Coach taher gadri

08/02/2026

✅✅✅

20/06/2024

20/06/2024

02/01/2022

احذر نسيان شرب كمية كافية من الماء في الشتاء.. لهذه الأسباب
💧 في فصل الشتاء وبدء انخفاض درجة الحرارة، يميل الكثيرون إلى تناول كوب من مشروب ساخن في الصباح أو وعاء من الحساء الساخن مع الوجبات، وينسى الكثيرون شرب الماء ويرجع الأمر بالأساس إلى أنه غالبًا ما يقل الحاجة لتناول الماء انخفاض الإحساس بالعطش، ولكن بحسب ما نشره موقع Boldsky، فإنه عدم تناول كميات كافية من الماء يوميًا يجعل الإنسان عرضة للجفاف ومضاعفات أخرى بسبب نقص المياه في الجسم. وفقًا لنتائج دراسة علمية، يمكن أن يكون فقد سوائل الجسم في الشتاء أو المناخ البارد مماثلاً لما يحدث في المناخات الحارة، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم شرب الكميات الموصى بها من الماء يوميًا.

كما يحذر الخبراء من تناول القهوة أو الشاي كبديل لشرب الماء لأنها مدرات للبول ويمكن أن تتسبب في فقدان مزيد من الماء في الجسم بدلًا من ترطيبه وتقليل الجفاف.
فوائد مذهلة

04/09/2021

معلومات مهمة ❤️👍

04/09/2021

👍❤️❤️

18/07/2021

معلومة مهمة
كيف تعرف انك مصاب بالتمزق العضلي وليس الشد العضلي .....

1 ﺃﻟﻢ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ .
2 ﺗﻮﺭﻡ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ .
3 ﻛﺪﻣﺎﺕ ﻭﺗﻠﻮﻥ ﻟﻤﻨﻄﻘﺔ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ .
4 صعوبة في انقباض ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ .
5 ﻇﻬﻮﺭ ﻓﺠﻮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻌﻀﻠﺔ .
6 زيادة الألم عند الضغط علي المنطقة المصابة .

06/07/2021

⚽⚽