﺍﻟﻤﺴﺘﻄﺎﻉ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ، ﻭﺇﺫﺍ ﻟﻢ
ﺗﻔﻌﻞ ﻓﺄﺑﺸﺮ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ ﺍﻟﺸﺪﻳﺪ ﺧﻼﻝ
ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ.

# ﺃﻓﻀﻞ ٩ ﻣﺼﺎﺩﺭ ﻟﻠﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ﻭﻗﺖ
ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ:
- ﺍﻟﻤﻮﺯ- . ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ- . ﺍﻟﺘﻤﺮ.
- ﺍﻷﻓﻮﻛﺎﺩﻭ- . ﺍﻟﻤﺸﻤﺶ ﺍﻟﻤﺠﻔﻒ.
- ﺍﻟﻔﺴﺘﻖ- . ﺍﻟﻘﺮﻉ- . ﺍﻟﻔﺎﺻﻮﻟﻴﺎ.
- ﺍﻟﻜﺎﻛﺎﻭ ﺍﻟﺪﺍﻛﻦ.
# ﺃﺳﻮﺃ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ:
ﺑﺮﻳﺎﻧﻲ - ﻛﺒﺎﺏ - ﺑﻴﺘﺰﺍ -
ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺴﺮﻳﻌﺔ - ﺍﻷﺟﺒﺎﻥ
# ﺃﻓﻀﻞ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ:
ﺑﻄﺎﻁ - ﻋﻴﺶ ﺃﺑﻴﺾ - ﺗﻤﺮ
ﺧﺒﺰ ﺃﺳﻤﺮ - ﻣﻮﺯ
# ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻭﻗﺖ ﺍﻟﺴﺤﻮﺭ ﻣﻬﻢ،
ﻭﻟﻜﻨﻪ ﻟﻴﺲ ﺑﺄﻫﻤﻴﺔ ﺷﺮﺑﻪ ﻃﻮﺍﻝ
ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﻔﻄﺮ.
# ﺷﺮﺏ ﻛﻮﺏ ﻣﺎﺀ ﻛﻞ ﺳﺎﻋﺘﻴﻴﻦ ﻣﻦ
ﺍﻹﻓﻄﺎﺭ ﺣﺘﻰ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ.

ﻭﻣﺒﺎﺭﻙ ﻋﻠﻴﻜﻢ ﺍﻟﺸﻬﺮ
---------------------------------

10/06/2013

روعة
كان اقتنعت بها و عجبتك دز جام

10/06/2013

Big Baba's is the only place to find Hawaiian Shave Ice in all of Tunisia. Made famous on the beaut