Rugby Hrairia - Tunisia

02/09/2026

02/09/2026

تعزية و مواساة

ببالغ الحزن و الأسى، تلقت العائلة الموسعة لكل من نادي الرڨبي بالحرايرية و الجمعية الرياضية النسائية بالحرايرية نبأ وفاة المغفور له بإذن الله والد السيد "بلال مطار"، المستشار الفني لدى الجامعة التونسية للرقبي، و مدرب المنتخب الوطني للفتيات أقل من 18 سنة، و المدرب السابق للجمعية الرياضية النسائية بالحرايرية، و اللاعب السابق لكل من نادي الرڨبي بالحرايرية و الملعب النابلي.

و بهذه المناسبة الأليمة، تتقدم العائلة الموسعة لكل من نادي الرڨبي بالحرايرية و الجمعية الرياضية النسائية بالحرايرية بأحر عبارات التعازي و المواساة إلى السيد "بلال مطار" و إلى كافة أفراد عائلة الفقيد، راجين من الله العلي القدير أن يتغمده بواسع رحمته، و أن يسكنه فسيح جناته، و أن ينعم عليه بعفوه و رضوانه، و أن يلهم أهله و ذويه جميل الصبر و السلوان.

إنا لله و إنا إليه راجعون
البقاء لله وحده

02/09/2026

حكمة اليوم | المجاملة لا تصنع رياضيا

المجاملة… عندما تسرق من الرياضي فرصة التطور

قد تبدو المجاملة في الرياضة نوعا من الدعم أو التشجيع، لكن عندما تتحول إلى تفضيل غير مستحق أو إلى إخفاء الأخطاء، فإن تأثيرها على الرياضي قد يكون أكبر مما نتصور.

عندما يحصل الرياضي دائما على كلمات الإطراء رغم وجود نقائص واضحة في مستواه، قد يبدأ في الإعتقاد بأنه وصل إلى المستوى المطلوب، بينما هو في الحقيقة يحتاج إلى المزيد من العمل و التطوير.

المجاملة المستمرة قد تضعف تقبل النقد، و تقلل من الرغبة في تحسين نقاط الضعف، و تجعل الرياضي يبحث عن الإعجاب بدل البحث عن التطور.

و الأخطر من ذلك، أن الرياضي قد يعتاد الحصول على الفرص دون أن يربطها بالعمل و الإستحقاق، فيفقد تدريجيا قيمة الإجتهاد و الإنضباط و المنافسة الشريفة.

المدح الحقيقي ليس أن تقول للرياضي: "أنت ممتاز" دائمًا، بل أن تخبره بما يتقنه، و ما يحتاج إلى تحسينه، و كيف يمكنه أن يصبح أفضل.

الرياضي لا يحتاج إلى من يجعله يشعر بأنه الأفضل دائما، بل إلى من يساعده على إكتشاف ما ينقصه حتى يصبح أفضل فعلًا.

فالتشجيع مهم، و الدعم ضروري، لكن الصراحة جزء من التربية الرياضية.

«لا تجامل الرياضي حتى يرضى… كن صريحا معه حتى يتطور.»

01/09/2026

🏉 حكمة اليوم 13 | المبادرة تصنع الفارق

المبادرة… لا تنتظر دائما من يدفعك إلى الأمام.

في الرياضة، هناك لاعب ينتظر التعليمات فقط، و هناك لاعب يبحث بنفسه عن كيفية التطور.
المبادرة تعني أن تأتي إلى التدريب مستعدا، أن تسأل عندما لا تفهم، أن تبحث عن تحسين نقاط ضعفك، و أن تستغل كل فرصة لتتعلم و تتقدم.

لا تنتظر أن يذكرك مدربك دائما بما يجب أن تفعله، و لا تنتظر أن تأتيك الفرصة حتى تثبت نفسك.
إصنع فرصتك بالعمل، و بادر بالتعلم، و كن مسؤولا عن تطورك.
فالمدرب يستطيع أن يوجهك، و الفريق يستطيع أن يدعمك، لكن الرغبة الحقيقية في التطور يجب أن تأتي منك.

