خليك سبورتيف khalik sportif

13/07/2026

أول حلقة من سلسلة تقييم قاعات الرياضة في تونس أصبحت متوفرة! 🏋️

في هذه الحلقة زرنا GYM PARK بالزهراء، واكتشفنا القاعة من الداخل، الأجهزة، الخدمات، والبنية التحتية.

في نهاية الفيديو شاركت تقييمي الشخصي على Google Maps بعد تجربتي، والآن جاء دوركم.

💬 لو سبق لكم التمرن في القاعة، اكتبوا تقييمكم من 10 على:
🏢 جمال القاعة
🏋️ جودة الأجهزة
🧱 البنية التحتية
🤝 الخدمات

🎥 شاهدوا الحلقة كاملة، ولا تنسوا مشاركة رأيكم.

05/07/2026

النادي الإفريقي: قصة تأسيس هزّت الاستعمار الفرنسي!

في هذه الحلقة من Khalik Sportif، نعود إلى بداية القرن العشرين لنكتشف القصة الكاملة لتأسيس النادي الإفريقي.

كيف بدأت الحكاية مع الملعب الإفريقي سنة 1915؟
ولماذا قامت السلطات الاستعمارية بحلّه سنة 1918؟
وكيف نجح رجال باب الجديد في انتزاع تأشيرة تأسيس النادي الإفريقي يوم 4 أكتوبر 1920 رغم الشروط التعجيزية التي فرضها الاستعمار

Club Africain

النادي_الإفريقي #تونس #وثائقي

12/05/2026

إلى جمهورنا الرياضي الواعي،
عندما ننظر إلى صورة نفق اللاعبين في ملعب حمادي العقربي برادس، يؤلمنا أن نرى "جداراً أمنياً" يفصل بين أبناء الوطن الواحد. هذه القوة الأمنية المكثفة هي دليل على أن التنافس خرج عن إطاره الرياضي ليصبح شحناء لا تشبه تاريخنا.
حقائق تاريخية يجب أن نتذكرها:
• تأسيس في ظل الكفاح: تأسس الترجي الرياضي التونسي عام 1919 والنادي الإفريقي عام 1920 في ذروة الاستعمار الفرنسي.
لم تكن هذه الأندية لمجرد اللعب، بل كانت منصات للمقاومة الوطنية وإثبات الهوية التونسية في وقت كان المستعمر يحاول فيه طمس الشخصية الوطنية.
تعاقب على رئاسة ودعم هذين الناديين رجال وطنيون ساهموا في استقلال تونس، مما يجعل من الديربي "إرثاً وطنياً" قبل أن يكون مباراة كرة قدم.
الفريقان وُلدا من رحم المعاناة الواحدة في "باب سويقة" و"باب جديد"، والجماهير التي تشجعهما اليوم هم إخوة وأصدقاء يجمعهم نفس الحي ونفس العائلة.

إن وجود الأمن بهذه القوة لفض نزاع محتمل بين لاعبين أو جماهير هو مشهد يجب أن يختفي. الرياضة أخلاق، والتنافس الشريف ينتهي بصافرة الحكم.
دعونا نعيد للديربي هيبته كعرس تونسي خالص، بعيداً عن الشجار
والكراهية. #بعيداً #الشجار

27/04/2026

تونس ديما ولادة بالأبطال! 🇹🇳💪
الخبر هذا مش مجرد فوز، هو رسالة لكل شاب تونسي عنده حلم. البطل حمزة الهمامي مشى للصين، بلاد الـ "وشو كونغ فو"، وفرض روحه وسط أسياد اللعبة.
🥇 ميدالية ذهبية في "العصا الجنوبي" بتنقيط خيالي (8.500 نقطة).
🥈 ميدالية فضية في "السيف الجنوبي".
حمزة أثبت اللي الموهبة التونسية ما عندهاش حدود وقت اللي تلقى العزيمة والانضباط. فخورين بيك يا بطل، وإن شاء الله هذي البداية لمسيرة عالمية كبيرة.
شنوة رايكم في الإنجاز هذا؟ شجعوا بطلنا في التعليقات! 👇
#تونس #نجاح #رياضة

21/04/2026

Hippoclub fans خليك سبورتيف khalik sportif

كواليس عالم الفروسية وقفز الحواجز.. أسرار لا تعرفها عن هذه الرياضة!

https://youtu.be/pV39Y1Wopks

20/04/2026

كواليس عالم الفروسية وقفز الحواجز.. أسرار لا تعرفها عن هذه الرياضة!

https://youtu.be/pV39Y1Wopks

12/04/2026

23/12/2025

🎙️ خليك سبورتيف | معلومة اليوم
برشا ناس تتفاجأ كي تشوف لاعبين كمال أجسام ينعسو بجهاز يساعدهم على التنفّس،
وتقول: “شنوّة؟ مريض؟ عندو مشكل في الرئة؟”
الحقيقة؟ لا.
بعض لاعبي كمال الأجسام:
رقبتهم كبيرة
عضلات الصدر والكتاف سميكة
الجسم كلو مشدود بالعضل
وقت النوم، العضلات ترتخي طبيعي،
ومجرى التنفّس ينجم يتسكر جزئيًا،
فيصير توقّف نفس لثواني ويتعاود أكثر من مرة…
وهذا اسمو توقّف التنفّس أثناء النوم.
الجهاز هذا (CPAP):
يدفع هواء خفيف ومستمر
يبقي مجرى التنفّس محلول
يمنع الاختناق والشخير
والأهم:
نوم أعمق
قلب محمي
تعافي عضلي أسرع
وأداء رياضي أقوى 💪
⚠️ ملاحظة مهمّة:
هذا موش مرض رئة،
هذا تأثير حجم الجسم والرقبة على التنفّس أثناء النوم.
خليك سبورتيف…
واعرف جسمك قبل ما تحكم عليه 👊🔥