Salle de sport Djerba Super Gym

28/10/2025

08/10/2023

03/08/2023

الف مبروك لإبنة سدويكش تحصلت البطلة هناء بن ويران علي مرتبة 2 وطنيا في رياضة الكيك بوكسينغ مشاءالله علي بنتنا اول مرة تلعب اختصاص الحلبة وتصل فيه بطلة الجنوب في ميزان 53 كغ وتوصل للفينال وتربح الميدلية الفضية حاجة ممتازة الف مبروك وكل تشجيع للعنصر النسائي في سدويكش وكل الشكر للمدربين هاني مشي وسيف بن موسي للتأطير وتكوين الابطال بسدويكش حظ موفق سدويكش تنجح في رياضة الكيك بوكسينغ ونشالله مزال القادم

19/06/2023

الحمدالله بعد راحة طويلة ترشحت اللاعبة هناء بن ويران لنهائيات البطولة الوطنية لرياضة الكيك بوكسينغ بتصفيات الجنوب التي نظمت يوم الاحد بجربة حومة السوق جربة بتأطير المدربين هاني مشي وسيف بن موسي حظ موفق للبطلة هناء في النهائيات ابنة سدويكش حظ موفق يا بطلة

23/05/2023

الحمد لله
‌شاركا أبطال الجزيرة بعد فطرة طويلة من الراحة بدون بطولة لرياضة الكيك بوكسينغ بدورة باجة يوم 21 ماي منهم البطل الصاعد ولي اول مرة يالعب فوق الحلبة اللعب (سيف البكوش) مع مدربه الثاني سيف بن موسى وحقق نتائج ممتازة لقاعة سوبر جيم سدويكش
‌بحصوله علي ميدالية ذهبية
‌
برافو لي أبطال جربة وتحية شكر لتأطير المدربين هاني المشي والمدرب الثاني سيف بن موسى على مجهوداتهم لي خلق جيل طموح وسعيهم لتحسين الرياضة في جربة وتسعي قاعة سوبر جيم علي دعمكم لتحسين نحوا الافضل

20/05/2023

سيشارك بطل سدويكش لرياضة الكيك بوكسينغ سيف دين بكوش بسهرة رياضية بولاية باجة رفقة ابطل جربة ومدربه الثاني سيف بن موسي كل الدعم لكم يا ابطال ونشالله مربوحة

12/02/2023

مشالله تبارك الله نتأئج مشرفة لي ابطال سدويكش في دورة الكيك بوكسينغ يوم السبت رفقت مدربيهم هاني مشي و سيف بن موسى نشالله القادم افضل

10/02/2023

سيشارك ابطال الكيك بوكسينغ سدويكش يوم السبت في دورة بالحامة قابس رفقت مدربيهم هاني مشي و سيف بن موسى حض موفق ابطال وتشرفونا كم العادة

04/02/2023

تركيبات جديدة لرياضة الكيك بوكسينغ
للبطل الصغير ادم الصياحي 10 سنوات مدة تدريب 3 شهور مشالله تبارك الله
تقنيات اللاكم والركل علي ألواح اللكم (pad work)
مع المدرب الشاب سيف الدين بن موسى
مستقبل افضل مع رياضة الكيك بوكسينغ
سدويكش جربة مرحبا بالجميع

02/02/2023

تذكير //الجديد في قاعة سدويكش فما يخص رياضة الكيك بوكسينغ
بدية من شهر فيفري تخفيض لصنف الفتيات ب 10 د اي من 35 د يكون الدفع 25د شهر فيفري و ايضا صنف الصغار الذكور من 6 سنوات ا الى 15 سنة كأول شهر فيفري يكون دفع 25 د

01/02/2023

نصائح هامة للتدريب في فصل الشتاء 🌨

👈 كون فصل الشتاء اصبح على الأبواب انتم تعلمون إنّ الشتاﺀ مختلف ﻋﻦ ﺍﻟﺼﻴﻒ ﻓﻲ ﻣﻌﺪﻻﺕ ﺩﺭﺟات ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﺓ وكذلك ﺃﺳﻠﻮﺏ ﺍﻟﺘﻤﺎﺭﻳﻦ ﻭﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ حيث تكون الشهية أكثر، ﻭﺣﺘﻰ ﺍﻟﺘﺼﺮﻓﺎﺕ ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﺑﺪﺍﺧﻞ ﺍﻟﺠﻴﻢ تكون مختلفة
✋👇
ولرفع المستوى الرياضي في الاجواء الباردة ومحاربة الخمول والكسل إليكم النصائح التالية:
🔻
▪️1- الملابس: حيث يجب عليك إرتداء ملابث أثقل من الملابس التي تتمرن بها داخل الصاله وذلك عند الخروج في الهواء الطلق البارد لتجنب نزلات البرد
🔻
▪️2- يجب عدم التعرض للهواء الطلق مباشرة بعد التمرين حيث يجب الإنتظار حوالي الربع ساعه قبل الخروج من النادي
🔻
▪️3- الإحماء: الجيّد حيث تكون مدة الإحماء أطول من المدة في الصيف فإهمال الإحماء في الشتاء اعتقد إنّه بداية النهاية لحياتك الرياضية
🔻
▪️4- المياه: ﻻ ﺗﻬﻤﻞ ﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ، ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﺃﻥ ﺍﻷﻣﺮ ﻳﺒﺪﻭ ﺻﻌﺒًﺎ، ﻭﻟﻜﻦ ﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﻭﻻ ﺗﺪﻉ ﺟﺴﻤﻚ ﻳﻘﻮﻡ ﺑﺈﻫﺎﻣﻚ ﺑﺄﻧﻚ ﻻ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﻌﻄﺶ، ﻷﻥ ﻋﻀﻼﺗﻚ ﺗﺸﻌﺮ ﻋﻜﺲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﻭ ﺗﺤﺘﺎﺝ ﺩﺍﺋﻤﺎً ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﻴﺎﻩ ﻟﺼﺤﺘﻬﺎ، ﺑﻐﺾ ﺍﻟﻨﻈﺮ ﻋﻦ ﺍﻟﻄﻘﺲ .
🔻
▪️5- ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻓﻲ ﻓﺼﻞ ﺍﻟﺸﺘﺎﺀ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻧﺴﺒﺔ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺎﺭﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﺍﻟﻤﻔﻴﺪﺓ ﺍﻟﻤﺘﻤﺜﻠﺔ ﻓﻲ ﺍﻷﺭﺯ ﻭﺍﻟﻤﻌﻜﺮﻭﻧﺔ ﺃﻭ ﺍﻟﺨﺒﺮ ﺍﻟﺒﻨﻲ ﻭﺍﺷﺮﺏ ﺍﻟﻤﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﺍﻟﺪﺍﻓﺌﺔ ﻟﺘﻤﻨﺤﻚ ﺟﺮﻋﺎﺕ ﺭﺍﺋﻌﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ ﺗﻮﺍﻛﺐ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺍﻟﺠﺮﻋﺎﺕ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺒﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻮﻡ ﺑﻬﺎ.

كلمة شكر تكفينا وتزيد من دعمنا على تقديم كل ماهو صحي ومفيد.