«لا تنتظر الفرصة… جهز نفسك حتى تكون مستعدا عندما تأتي.»

31/08/2026

نواصل العمل… و نبني المستقبل من القاعدة 🏟️🏈

حصة تدريبية جديدة ضمن برنامج التحضير للموسم الرياضي 2026-2027، تواصل خلالها فتيات الجمعية الرياضية النسائية بالحرايرية من صنفي أقل من 12 سنة و أقل من 14 سنة العمل بكل جدية و حماس، تحت أضواء الملعب و في أجواء صيفية حارة، مع الإيمان بأن الاستعداد للموسم الجديد يبدأ من الآن… و من العمل اليومي ⏳📊

حصة جديدة جمعت بين العمل، الإنضباط، المتعة و روح المجموعة، تحت إشراف المدربات الصاعدات روعة بودبوس، مريم المعافي و رنيم الهمامي، في إطار مشروع متواصل يهدف إلى تكوين لاعبات المستقبل، و تطوير قدراتهن الفنية و البدنية، و تعزيز شخصيتهن الرياضية، إلى جانب غرس قيم الإحترام، الإلتزام، التعاون، التضامن و الإنتماء 🫂💪

التكوين أولا… و النتائج تأتي بعده 🔛🎯

فنحن لا نعمل فقط على إعداد لاعبات لخوض المنافسات، بل نسعى إلى بناء جيل قادر على التطور و الإستمرار، داخل الملعب و خارجه، من خلال مسار يجمع بين التكوين الرياضي و التربية و الأخلاق و الإنضباط 🫆🛜

كما شهدت الحصة زيارة ودية للمدرب و اللاعب السابق للمنتخب الوطني التونسي السيد "منير داود"، الذي واكب جانبا من العمل و التدريبات، في إضافة مميزة للحصة و دعم لمسار تكوين هذا الجيل الصاعد 🇹🇳🏈

و شهدت الحصة كذلك حضور و متابعة كل من المدير الفني و الرياضي للجمعية السيد "مهدي الشواشي" ، و المشرف على التأطير والتكوين السيد "بلحسن بوزيان"، للوقوف عن قرب على سير البرنامج التحضيري، و متابعة تطور اللاعبات و إستعدادات الأصناف الصغرى للموسم الرياضي الجديد 👏📋

من الأصناف الصغرى يبدأ المستقبل 🆕🔝

كل تمرين اليوم هو خطوة إضافية نحو لاعبة أفضل غدا…
و كل قيمة نغرسها اليوم، هي أساس لشخصية أقوى في المستقبل.

كل الدعم و التشجيع لفتياتنا و مدرباتنا في هذه المرحلة التحضيرية، مع تمنياتنا لهن بموسم جديد مليء بالتطور، النجاح، التميز و التألق، رياضيا و تربويا و دراسيا و إجتماعيا 💌🔋

من الحرايرية… نكون اليوم، نبني الغد، و نصنع المستقبل 🤝🇹🇳

31/08/2026

ASF HRAIRIA | Préparation de la saison sportive 2026/2027

Dans le cadre de la préparation de la nouvelle saison sportive 2026/2027, l’ASF HRAIRIA a pris part à la réunion en ligne organisée par la Fédération Tunisienne de Rugby, consacrée à la présentation et à la discussion du projet des compétitions nationales 2026/2027.

Notre club était représenté par son Directeur Technique et Sportif, Mr "Mehdi Chaouachi", présent lors de cette réunion afin de suivre les propositions fédérales et de contribuer aux échanges autour de l’organisation des compétitions.

Plusieurs points importants ont été abordés, notamment :
- Les compétitions des jeunes filles par cycles et tournois ;
-Le championnat Rugby A15 des catégories U16, U18, U20 et Seniors ;
- Le développement du Rugby à 7 féminin ;
- Les tournois sectoriels et nationaux ;
- La Coupe de Tunisie Seniors ;
- Le calendrier, les formats de compétition et les poules géographiques.

