Dreamgym

31/12/2025

بمناسبة حلول السنة الجديدة

تتقدّم قاعة Dreamgym للرياضة بسليانة
بأحرّ التهاني وأطيب الأماني
سنة مليئة بالصحة و النجاح والطاقة إيجابية
كل عام وأنتم بخير 💪🎉

30/12/2025

💥سنة هجرية جديدة مباركة 🌙
🤩مع Dream Gym
❤️نجدّدوا النية،
💪🏻 نقوّيو العزيمة،
🥳🥳ونبدّاو عام جديد بصحة أفضل 💪✨
كل عام وأنتم بخير✨

29/12/2025

🔥 OFFRE SPÉCIALE HIVER 🔥

🏋️‍♂️ Salle de sport DREAM GYM 🏋️‍♀️

💪 **5 séances d’entraînement


• 1 séance cardio OFFERTE** 🏃‍♂️

❄️ Restez en forme même en hiver

🔥 Brûlez des calories et améliorez vos performances

✅ Machines modernes

✅ Ambiance motivante

✅ Coaching et suivi

📞 Tel : 50 487 565

☎️ Fixe : 78 870 896

Le froid n’est pas une excuse…
Votre transformation commence chez DREAM GYM !

23/12/2025

أنا فاهم كل حاجه يا كوتش 😂😂

21/12/2025

🔥 PROMO FIN D’ANNÉE – DREAM GYM 🔥

🏋️‍♂️ Nos offres exceptionnelles :

1️⃣ 1 mois d’abonnement = 3 Séances Cardio

(Machine)

2️⃣ Abonnement 3 mois = 1 mois gratuit

3️⃣ Abonnement 6 mois = 2 mois gratuit

4️⃣ Abonnement couple : réduction spéciale

5️⃣ Nouvelle inscription = 1 séance de coaching

offerte

⸻

🎯 Avantages inclus :

• ✅ Bilan corporel gratuit

• ✅ Programme d’entraînement personnalisé

• ✅ Offre parrainage : invite un ami et bénéficie d’une réduction

• 🎁 Tombola fin d’année : 1 mois d’abonnement à gagner

⸻

⏰ Durée de la promotion :

📅 Du 21 décembre au 31 décembre

⸻

🔥 Fin d’année = nouveau départ !

💪 Prépare ton corps pour 2026 avec Dream Gym

🎁 Offres limitées – Ne rate pas ta chance

📍 Lieu : Cité Lycée (حي المعهد )

📞 50 487 565 / 78 870 896

27/11/2025

بالتوفيق للكوتش

Mohamed Nouri

في سباق مارطون 42 km باش اكون نهار الأحد 30 نوفمبر
انشاء من الأوائل باش نشرفو Dreamgym

و حظ موفق له و إلى زملائه.

25/11/2025

ألف مبروك للكوتش Mohamed Nouri
إثر نجاحه في امتحان مدربين فدراليين في كرة القدم المصغرة و حصوله على شهادة مدرب كرة القدم المصغرة

25/11/2025

دعوة من الاتحاد الدولي الهابكيدو إلى المدرب القدير Mohamed Nouri في ممثلها الرسمي بتونس ماستر مسلم الذوادي الممثل الرسمي GHA بتونس لرياضة الهابكيدو

24/11/2025

الهرمونات افتحوا الصور مهمه جدا ❤️💪👌

22/11/2025

1️⃣ ألم الجهة اليمنى من البطن

الأسباب المحتملة:

مشاكل في الكلى مثل الحصوات أو الالتهابات.

عسر الهضم والغازات، خصوصًا بعد أكل ثقيل أو دهني.

العلاج والنصائح:

شرب ماء بكثرة لتخفيف مشاكل الكلى وحماية الكلى من الحصوات.

تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية لتقليل عسر الهضم.

تناول وجبات صغيرة متكررة بدل الكبيرة.

استشارة طبيب للكشف عن الكلى إذا كان الألم شديد أو مستمر.

2️⃣ ألم الجهة اليمنى من الكتف

الأسباب المحتملة:

التهاب الأوتار نتيجة حركة مفاجئة أو حمل أوزان.

التهاب المفاصل الروماتويدي الذي يسبب تيبس وألم بالمفصل.

العلاج والنصائح:

الراحة وتجنب رفع أوزان ثقيلة.

كمادات باردة أو دافئة حسب الحاجة لتخفيف الألم.

تمارين خفيفة لتقوية عضلات الكتف إذا نصح بها الطبيب.

استخدام مضادات الالتهاب بعد استشارة الطبيب.

ألم أسفل الظهر

الأسباب المحتملة:

مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي مثل شد العضلات أو الانزلاق الغضروفي.

العلاج والنصائح:

تمارين تقوية العضلات الأساسية للظهر والبطن.

وضعية جلوس ووقوف صحيحة.

كمادات دافئة لتخفيف التشنج العضلي.

تجنب رفع الأشياء الثقيلة بطريقة خاطئة.

4️⃣ ألم العنق من الجهتين

الأسباب المحتملة:

التواء في الرقبة بسبب وضعية النوم أو حركة مفاجئة.

ضعف العضلات وعدم ممارسة تمارين الرقبة.

العلاج والنصائح:

تمارين بسيطة لشد وتقوية عضلات الرقبة.

مساج لطيف لتخفيف التوتر.

الحفاظ على وضعية صحيحة عند الجلوس أمام الكمبيوتر.

5️⃣ ألم الرأس من الجهتين

الأسباب المحتملة:

غالبًا بسبب التوتر النفسي والضغط العصبي.

العلاج والنصائح:

تمارين استرخاء، تنفس عميق، أو يوغا.

النوم الكافي وتجنب السهر الطويل.

شرب الماء بانتظام.

مسكنات بسيطة بعد استشارة الطبيب إذا استمر الألم.

6️⃣ ألم القدم اليسرى

الأسباب المحتملة:

تضيق الشرايين الذي يقلل تدفق الدم للقدم ويؤدي للألم عند المشي.

العلاج والنصائح:

مراجعة طبيب لأخذ فحص للشرايين.

ممارسة المشي بانتظام إذا سمح الطبيب.

تجنب التدخين والدهون المشبعة.

في بعض الحالات يحتاج علاج دوائي أو جراحي حسب شدة التضيق.

✅ تذكير مهم: هذه المعلومات للتثقيف فقط، والألم المستمر أو الشديد يحتاج زيارة الطبيب فورًا لتشخيص دقيق وعلاج مناسب.

22/11/2025

📣 فرصة عمل للمدربين والمدربات في السعودية – Fitness Time 🇸🇦
تعلن شركة الكوادر للتوظيف بالخارج عن فتح باب المقابلات لانتداب مدربين ومدربات حصص جماعية للعمل بأرقى فروع وقت اللياقة Fitness Time.

🗓 المواعيد:
26 / 27
نوفمبر
📍 المكان: قرنبالية –

✨ المطلوب:

مدربين/مدربات حصص جماعية

لياقة بدنية ممتازة

خبرة في التدريب الجماعي ميزة إضافية

📞 التسجيل و الاستفسار:
29877586
29876616
29877985

20/11/2025