Coach Malek Bennour

04/09/2025

#
Karaté shotokan kids
Préparation avant la compétition

04/10/2024

🔍21 مصطلح مهم لكل لاعب كاراتيه مبتدئ:

1- لاعب مبتدئ - كوهاي Kohai
2- معلم - سينسي Sensi🥋OSS💪🇹🇳🥊
3- أبيض - شيرو Shero
4- ملون - كيو Kyo
5- قم بالتحية - ري Rai
6- قبضة - سايكن Saiken
7- استعد - يوي Yoi
8- اساسيات - كيهون Kihon
9- ابدء - هاجمي Hajmi
10- قف - ياميه Yameh
11- يمين - ميجي Migi
12- يسار - هيداري Hedari
13- دوران للخلف - مواتيه Mwatea
14- أسفل - جيدان Gedan
15- أوسط - تشودان Chodan
16- علوي - جودان Godan
17- دفاع - أوكي Uke
18- ضربة يد - تسوكي Tsuki
19- ركلة قدم - كيري Geri
20- وقفة - داتشي Datchi
21- صيحة - كياي Kiai #رياضة # تونس/🇹🇳🥋❤️💪💪 #كاراتيه

03/10/2024

Eli intéressé mon numéro 55 635 406

25/08/2024

23/08/2024

🧠🥋🏋️ #

20/08/2024

#

27/06/2024

20/05/2024