01/06/2026
On néglige trop souvent le renforcement des muscles du pied ! Pourtant, cet exercice avec élastique est un indispensable.Il permet de stimuler la voûte plantaire, de corriger l'alignement en cas de pieds plats ou de valgus, et de soulager les tensions pour ceux qui restent debout toute la journée.Mon conseil de kiné : privilégiez le contrôle et la lenteur du mouvement plutôt que la vitesse