Zen Gym

10/06/2024

Venez découvrir les bienfaits du Pilates au sol avec moi demain à 18h30. Respirez et gâtez vos corps ! Séance gratuite dans une salle au bord de l’eau. 🌊✨

20/03/2024

Bnjjjj
L'horaire de ramadan
Samedi 14h30
Dimanche 14h bienvenue

13/01/2024

🌴🌴 الصحراء التونسية 🇹🇳🌴🌴 🇹🇳❤️
و
الرحلة 3 أيام و 2 ليالي
🌹 القيروان 🌹نفطة🌹توزر🌹الشبيكة🌹تمغزة🌹عنق الجمل 🌹شط الجريد 🌹دوز 🌹مطماطة 🌹

🟢09 / 10 / 11 فيفري 🚌🚌 مكان التجمع 🚌🚌

🕔حلق الوادي 5:30دق صباحا أمام المجمع الرياضي

🌟adulte : 350dt

🌟enfant : 280dt

🌟المبلغ يضم🌟
🌟
🪻الإقامة بالنزل ليلتين نصف اقامة في نزل الحفصي توزر 🪻

🪻الضريبة اليومية لنزل
🪻السيارات رباعية الدفع 4×4 لتنقل للكثبان الرملية و عنق الجمل و الشبيكة و شلالات تمغزة
🪻زيارة مسجد عقبة ابن نافع
🪻زيارة نفطة (Corbeille de nafta)
🥁السهرة الفلكلورية
🪻الدخول لمتحف الشاقواق
🪻زيارة متحف أبو القاسم الشابي 🇹🇳
🎬زيارة ديكورات فيلم حرب النجوم
🪻 زيارة رواق الفنون دار عياد
🪻زيارة بيت بربرية قديمة تروغلوديت
💺الحافلة سياحية مع تواجدها كامل الرحلة مرفقة بمرشد سياحي 💺
💵💵 الخدمات الغير مدفوعة 💵💵
🍲الغداء
ركوب الكاليس
متحف دار الشريط
🐴🐎 ركوب الجمال و الأحصنة
🏎️ الكواد
⛩️تفاصيل الرحلة ⛩️
💟 اليوم الأول💟
: تونس -القيروان- توزر
∆التجمع و الإنطلاق الى مدينة القيروان
∆زيارة مسجد عقبة ابن نافع جوهرة العمارة الإسلامية
∆زيارة المدينة العتيقة في القيروان
∆فطور حر في القيروان
∆مواصلة الرحلة نحو توزر مرورا بڨفصة
∆الوصول الى نزل الحفصي توزر و التسكين
∆العشاء في النزل
🥁سهرة بشاقواق
💟اليوم الثاني💟
توزر - الشبيكة-تمغزة -عنق الجمل
∆ فطور الصباح في النزل
∆زيارة رأس العين توزر و متحف أبو القاسم الشابي
∆جولة حرة في واحة توزر مع امكانية ركوب الكاليس (إختياري)
∆غداء حر مع جولة في توزر
∆زيارة واحات و غابات الشبيكة و الشلال الكبير بتمغزة على متن سيارات رباعية الدفع 4×4
∆ التنقل الي عنق الجمل و ديكورات فيلم حرب النجوم
∆غروب الشمس 🌞 في عنق الجمل و corbeille NAFTA (وقت لتصوير)
∆الرجوع لنزل
∆العشاء في النزل
∆زيارة دار شريط (إختياري)
∆ السهرة الفلكلورية
💟اليوم الثالث 💟
شط الجريد -دوز -مطماطة
∆فطور الصباح في النزل
∆التنقل لدوز عن طريق شط الجريد
∆مساحة حرة لتصوير في شط الجريد
∆الوصول لدوز فطور حر و التسوق في دوز
∆ركوب الخيول و الجمال و الكواد لإكتشاف صحراء دوز (إختياري) بوابة الصحراء
∆التنقل الى مطماطة
∆الوصول الى مطماطة و زيارة القرية البربرية و زيارة دار عياد في تمزرط
∆زيارة البيوت الرملية تروغلوديت و التمتع بالمناظر الجميلة في مطماطة
∆وقت حر لتصوير
∆الفطور حر في الصخيرة الى الصخيرة
∆الطريق للعودة مع استراحات في الطريق

29/11/2023

26/11/2023

Les bénéfices de la culture physique ?
*Un entrainement diversifié : on ne s’ennuie pas !
*Une activité fitness qui s’adresse à tous, quel que soit l’âge, le sexe, la condition physique…
*Un coach qui adapte son cours à chacun pour mieux progresser.

18/11/2023

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la dance et de la gymnastique.
La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surtaxer un groupe musculaire.

Au contraire, un programme complet d’exercices vise à mettre en action, en alternance, tous les groupes musculaires, parfois dans des combinaisons inhabituelles.

18/11/2023

Séance Pilates samedi le 18 novembre 2023

11h ❤️

Réservez vos places : 29403457
NB : nombre limité

17/11/2023

Poser les bases
Former des champions
Inspirer la nation
@à la une

16/11/2023

Ce samedi a partir de 14h

15/11/2023

Séance Pilates jeudi le 16 novembre 2023

Gratuite pour découvrir les bienfaits de la méthode Pilates ❤️

Réservez vos places : 29403457
NB : nombre limité