Kamar Mkaouar

Kamar Mkaouar Coach mental spécialisé
Préparation mentale du sport
Nutrithérapie
Gestion des émotions et du stress

31/07/2026

شنوة معنى الزواج بالنسبة ليك؟ 💍

سؤال بسيط في الظاهر…
أما إجابته تنجم تكشفلك برشا حاجات على نفسك.

🔹 شنوّة تتمنى تعيش؟
🔹 شنوّة تعتبره أساس العلاقة؟
🔹 وشنوّة القيم اللي ما تنجمش تتنازل عليها؟

الإجابة موش باش تعرّفك على شريك حياتك
الإجابة باش تعرّفك عليك إنت!!

🤍 العلاقة اللي نحلموا بيها، تبدأ أولًا بوضوحنا مع أنفسنا
قبل ما نركّزوا على تصرفات الشريك، ونحاولوا نفسّروا كل موقف…

شاركني في التعليقات بكلمة ولا جملة تعبّر على معناه بالنسبة ليك. 💬🤍

#وعي

29/07/2026

الأم الناجحة موش اللي تعمل كل شيء…
اما اللي تعيش متوازنة و ديما حاضرة بقلبها.

ما فماش أم مثالية و إلا كاملة راهو…
فمّا أم حقيقية، واعية، حاظرة
تغلط و تصلّح عادي

كوني متوازنة 🤍

#وعي #الأم

17/07/2026

الحوار هذا يخليك تحسّ بوجود زوز أصوات في داخلك و هذا عاااااادي

هذاكة علاه، مهم انك تعرف و تسأل السؤال الحقيقي:
❓أناهو صوت تسمع أكثر في حياتك كل يوم؟

اكتبلي في التعليقات:
💙 الصوت اللي يخليك تعيش في الضغط والتضحية واللوم؟
🤍 وإلا الصوت اللي يدعوك للتوازن، والراحة، والثقة؟

وفي الريل الجاي، باش نشاركك رأيي… ورسالة من القلب لكل أمّ.

#وعي #الام سلام_داخلي

12/07/2026

برشة منّا يختارو في التوجيه 🎓 تحت تأثير
ضغط المجتمع، أو رغبة العائلة او الخوف لا يكونوا غالطين
و هذا الكلّ لأنهم ما عرفوش يسمعوا صوتهم و رغباتهم

موش معناها آراء الناس ديما غاطة…
أما الثابت انك في داخلك عندك حاجة تحبّها
و ساعات تخاف حتى لا تقولها خاطرها مختلفة على معيار المجتمع!!

الوعي وقت الاختيار ينجم يبدّل طريقة عيشك و حياتك الكل.

إذا كنت من الناجحين في الباك،
قبل ما تحسم قرارك و تختار
اعطِي لنفسك فرصة تسمعها

و اتفكّر…
انت شنوّة أكثر دور كنت تحب تلعبو وأنت صغير؟ 💛

#وعي

08/07/2026

تطوير الذات ما يعنيش إنك ما عادش تغلط.

يعني إنك كل مرة تغلط، تفيق، تتعلم، تطبّق وترجع أقوى.

طوّر من نفسك خاطرك تستحق تعيش بوعي أعلى و حياة خير…
و الوحيد اللي تقارن بيه هو أنت متاع البارح

ما تنساش الّي النسخة الأفضل منك تتبنى بالاستمرار

أنت كمّل طريقك
وخلي الناس تقول اللي تحب…

#وعي

05/07/2026

وقت تبدّل سؤالك من:
❌ “علاش أنا؟”
إلى:
🤍 “شنوّة الدرس من التجربة هاذي؟”

تصير تشوف حتى أصعب المواقف من زاوية مختلفة.

❓
شنوّة أكثر درس عشتو في الحياة؟
و تعلّمتو و إلا مازلوا الضروف توتّرك و تستفزّك؟

معيارك ⚖️ هوما مشاعرك!!
انت شنو تحس كيف تعيش نفس الظرف أو الموقف؟

#وعي

28/06/2026

التعب ماهوش مسابقة.

ويمكن أكبر غلطة نعملوها،
هي كيف نربطو حقّنا في الراحة…
بقداش الشخص اللي قدّامنا يتحمّل.

ونولّيو نحسّو اللي لازمنا نبرّرو تعبنا،
وإلا نثبتو اللي أحنا نستحقّو نرتاحو.

رغم أنّو كل واحد فينا عندو
طاقته،
وظروفه،
وقدرته،

وحقّنا في الراحة…
ما يتحدّدش بقداش غيرنا يتحمّل.

💬 موافق؟ ولا تشوفها بطريقة أخرى؟
خلي إجابتك في تعليق و إلا على الخاصّ 🥰

#وعي

26/06/2026

كلّ تغيير كبير يبدأ بخطوة صغيرة… 👣

النتائج الّي نعيشوها في حياتنا
تبدأ من اختياراتنا وعاداتنا اليومية…
سواء كانت بوعي منّا، أو من غير ما ننتبهولها

وإذا كنت تبحث 👀 على نتيجة مختلفة…
فمن الطبيعي إنّك تبدأ في خطوات مختلفة،
حتى لو كانت بسيطة

وهذا كان أساس :
'رحلة إيجاد التوازن الداخلي'

◀️ هي تجربة تطبيقية تساعدك:
* تلاحظ حياتك بوعي أكثر.
* تفهم التشتّت الّي تعيشه.
* وتبدأ بخطوات صغيرة وبسيطة تناسبك.

ومن هنا يبدأ التغيير الحقيقي…
موش لأنّ الرحلة تبدّل حياتك وحدها،
أما لأنّها تعطيك بداية،
وتخليك تكمل بطريقتك،
وبالأسلوب الّي يناسبك.

🤍 و انت… إذا حسّيت إنّك
تحتاج مرافقة أعمق
ومساحة خاصة بيك،
ن
جّم نرافقك في جلسات فردية 👥
نخدموا فيها مع بعضنا على مسارك الشخصي
حسب احتياجاتك
وبالنسق الي يساعدك

إذا تختار تعطي لنفسك هالمساحة…
📩 إبعثلي رسالة على الخاص،
🗓️ إختار الموعد الّي يناسبك،
ونبدأوا مع بعضنا رحلة تقرّبك اكثر من توازنك الدّاخلي ⚖️

#وعي #تدريب

05/06/2026

الوعي و التطوير عمرهم لا كانوا خطر على العائلة 🧑‍🧑‍🧒‍🧒 و إلا على العلاقة الزوجية 👩‍❤️‍👨

صحيح�التغيير ينجم يزعزع التوازن اللي تعوّدنا عليه،
لأنّ دوره الحقيقي
🔍 يكشف الحاجات الّي كانت مخبيّة من قبل

أما 🚨 الوعي موش هروب،
وموش تعلّق أعمى 😎 زادة.

دوره يخليك تكون حاضر في العلاقة عن اختيار
بعد ما تبدأ تصلّح في نفسك وتفهمها أكثر

موش بخوف من الفقدان،
ولا ببرود و لا مبالاة.

وقتها نجموا نحكيو
على حب… موش امتلاك
وشراكة… موش تعلّق
#وعي

17/05/2026

هديّتي 🎁 لك هذا العام:
« رحلة إيجاد طريق التوازُن الدّاخلي »
وين باش نكونو مع بعضنا خطوة بخطوة

اكتب “🎁” في التعليق
يوصلك رابط المساحة الخاصّة الّي باش تكون معانا فيه🤩

#وعي

Address

Sfax

Telephone

+21644681818

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kamar Mkaouar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category