POWER GYM ras jebel

24/12/2022

فعاليات اليوم الثاني من تصفيات بطولة الرابطة إختصاص لايت كنتاكت وكيك لايت بالمراتب الأول والثانية برافو يا أبطال الحمد لله و جاي خير إنشاء الله ❤❤💚💚

23/12/2022

الحمد لله تم اليوم على بركة الله إنتصار أبطال تيم بوزيد بالمراتب الأول والثانية في الكيك بوكسينغ و البوينت فايتينغ تصفيات و نهائيات بطولة الجهوية بأقليم بنزرت
فرحتوني برشا ألف ألف مبروك و شكر كبير للأولياء على دعمهم لأبنائهم 😘😘😘❤❤

14/11/2022

‏ركز على هدفك لكي تستطيع الوصول إليه بكل اسرار وعزيمة وثقة بالنفس وهذا التركيز من هذا الفتى يدل على قوة وأسراره على تحقيق ما يريد 💪💪❤️

03/11/2022

A7la jaw w a7la group bravooo l'équipe 😘😘

07/10/2022

كل عام و انتم بخير ❤️
أللهم صل و سلم على نبينا محمد ❤️

28/09/2022

20/09/2022

يعتبر الجري و ركوب الدراجة من الأنشطة الهوائية العالية المستوى ولكن إذا تمعنا النظر جيدا فيهما نجد بعض الفروق بينهما خاصة فيما يخص إستجابة الاجهزة الوظيفية :

💥1- عند الأداء بالشدة الأقل من القصوى في كلتا الرياضتين فإن كمية إستهلاك الأكسجين و حرق الطاقة تكون أكبر في رياضة الجري و هذا ما يفسر تأثر عملية إستهلاك الأكسجين بعدد العضلات النشطة أثناء التمرين لأن الحركة الدورية للعضلات أثناء الجري هي التي تسهل عودة الدم الوريدي إلى القلب مما يسهل عملية ضخ القلب للدم إلى العضلات

💥2- زيادة في وتيرة التنفس لدى الدراج أكثر من العداء وذلك بسبب وضعية القفص الصدري المنطوية التي ستزيد من معدل التنفس(التهوية) من أجل توفير الأكسجين

💥3- حرق الدهون يكون أكبر في الفعاليات ذات الشدة الأكبر من 50% في كلتى الرياضتين

💥4- نبض القلب العالي p max يكون زائد بحوالي 5 % في رياضة الجري

11/09/2022

أحلى نهار و أحلى صغيرات 😘😘
فرحتي هيا فرحتكم ربي يفضلكم يا أحلى صغيرات و أحلى ناس زارتنا ليوم و ديما منورين إنشاء الله ❤️❤️