Coach Wadie Arfa

21/11/2020

• Coucou Les Ami(e)s .. Préparation Physique Adaptée a Tous Les Niveaux .. Pour Réserver Ou Pour Plus D'Informations Contactez Moi Par Téléphone Ou Par Message Direct 💙 🇹🇳

10/10/2020

01/10/2020

.. 💪🎖🏆❤️

01/10/2020

• Les Pompes Musclent Les Pectoraux .. Les Triceps .. Les Faisceaux Antérieurs Des Deltoïdes et Les Grands Dentelés ... Les Pompes Sont Aussi Appelées " Push-up " .. C'est L'Exercice De Musculation De Base Qui Figure Dans Tous Les Programmes De Musculation à La Maison Au Poids De Corps .. 🥇

13/09/2020

• Les Pectoraux Sont Renforcés Avec Des Exers De Musculation Tels Que Le Butterfly et Le Dév Couché .. En Faite, Vouloir Des Pectoraux Larges et Conformes Aux Mensurations Idéales .. Est Clairement Un But Esthétique Masculin Mais Avoir Des Pec Puissants est Aussi Un Réel Avantage Pour Les Sportifs .. 🥇

08/09/2020

• Les Jambes Représentent La Moitié Du Corps En Terme De Volume .. Mais Sont Souvent Négligées Par Des Adhérents Qui Préfèrent Maximiser Le Développement Musculaire Du Haut Du Corps .. Une Erreur à Ne Surtout Jamais Commettre Car il Est Absurde D’Avoir Un Buste Musclé et Jambes Qui Ne Le Sont Pas .. 🥇