جمعية وولف الرياضية بالفحص

14/12/2025

الحمدالله دائما و أبدا تحصل ملاكم صبري فرحاني على مرتبة الثانية ضد بطل العالم Wako بإيطاليا🇹🇳🥊🔥
في سهرة الحدث
Issaoui fighting championship 92
iFC 🥊🇲🇦🇱🇾🇩🇿🇹🇳👊 WkN 🥊
إنشاله زينة في باقي المشوار ♥️🇹🇳
توضيح و لا للأعذار (وعكة صحية للملاكم صبري الفرحاني قبل المقابلة مما أثرث على مردوده )
نشكر عائلة على مساندة و الدعم المالي و المعنوي و على ثقتهم التامة في الجمعية و المدرب Iskander Ben Mbarek كل التقدير و إنشاله قادم أفظل 🥊🔥
Zied Farhani Sofien Herr

14/12/2025

13/12/2025

Little wolf 🐺Sabri Farhani✅
مربوحة إنشاء الله 🥊🔥

Iskander Ben Mbarek Zied Farhani

10/12/2025

أول مرة تصعد إلى حلبة الملاكمة تكون التجربة مليئة بالحماس، وأحياناً بالارتباك، لذلك من المهم أن تعرف ما عليك فعله خطوة بخطوة:

1. الهدوء وضبط النفس 🧘‍♂️
عندما تدخل الحلبة، لا تتسرّع ولا تُظهر ارتباكك. خذ نفساً عميقاً، وركز ذهنك على ما تدربت عليه.

2. إلقاء التحية باحترام 🤝
اقترب من الحكم وحيّه، ثم حيّ خصمك بإشارة خفيفة أو بلمس القفازات. هذا يعكس الروح الرياضية.

3. التركيز على وقفتك 🥊
من اللحظة الأولى ضع نفسك في وضعية الاستعداد:

قدماك ثابتتان ومتوازنتان.

يداك مرفوعتان لحماية وجهك.

ذقنك منخفض قليلاً لتقليل خطر الضربات.

4. اختبر المسافة 📏
قبل أن تبدأ الهجوم، حاول أن تختبر مدى الخصم باستخدام الجاب (اللكمة الأمامية) من دون تهور.

5. لا تتسرع في الهجوم 🚫
كثير من المبتدئين يندفعون مباشرة، فيُرهقون أنفسهم بسرعة. الأفضل أن تبدأ ببطء، تراقب تحركات خصمك، ثم ترد بذكاء.

6. استمع إلى مدربك 🎧
خلال النزال ركّز على تعليمات مدربك، فهو يرى ما قد لا تنتبه إليه أنت داخل الحلبة.

7. التنفس بانتظام 🌬
لا تحبس أنفاسك أثناء القتال، بل اجعل تنفسك مستمراً، خصوصاً عند الضرب والحركة.

8. الحفاظ على هدوء العقل 🧠
حتى لو تلقيت لكمة قوية، لا تفقد أعصابك. واصل القتال بخطة واضحة ولا تعتمد على العشوائية.

9. التواضع بعد النزال 🙏
سواء فزت أو خسرت، حيّ خصمك واحترمه، فهذا جزء أساسي من قيم الملاكمة.

______________________________________
{ لا تنسوا الصلاة على حبيبنا محمد صلى الله وسلم } ______________________________________
هل وجدت هذا الدرس مفيدًا؟
لا تنسَ التفاعل مع المنشور من خلال الإعجاب والمشاركة.
أرسل هذا الدرس إلى أصدقائك وزملائك في التدريب ليستفيدوا من النصائح المهمة!
شارك رأيك في التعليقات وأخبرنا عن تجربتك في تطوير
لياقتك البدنية 🥊
__________________________________
______ ______________________________________

05/12/2025

يخوض ملاكمنا صبري فرحاني إبن مدينة الفحص مقابلة إختصاص كيك بوكسينغ ضمن سهرة الحدث Glory Carthage 🥊🇹🇳 إنشاله زينة
🇹🇳 بطولة العالم في المواي تاي – تونس 🇹🇳
🔥 عصر جديد يبدأ من قلب حلق الوادي 🔥
أبطال من مختلف أنحاء العالم يجتمعون في ليلة من التاريخ والمجد.
📅 13 ديسمبر 2025 – حلق الوادي، تونس

⸻

Championnat du Monde de Muay Thaï – Tunisie
🔥 Une nouvelle ère commence à La Goulette 🔥
Des champions venus du monde entier pour une soirée historique, entre histoire et gloire.
📅 13 décembre 2025 – La Goulette, Tunisie


Coach Iskander Ben Mbarek
Zied Farhani
Hamza Ben Ahmed
Mëd Åli
Sabri Farhani
Nada Boudhina
Salah Benmbarek
Youssef Ben Fraj

21/11/2025

● تكبس على الصغار في التدريب = المدرب عنيف والصغار يكرهو الرياضة.
● تدلّلهم وتفدلك معاهم 😁= المدرب
ما هوش جدي وجاي يفدلك ويضيّع في وقت.