L'ASF HRAIRIA salue cette démarche de concertation avec les clubs et réaffirme son engagement à contribuer activement au développement du rugby féminin tunisien, à la formation des jeunes joueuses et à la construction d’un championnat structuré, régulier et ambitieux.

Ensemble pour une nouvelle saison… plus forte, plus ambitieuse et tournée vers l’excellence !

31/08/2026

حكمة اليوم 12 | نظم وقتك… و حقق أهدافك

الوقت… أغلى ما يملكه الرياضي.

الموهبة يمكن تطويرها، و اللياقة يمكن تحسينها، لكن الوقت الذي يضيع لا يمكن إسترجاعه.
الرياضي الطموح يعرف كيف ينظم يومه بين التدريب، الدراسة، الراحة، العائلة و وقته الخاص، و يعرف أن النجاح لا يأتي من كثرة العمل فقط، بل من حسن إدارة الوقت.
لا تؤجل تمرينك، و لا تترك دراستك إلى آخر لحظة، و لا تجعل الهاتف و وسائل التواصل تسرق ساعاتك دون فائدة.

كل يوم يمنحك 24 ساعة، واد الفرق بين رياضي وآد آخر هو كيف يستثمر كل واحد منهما هذا الوقت.
لا تحتاج إلى يوم أطول… بل تحتاج إلى وقت أكثر تنظيما.

إستغل وقتك فيما يقربك من أهدافك، و إجعل لكل شيء وقته و أولويته.

«من يحترم وقته… يحترم مستقبله.»

30/08/2026

إلى أوليائنا… شكرا لأنكم آمنتم بنا

وراء كل لاعب و لاعبة يخطوان بثبات نحو المستقبل، هناك عائلة تؤمن، تساند، تشجع و تمنح الثقة.

و من هذا المنطلق، تتوجه العائلة الموسعة للرقبي بالحرايرية بخالص الشكر و الإمتنان إلى كافة الأولياء الذين إختاروا أن يضعوا ثقتهم في مشروعنا الرياضي، و آمنوا بأن هته الرياضة النبيلة الرقبي ليس مجرد رياضة، بل مدرسة للحياة.

ثقتكم فينا هي قبل كل شيء مسؤولية نحملها بكل فخر، و هي الحافز الذي يدفعنا إلى تطوير عملنا، تحسين ظروف التكوين، و الإرتقاء بمستوى أبنائنا و بناتنا رياضيا و تربويا و إنسانيا.

نحن لا نريد أن نصنع أبطالا فوق أرضية الملعب فقط…
بل نريد أن نساهم في صناعة شخصيات قوية، منضبطة، مسؤولة، متواضعة و قادرة على مواجهة تحديات الحياة.

نريد رياضيا يحترم منافسه قبل أن يحتفل بإنتصاره.
نريد لاعبين و لاعبات يؤمنون بقوة المجموعة قبل المجد الشخصي.
نريد جيلا يعرف أن النجاح لا يأتي صدفة، بل يبنى بالصبر و العمل و الإنضباط.
نريد لكل طفل و طفلة أن يشعروا بأنهم ينتمون إلى عائلة رياضية تحترمهم و تؤمن بقدراتهم.

أيها الأولياء الأعزاء…

أنتم شركاؤنا الحقيقيون في هذا المشروع.
فوجودكم إلى جانب أبنائكم، و تشجيعكم لهم، و إحترامكم لعمل الإطار الفني، الطبي و الإداري، و ثقتكم في مسارنا، كلها عوامل تجعلنا أقوى و أكثر قدرة على الإستمرار.

قد لا تظهر نتائج العمل دائما بسرعة، و قد تكون الطريق طويلة و مليئة بالتحديات، لكننا على يقين بأن المشاريع الكبيرة تحتاج إلى الوقت و الصبر و الإيمان.

