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FITDASH-Academy of Sports Science

ACADÉMIE DE FORMATION DES COACHS SPORTIFS ET LES PROFESSIONNELS DE FITNESS

27/03/2026

🥩🥑 La nouvelle pyramide alimentaire « inversée » 2025-2026
Une tendance fortement promue aux États-Unis bouscule les modèles traditionnels de nutrition.

👉 Contrairement à l’ancienne pyramide où les céréales formaient la base,
la version « inversée » met désormais les protéines et les graisses saines comme priorité alimentaire.
🔺 Nouvelle structure :
🥩 Base large (priorité)
Protéines animales et végétales : viandes maigres, œufs, poissons, produits laitiers, légumineuses
Graisses saines : huile d’olive, avocat, noix
🥦 Niveau intermédiaire
Fruits et légumes (fibres, micronutriments, antioxydants)
🍞 Pointe étroite (consommation modérée)
Féculents, céréales raffinées, produits riches en amidon

🎯 Pourquoi ce changement ?
• Accent sur la satiété
• Meilleure régulation de la glycémie
• Maintien de la masse musculaire
• Réduction des pics d’insuline

📌 Tu en penses quoi : évolution logique ou effet de tendance ?

24/03/2026

🎓 Devenez CPT en vous inscrivant dès maintenant !

💼 Formation adaptée : uniquement les week-ends
📍 Stage garanti dans une salle partenaire
📜 Concept déposé à l’INNORPI

📆 Formation sur 6 semaines
🏋️‍♂️ Partie théorique + pratique
🌍 Certification reconnue

💰 Tarif : 1190DT
📩 Places limitées – Ne rate pas ta chance !
🎯 Pour tout renseignement contactez-nous sur le (+216) 22 564 772

21/03/2026

Passe du niveau coach… au niveau expert.

✅ 4 certifications
CPT – Certified Personal Trainer
CFGI – Certified Fitness Gym Instructor
CFNC – Certified Fitness Nutrition Coach
CMBT – Certified Muscle Building Trainer

✅ Stage garanti dans une salle partenaire

⏰ Prochaine session bientôt — réserve ta place avant qu'il soit trop t**d !
🎯 Pour tout renseignement contactez-nous sur le (+216) 22 564 937

19/03/2026

🌙✨ Eid Mubarak !
En ce jour sacré, nous vous souhaitons paix, amour et sérénité auprès de ceux qui vous sont chers.

Que cette fête soit un moment de partage, de générosité et de bonheur 🌸

17/03/2026

Une magnifique promotion Pilates formée en février 🤍
Des participants engagées, concentrées, passionnées…

Une vraie dynamique de groupe et beaucoup de pratique sur :
🧘‍♀️ Matwork
🔄 Reformer
📚 Théorie & pédagogie

Cette session a été marquée par :
✔ Un apprentissage approfondi
✔ Des échanges riches
✔ Des instructrices prêtes à enseigner avec confiance

Bravo à toute la promotion 👏
Vous incarnez parfaitement l’esprit Pilates : précision, contrôle et engagement.

📍 Lieu Jardin de Carthage
🚀 La prochaine session est en avril.
⚠️ LES PLACES SONT LIMITÉES !
📩 Inscrivez-vous maintenant : Envoyez-nous un message privé ou contactez-nous sur le (+216) 22 564 937

14/03/2026

PASSEZ DE PASSIONNÉ À COACH ÉLITE ! 🚀🏋️‍♂️

Vous rêvez de faire du fitness votre métier ? Ne vous contentez pas de pratiquer, devenez un expert certifié avec la FitDash Academy.

Rejoignez notre double cursus intensif et obtenez deux certifications internationales incontournables :
🏆 CPT (Certified Personal Trainer) : Maîtrisez l'art du coaching individuel, la conception de programmes sur mesure et l'optimisation des performances.
🏢 CFGI (Certified Fitness Gym Instructor) : Devenez la référence en salle de sport, capable d'encadrer des plateaux de musculation et de dynamiser des cours collectifs.

Pourquoi choisir la FitDash Academy ?
✅ Expertise : Une formation théorique et pratique complète en 6 semaines.
✅ Flexibilité : Cours organisés les week-ends pour respecter votre emploi du temps.
✅ Opportunité : Stage garanti dans les plus grands clubs de fitness partenaires.
✅ Reconnaissance : Un diplôme certifié pour exercer en Tunisie et à l’étranger.

