القاعة الرياضية دار الشباب ميدون

24/10/2018

ما اسم هذه الضربة خاص بالرياضيين...؟

12/10/2018

Félicitations Tmimi Marwen 💪

21/08/2018

03/08/2018

محمد مسعودي 👊👊👊

24/07/2018

نقل مباشر من الجزائر الشقيقة من الالعاب الافريقية ابطال واسود الاساليب الحديثة للمنتخب التونسي مع المدرب عابد بن غنية يحتفلون بالانتصار والتتويج رغم الظروف والصعوبات القاهرة عاشت تونس برجالها

20/06/2018

أسباب السمنة

النوع الازرق
السبب الافراط في الطعام والشرب والسكريات
الحل تغيير النظام الغذائي تجنب السكريات
تمارين كارديو 30 دقيقة يوميا علي الاقل


النوع الاخضر
يوجد عند الافراد الذين يعانون من القولون العصبي
بسبب الضغط النفسي والقلق وزيادة معدل السكريات
الحل
الاسترخاء والتامل وممارسات الرياضة والتحكم في الضغط النفسي

النوع الاحمر
ينتشر عند النساء بسبب هرمون الانوثة واظطراب في بعض الهرمونات
الحل
تجنب الجلوس فترة طويلة وممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي

الاسود السبب كثرة تناول المشويات والوجبات الجهزة والياه الغازية
الحل نظام غذائي وتمارين كارديو

البنفسجي السبب الحمل او تورم الساقين او خلل هرموني
الحل نظام غذائي وتمارين وصعود السلم

البني السبب قلة الحركة والخمول والافراط في الطعام
الحل تنظيم الاكل وتمارين ...

الرياضه أولا وأخيرا 💪

16/06/2018

Anatomie musculaire 💪💪