POWER GYM +

POWER GYM + Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from POWER GYM +, cité des jeunes gafsa, Gafsa.

إلى عائلتنا الرياضية نتمنى لكم سنة مليئة بالصحة والسعادة شكرًا لأنكم جزء من رحلتنا. لنبنِ معًا عامًا من العادات الصحية و...
01/01/2026

إلى عائلتنا الرياضية نتمنى لكم سنة مليئة بالصحة والسعادة
شكرًا لأنكم جزء من رحلتنا. لنبنِ معًا عامًا من العادات الصحية والإنجازات الرياضية
❤️ كل عام و انتم بألف خير ❤️

بروتين مصل اللبن عالي الجودة: ضروري لنمو العضلات والتعافي بعد التدريبات المكثفة.مصادر الكربوهيدرات: يحتوي على أربعة مصاد...
09/12/2025

بروتين مصل اللبن عالي الجودة: ضروري لنمو العضلات والتعافي بعد التدريبات المكثفة.

مصادر الكربوهيدرات: يحتوي على أربعة مصادر للكربوهيدرات لإطلاق الطاقة بسرعة وتدريجياً، مما يجعله مثالياً لمرحلة زيادة الوزن.

فيتامين سي: يعزز إنتاج الكولاجين الأمثل، مما يفيد صحة العظام والغضاريف.

مزيج فريد من الفيتامينات: يتضمن مزيجًا من 10 فيتامينات أساسية لدعم الأداء البدني المكثف.

خالية من الغلوتين وخالية من الألوان الاصطناعية: مناسبة للأشخاص الذين لديهم قيود غذائية.

08/12/2025

يعزز نمو العضلات وإصلاحها بعد التدريب
مسحوق بروتين مصل اللبن رقم 1 في العالم (الأكثر مبيعًا)
24 جرامًا من مسحوق بروتين مصل اللبن سريع الامتصاص في كل وجبة، حيث يعتبر عزل البروتين المكون رقم 1.
منخفض السكر وأقل من 120 سعرة حرارية
5.5 جرام من BCAA لكل حصة
امزج ملعقة مع الماء أو الحليب أو العصير المفضل لديك
تم التصويت له كأفضل مسحوق بروتين - جوائز التغذية الرياضية للرجال 2024

مزيج من مركز مصل اللبن وعزل مصل اللبنمحتوى البروتين بنسبة 75٪، أي 26 جرامًا من البروتين لكل حصة 35 جرامًامنخفض السكر (1....
08/12/2025

مزيج من مركز مصل اللبن وعزل مصل اللبن
محتوى البروتين بنسبة 75٪، أي 26 جرامًا من البروتين لكل حصة 35 جرامًا
منخفض السكر (1.4 جرام لكل رجّة) والدهون المشبعة (أقل من 0.2 جرام لكلّ وجبة)
حوالي 134 سعرة حرارية لكل حصة 35 جرام
استخدام بروتينات الألبان فقط
ملمس ناعم وقابلية خلط محسنة
لذلك فإن مجمع بروتين مصل اللبن 100% من Olimp Sport Nutrition هو مكمل غذائي مثالي للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام الذين يرغبون في زيادة كتلة عضلاتهم والحفاظ عليها مع الاستفادة من مصدر بروتين عالي الجودة.

تطبيقات ونتائج مجمع بروتين مصل اللبن 100% من Olimp Sport Nutrition
يعد مجمع بروتين مصل اللبن 100% من Olimp Sport Nutrition مكملًا غذائيًا له تطبيقات وفوائد متعددة للرياضيين ولاعبي كمال الأجسام.

البروتينات اللازمة لتنمية كتلة العضلات والحفاظ عليها
البروتينات عناصر غذائية أساسية لنمو كتلة العضلات والحفاظ عليها. وهي تتكون من الأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية للعضلات. بروتينات مصل اللبن، كتلك الموجودة في مُركب بروتين مصل اللبن 100% من أوليمب سبورت نيوتريشن، مفيدة بشكل خاص للرياضيين لغناها بالأحماض الأمينية المتفرعة السلسلة (BCAAs).

وقد أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن تناول بروتين مصل اللبن بعد التدريب يزيد من تخليق بروتين العضلات ويقلل من تكسير العضلات، مما يعزز نمو العضلات (1، 2).

مصدر مناسب للبروتين يتكيف مع احتياجات الرياضيين
يُعدّ مُركّب بروتين مصل اللبن ١٠٠٪ من أوليمب سبورت نيوتريشن مصدرًا بروتينيًا عمليًا مُصمّمًا خصيصًا لتلبية احتياجات الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام. يتوفر بنكهات مُتنوّعة، مثل "الشوكولاتة"، و"الكراميل المملح"، و"الكوكيز والكريمة"، و"الفانيليا"، مُتنوّعًا ويُلبّي أذواقكم.

حكم مدرب أوبتيجورا
أوصي بشدة بمجمع بروتين مصل اللبن 100% من Olimp Sport Nutrition لجميع الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام الذين يرغبون في زيادة كتلة عضلاتهم والحفاظ عليها، مع الاستفادة من مصدر بروتين عالي الجودة.