و اليوم، و نحن نواصل بناء مستقبل رياضة الرقبي في الحرايرية، نقول لكم بكل صدق:
شكراً لثقتكم…
شكراً لدعمكم…
شكرا لأنكم إخترتم أن نكون شركاء في صناعة مستقبل أبنائكم و بناتكم.

معا من أجل جيل أقوى…
معا من أجل رياضة أفضل…
معا من أجل مستقبل الرقبي في الحرايرية.

الحرايرية… فخر الإنتماء

30/08/2026

حكمة اليوم 11 | وراء كل رياضي ناجح… عائلة داعمة

الأولياء… شركاء في بناء الرياضي و صناعة مستقبله.

وراء كل رياضي صغير، هناك عائلة يمكن أن تكون مصدر دعم و تشجيع و ثقة، ليس فقط عند الفوز، بل خاصة في لحظات التعب و الخسارة و التراجع.

دور الولي لا يقتصر على إيصال إبنه إلى التدريب أو متابعة نتائجه، بل يبدأ من التشجيع، الإستماع، تنظيم الحياة اليومية، إحترام وقت التدريب، و مساندة الرياضي في دراسته و مسيرته الرياضية.

الرياضي يحتاج إلى من يشجعه دون أن يضع عليه ضغطا زائدا، و من يوجهه دون أن يتدخل في كل تفاصيل اللعبة، و من يساعده على فهم أن الفوز ليس الهدف الوحيد، و أن التعلم و التطور و الأخلاق أهم من نتيجة مباراة واحدة.

كما أن إحترام الولي للمدرب، للحكام، و لإدارة النادي يعطي الرياضي مثالا حقيقيا عن السلوك الرياضي الصحيح.

لا تجعلوا طموحاتكم تتحول إلى ضغط على أبنائكم.
لا تقارنوا أبناءكم بغيرهم.
و لا تجعلوا الخسارة سببا للوم و العقاب.
شجعوا أبناءكم، إسمعوهم، إمنحوهم الثقة، و إتركوا لهم مساحة ليعيشوا تجربتهم الرياضية و يتعلموا منها.

فالرياضي الذي يجد في عائلته دعما و توازنا، يستطيع أن ينمو ليس فقط كلاعب، بل كإنسان مسؤول و واثق و قادر على مواجهة تحديات الحياة.

«كن سندا لإبنك… لا ضغطا عليه، و رافقه في الطريق دون أن تمشي مكانه.»

29/08/2026

حكمة اليوم 10 | التغذية الصحية أساس الرياضي

التغذية الصحية… وقود الرياضي نحو الأفضل.

الرياضة و التدريب وحدهما لا يكفيان لبناء رياضي قوي و متوازن، فالغذاء الذي يتناوله الرياضي جزء أساسي من حياته اليومية و من عملية تطوره.
يحتاج الرياضي إلى غذاء متوازن و متنوع يمنحه الطاقة و يساعد جسمه على النمو، الإسترجاع و المحافظة على قدرته على التدريب و المنافسة.

لا تجعل الأكل العشوائي أو الوجبات السريعة عادة يومية. تعلم أن تختار غذاءك بعناية، و أن تمنح جسمك ما يحتاجه بدل ما يضعف أداءك.
إحرص على تنويع غذائك، و تناول الخضروات و الفواكه، و مصادر البروتين، و الحبوب و غيرها من الأغذية المفيدة، مع تنظيم وجباتك بما يتناسب مع نشاطك الرياضي.

التغذية الصحية ليست حمية مؤقتة قبل المنافسات، بل أسلوب حياة يجب أن يرافق الرياضي طوال مسيرته.
فكل وجبة هي فرصة لتغذية جسمك، و كل عادة صحية تساهم في بناء رياضي أكثر جاهزية و قدرة على التطور.

لا يوجد طعام سحري يصنع بطلا، لكن العادات الغذائية الجيدة، عندما تستمر مع التدريب و الإنضباط، تصنع أساسا قويا للنجاح.

«غذاؤك جزء من تدريبك… إختره كما تختار طريق نجاحك.»