Coach mahdi dziri.

Coach mahdi dziri. coach mixed martial art

في الرياضات الدفاعية او القتالية لا يبدأ النزال بالحركة… بل يبدأ بالانحناءة.تلك التحية البسيطة تختصر فلسفة كاملة: أنا أح...
16/02/2026

في الرياضات الدفاعية او القتالية لا يبدأ النزال بالحركة… بل يبدأ بالانحناءة.
تلك التحية البسيطة تختصر فلسفة كاملة: أنا أحترمك، فأنت شريكي في التعلم قبل أن تكون خصمي في المنافسة.
الاحترام المتبادل في الرياضة
ليس ضعفًا ولا مجاملة، بل وعيٌ بأن التقدم لا يكون إلا بوجود الآخر. الخصم يمنحك فرصة لتختبر قوتك، وزميل التدريب يمنحك جسده لتتعلم، والمدرب يمنحك خبرته لتكبر. لذلك كان الاحترام قاعدة قبل أن يكون سلوكًا.
احترام النفس
أن تدخل البساط نظيف النية، منضبط السلوك، صادق الجهد.
أن تقبل الخسارة كما تقبل الفوز، لأن كليهما درس.
أن لا تغش، لا تتكبر، لا تستهين بأحد.
من لا يحترم نفسه في البساط، لن يحترمه أحد خارجه.
احترام الجمهور
الجمهور ليس مجرد متفرج، بل شاهد على أخلاقك.
أنت لا تمثل نفسك فقط، بل تمثل ناديك، مدربك، عائلتك، ووطنك.
هدوءك عند الفوز، وثباتك عند الخسارة، هما رسالتك الحقيقية لهم.
الأخلاق الرفيعة
الفنون القتالية ليست رميًا وإسقاطًا فقط، بل تهذيبٌ للنفس قبل الجسد.
الانضباط، التواضع، الصبر، الشجاعة… هذه هي الأحزمة الحقيقية التي لا تُرى لكنها تُحس.
كما قال مؤسس الجودو جيغورو كانو:
الهدف من الجودو ليس مجرد التفوق البدني، بل بناء إنسان أفضل.
فليكن البساط مدرسة أخلاق، قبل أن يكون ساحة نزال.

✍️  #معلومة :  الفرق بين الأربطة والأوتار🥇 1️⃣ ما هي الأربطة (   )؟ 🔹تعريفها: هي أنسجة ضامة قوية تربط عظمة بعظمة أخرى عن...
14/02/2026

✍️ #معلومة : الفرق بين الأربطة والأوتار🥇

1️⃣ ما هي الأربطة ( )؟

🔹تعريفها: هي أنسجة ضامة قوية تربط عظمة بعظمة أخرى عند المفاصل.
🔹وظيفتها: تعمل كـ "أحزمة أمان" تثبّت المفاصل وتمنع تحرك العظام بشكل مفرط أو خاطئ.
🔹عددها: يحتوي جسم الإنسان على أكثر من 900 رباط.

2️⃣ ما هي الأوتار ( )؟ 💪
🔸تعريفها: هي حبال ليفية متينة تربط العضلات بالعظام.

🔸وظيفتها: تعمل كـ "كابلات سحب" تنقل قوة انقباض العضلات إلى العظام لتحدث الحركة.
🔸عددها: يوجد حوالي 4000 وتر في جسم الإنسان البالغ.

⚠️ أشهر الإصابات وطرق الوقاية منها:

🔴إصابات الأربطة (مثل: الرباط الصليبي أو التواء الكاحل):

🔹الإصابة: التواء أو تمزق نتيجة حركة مفاجئة أو دوران خاطئ.
🔸الوقاية: تمارين التوازن، تقوية #العضلات المحيطة بالمفصل (مثل الفخذ للركبة)، وارتداء أحذية مناسبة للنشاط الرياضي.