⚠️ LES PLACES SONT LIMITÉES !
📩 Inscriptions & Infos : Envoyez-nous un message privé ou contactez-nous sur le (+216) 22 564 772

10/03/2026

Bravo Ahlem pour ton engagement 👏

Aujourd’hui, elle repart avec plus que des connaissances :
✔ De la confiance
✔ Une vraie méthodologie
✔ Une vision claire de son évolution professionnelle

Nous sommes fiers de faire partie de ton parcours.

Vous aussi vous voulez devenir Pilates Instructor?
📍 Inscrivez-vous maintenant, les places sont limitées
📞 Infos & inscriptions : (+216) 22 564 937

📍 Lieu : STUDIO PILATES Jardin de Carthage
🗓️ Prochaine session : Avril 2026

06/03/2026

✅️ La formation PILATES la plus Complète en Tunisie 🇹🇳 : MatWork & Reformer

✅️ Une seule formation PILATES avec DEUX (02) Certificats :

✔️ CERTIFIED MATWORK PILATES INSTRUCTOR
✔️ CERTIFIED REFORMER PILATES INSTRUCTOR

✅️ POINTS CLÉS DE NOTRE FORMATION :

- Rythme intensif : 06 Semaines de formation = 120h (Pratique +Théorique).
- Chaque Samedi et Dimanche (07h/jour).
- Stage inclus : 30h de Stage Pédagogique d'Observation.
- 100% ONLINE 30h inclus (Formation Théorique).

✅️ Prix : 2250d

🗓️ Prochaine Session : Avril
FIN JANVIER 2026 ... Les places sont limitées 📢📢📢

02/03/2026

🎓 شهادة CPT
🌍 معتمدة في تونس وخارج تونس
شهادة Certified Personal Trainer (CPT) تفتحلك الأبواب باش تخدم كـ coach محترف وين ما تحب.
✅ معترف بها دوليًا
✅ تعطيك مصداقية قدّام الحرفاء وأصحاب القاعات
✅ تخليك تخدم في تونس أو تفكّر في فرص بالخارج
✅ تثبت إنك مكوَّن تكوين علمي وعملي
إذا تحب تولّي
coach معتمد وتخدم بثقة واحتراف…
شهادة CPT
هي الخطوة الأولى. 💪

🚨 Nombre de places limité
📩 Réserve ta place maintenant

🎯 Pour tout renseignement contactez-nous sur le (+216) 22 564 772

27/02/2026

✨ Formation Pilates Matwork & Reformer ✨

La session de février, s’est terminée avec un bilan très positif 🙌
Nos participants ont eu le temps d’approfondir chaque module et de pratiquer intensément.

🎓 2 Certificats obtenus :
✔ Certified Matwork Pilates Instructor
✔ Certified Reformer Pilates Instructor

Une formation complète :
📚 Théorie
🤸‍♀️ Pratique
🔄 Travail sur Reformer
🧘‍♀️ Matwork
👩‍🏫 Méthodologie & pédagogie d’enseignement

Notre objectif ? Former des instructeurs confiants, compétents et prêts à encadrer dès la fin du programme.

📍 Lieu : HBA STUDIO PILATES Jardin de Carthage
🗓️ Prochaine session : Avril 2026
Inscrivez-vous maintenant, les places sont limitées
📞 Infos & inscriptions : (+216) 22 564 937

23/02/2026

Tu veux devenir coach sportif certifié et exercer avec professionnalisme ?

La formation CPT te prépare à encadrer tes futurs clients avec méthode, sécurité et expertise.

🔥 Ce que tu vas apprendre :
✔ Construire des programmes personnalisés selon les objectifs
✔ Réaliser un bilan physique complet
✔ Maîtriser les techniques d’entraînement
✔ Prévenir les blessures et corriger les postures
✔ Comprendre les bases de la nutrition sportive
🎯 Objectif : te rendre opérationnel dès la fin de la formation.

📍 Inscrivez-vous maintenant, les places sont limitées
📞 Infos & inscriptions : (+216) 97 235 772 / (+216) 22 564 772

Address

12 Rue Ammar Ibn Yesser
Menzah
2091

Telephone

+21622564772

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