يُوفر مزيج مُركّز مصل اللبن وعزل مصل اللبن مصدرًا عالي الجودة للبروتين، بنسبة 75%، أو 26 غرامًا من البروتين لكل 35 غرامًا. علاوة على ذلك، فإنّ محتواه المنخفض من السكر والدهون المشبعة، بالإضافة إلى عدد السعرات الحرارية لكل حصة، يجعله مثاليًا لاحتياجات الرياضيين.

لقد أعجبتني أيضًا الملمس الناعم والقدرة المحسّنة على الخلط لهذا المنتج، مما يجعل من السهل والسريع تحضير مشروب بروتين يمكن استهلاكه في أي وقت من اليوم

تتقدم قاعة الرياضة POWER GYM بأحر التهاني وأطيب التمنيات إلى حرفائنا الكرام بمناسبة عيد الفطر المبارك. أعاده الله عليكم ...
29/03/2025

تتقدم قاعة الرياضة POWER GYM بأحر التهاني وأطيب التمنيات إلى حرفائنا الكرام بمناسبة عيد الفطر المبارك. أعاده الله عليكم وعلى عائلاتكم بالخير واليمن والبركات.
نحيطكم علمًا بأن القاعة ستكون مغلقة أيام الأحد، الاثنين ،

[[

04/11/2024

Power gym

من أفضل القاعات الرّياضيّة في ولاية ڨفصة من حيث
الإحترافيّة، نوفّر للجميع آلات تدريب مختلفة بمقاييس
عالميّة و بإصدارات عصريّة مع مساحة كبيرة و نظام تهوئة مع حجرات ملابس . تستطيع بناء اللّياقة البدنيّة التي تحلم بها مع متابعة دائمة. و العديد من المميّزات.

العنوان : حي الشباب - ڨفصة - وراء دار الشباب.

نرحّب بالجميع بدون إستثناء لمزيد التّفاصيل و الإستفسارات
53 023 988

15/09/2024

الكارديو:

- نعني بالكارديو كل التمارين التي تزيد من شدة نبض القلب و من هنا أخذت إسمها (كارديو هي اشتقاق لعبارة Cardiovascular) و هناك عدة أمثلة أهمها:
- الجري، المشي، نط الحبل، صعود الدرج، السباحة، الملاكمة ...!
• هناك طريقيتين لممارسة تمارين الكارديو:
-1 الطريقة العادية و هي أن تجري أو تمشي أو تسبح أو تنط بالحبل بسرعة عادية أو متوسطة.
-2 طريقة الهيت ووركاوت ( HIIT Workout ) و هي الأفضل في حرق سعرات حرارية أكبر. و ميزتها أن تقوم بتمرين الكارديو بسرعتين مختلفتين، مثلا تجري دقيقة بسرعة متوسطة ثم نصف دقيقة بأقصى سرعة و هكذا حتى تنهي تمرينك.
- تلعب تمارين الكارديو دورا مهما في حرق الدهون و تسريع عملية الأيض و تحسين نفسية الشخص، فلا تهملها أبدا.
- في مرحلة التنشيف (السعي للتخلص من الدهون) ينصح بممارسة الكارديو من 4 حتى 5 مرات في الأسبوع لمدة 40 دقيقة في كل مرة.
أما في مرحلة التضخيم (السعي لبناء كتلة عضلية) ينصح بممارسة الكارديو مرتين أو ثلاثة في الأسبوع
• ملاحظة: لا تمارس الكارديو مباشرة قبل تمارين رفع الأثقال، بل مارسها بعد التمرين أو في وقت منفصل عن التمرين ب 6 ساعات على الأقل، لأن ممارسة الكارديو قبل تمارين رفع الأثقال تؤدي لفقدان طاقة كبيرة مما سيجعلك غير قادر على القيام ببقية التمارين بالطريقة الصحيحة و الكفاءة اللازمة.
• معلومة هامة: تعتبر السباحة و صعود الدرج و نط الحبل أكثر تمارين الكارديو حرقا للدهون، فمثلا ربع ساعة فقط من نط الحبل تعادل الجري بسرعة متوسطة لمدة نصف ساعة! فحاول التنويع في تمارين الكارديو الخاصة بك و لا تعتمد دائما على الجري أو المشي

من أفضل القاعات الرّياضيّة من حيث الإحترافيّة، نوفّر للجميع آلات تدريب مختلفة بمقاييس عالميّة و بإصدارات عصريّة مع مسا...
08/04/2024



من أفضل القاعات الرّياضيّة من حيث الإحترافيّة، نوفّر للجميع آلات تدريب مختلفة بمقاييس
عالميّة و بإصدارات عصريّة مع مساحة كبيرة و نظام تهوئة مع حجرات ملابس . تستطيع بناء اللّياقة البدنيّة التي تحلم بها مع متابعة دائمة. و العديد من المميّزات.

العنوان : حي الشباب - ڨفصة - وراء دار الشباب.

نرحّب بالجميع بدون إستثناء لمزيد التّفاصيل و الإستفسارات
53 023 988

Address

Cité Des Jeunes Gafsa
Gafsa
2100

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 04:00 - 22:00
Saturday 08:00 - 22:00
Sunday 08:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when POWER GYM + posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share