🔵إصابات الأوتار (مثل: التهاب وتر أخيل أو "مرفق التنس"):

🔹الإصابة: التهاب أو تمزق ناتج عن الإجهاد المتكرر أو التحميل الزائد المفاجئ.
🔸الوقاية: الإحماء الجيد قبل التمرين، تجنب الزيادة المفاجئة في شدة #التمرين، وأخذ فترات راحة كافية للعضلات.

🛡️ نصيحة عامة للوقاية:
احرص على تناول الأطعمة الغنية بـ فيتامين C؛ لأنه عنصر أساسي في بناء وإصلاح الأنسجة الضامة والأوتار.

أخطر مرض ينهش الفنون القتالية عندنا ليس ضعف الممارسين… بل عقلية الشهادة والحزام قبل الكفاءة.صرنا في زمن: الحزام يُشترى… ...
13/02/2026

أخطر مرض ينهش الفنون القتالية عندنا ليس ضعف الممارسين… بل عقلية الشهادة والحزام قبل الكفاءة.

صرنا في زمن: الحزام يُشترى… والألقاب تُوزَّع… والدورات السريعة تصنع “مدرب” في عطلة نهاية أسبوع.

أحزمة تُباع بالجملة،
ترقيات بلا استحقاق،
اتحادات بلا اعتراف،
وألقاب أكبر من أصحابها.

كيف ننتظر مستوى قوي
ومدرب لم يُختبر؟
كيف نبني أبطالاً
ونحن نكافئ الولاء لا الكفاءة؟

الحزام ليس زينة على الخصر.
الحزام مسؤولية… تاريخ… عرق… سنوات من الانضباط.

عندما يتحول إلى سلعة،
تموت هيبة اللعبة.
وعندما تصبح الشهادة أهم من المهارة،
نصنع جيلاً يحمل الألوان… بلا مضمون.

الفنون القتالية أخلاق قبل أن تكون ألقاباً.
قيمة قبل أن تكون ورقة.
منهج قبل أن تكون تجارة.

ومن يبيع الحزام اليوم…
لا يشتكي غداً من ضعف المستوى.

الإصلاح يبدأ بالصدق.
والصدق يبدأ بأن نقول الحقيقة كما هي…
حتى لو كانت موجعة.

31/07/2025

💪🥇🥊🤼🇹🇳🇩🇿

26/06/2025

Rayen Torkhani 2 fight in MMA 61kg 🥇🤼🥊

07/01/2025

🥊🥊💪💪🤼🤼

30/11/2024

MMA Fighting
🤼🤼💪💪🥊🥊

أهمية حب التدريب و التركيز فيه :عندما كنا صغارا ونتابع أفلام االرياضات القتالية دائما كنا نرى عامل التنظيف في مدرسة الفن...
18/11/2024

أهمية حب التدريب و التركيز فيه :

عندما كنا صغارا ونتابع أفلام االرياضات القتالية دائما كنا نرى عامل التنظيف في مدرسة الفنون القتالية هو من يصبح بطل الفيلم ، بعد مرور الوقت وعندما كبرنا عرفنا السبب :

1- لم يكن يمتلك المال ليكون طالبا ولكن شغفه وحبه للتعلم دفعه ليعمل بعمل فيه قهر للنفس من أجل التعلم .
2- كان يركز على ملاحظات المدرب الموجهة لجميع المتدربين و ينسخها في دماغه .
3- مع أنه لم يكن يتدرب معهم إلا أنه كان يتدرب طيلة الليل على الحركات التي رآها .
حب الشيء كاف للوصول للنجاح مع التركيز وعدم الإنشغال أثناء شرح المدرب بأي شيء و أخذ التدريب على محمل الجد و ترك الميوعة .

ملتقى المدربيين total combat 🥊💪🤼🤛🤜
27/10/2024

ملتقى المدربيين total combat 🥊💪🤼🤛🤜

حصة صباحية من 8:00 إلى 10:00 في المسلك الصحي زهرور 💪💪
15/10/2024

حصة صباحية من 8:00 إلى 10:00 في المسلك الصحي زهرور 💪💪

Address

Hammam Lif
Hammam-Lif
2050

Telephone

+21626160536

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Coach mahdi dziri. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Coach mahdi dziri.:

Share

Category