● تفرض عليهم الانخراط في الجامعة والمشاركة في البطولات واختبارات الأحزمة🥋 = المصاريف برشا علينا.
● تقول مشنا باش نشاركو في النشاطات باش تخفّف الضغط = نحبّو أولادنا يشاركو ونشوفوهم أبطال🏆.

● تعمل مباريات ودّية لتبادل الخبرات = نهار عطلة وعنا مانعملو..
● ما تعمل حتى مباراة ودّية وماتجتهدش باش طور الصغير = علاش إحنا بالذات يا كوتش؟ باقي المدربين الكل يعملو!

● تكافئ اللّي متميّز 🎖️= يحايل بين الملاعبية.
● تعاقب اللّي ما هوش ملتزم = ما يحبّش ولدي ومتشمت فيه.

● تطلب زي موحد لاختصاصك او لفريقك 🥋 وتطلب المعدات اللازمة 🥊= يخدّم في مخو وديما هات..
● تخلّي كل واحد يلبس كيف ما يحب ومن غير معدات = هذا منظر فريق؟ ولدي كيفاش باش يخدم..

● تقوي في الحصة والشارج = الصغار تڨطعو وتعبو وبرشا علاهم بصراحة😵‍💫..
● تعمل نهار ترفيهي باش تبدللهم الجو = نص الفريق يغبر ومايهتمش..

● تثبّت مواعيد التمارين وتفرّق بين المستويات والاعمار = لازم تكون مرن يا كوتش، عنا قراية (étude 😤)وأعراس وخرجات…
● تخلّي كل واحد يجي في المجموعة اللي تساعدو = ولدي ما يتطوّرش ويتحسنش..

⬅️ للأسف وبكل صراحة… قدّ ما تجتهد وقدّ ما تعمل، صعيب برشا ترضّي الناس الكل 😔✋️
#المدرب ما ينجمش يرضّي الناس الكل
اعمل الّي يرضّي ربّي ويرضّي ضميرك، وكون عادل باش ترتاح..
Coach :
Iskander Ben Mbarek
Association :
جمعية وولف الرياضية بالفحص

14/11/2025

إختصاص كيك بوكسينغ kick Boxing 🥊🎉
بعد فتح باب الإنخراط للموسم الرياضي 2025/2026🥇
و تنزيل البرمجة للموسم الرياضي كاملة كما في المنشور هذا 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
ندعو كل أبنائنا مدنا بملفهم كاملا كما أعلمناهم لاستخراج إجازة هذا الموسم قبل إنتهاء الأجال 🙏
للمشاركة في البطولات الرسمية 🇹🇳🥊🏅
و هذا الأسبوع آخر أجل في تقديم الملف مع خلاص معلوم الإجازة ✅️💪🇹🇳
و الله ولي التوفيق للجميع 🤲

12/11/2025

🥊 رسالة إلى الرياضيين وأولياء الأمور:
👈نؤمن أن البطل الحقيقي هو صاحب الأخلاق والانضباط قبل القوة 💪
فنحن نُربي رجالًا ومسؤولين قبل أن نُخرج مقاتلين.

👨‍👩‍👦 ندعو أولياء الأمور إلى دعمنا في غرس القيم الصحيحة في أبنائهم:
الاحترام، الالتزام، والروح الرياضية.

⬅️ في فريقنا،الأخلاق أولًا ✊
Coach Iskander Ben Mbarek

29/10/2025

https://vm.tiktok.com/ZMApX5MNY/

Regarde, suis et découvre encore plus de contenus tendance.

22/10/2025

أوقات تدريب كيك بوكسينع بقاعة WolF Gym طريق القيروان مقابل معهد أبو قاسم شابي 🥊🥊
المجموعة الأولى: الإثنين / الإربعاء / الجمعة 18:30
المجموعة الثانية : الجمعة و السبت 13:00 و الأحد 10:00
مرحبا بالجميع ✅