113_power

25/07/2026

30/06/2024

🚨 معلومات عن أوقات التمرين :

✅ #الصباح
- التيستوستيرون في أعلى قمة
- اليقظة العقلية في أعلى قمتها
- الذاكرة في أعلى قمتها
- درجة حرارة الجسم منخفضة

✅
- إحتمال الألم (Pain tolerance) في أعلى قمة
- إحتمال الوصول إلى أدنى نقطة لمستوى الطاقة عند الظهر

✅
- ترتفع الأدرينالين و درجة حرارة الجسم بشكل مستمر.
- يكون التوازن الجسمي و العقلي في أعلى قمة.

✅ #المساء
- التنسيق، القدرة على التحمل، و درجة حرارة الجسم في أعلى قمة
- أداء الرئة في أعلى قمة
- المرونة و القوة في أعلى قمة
- التركيز الذهني في إنحصار (تضاؤل مستمر).

✅ #الليل
- بدءا من حوالي التاسعة ليلا يزداد إفراز الميلاتونين تحضيرا للنوم
- تتباطؤ العمليات الجسدية إستعدادا للنوم

النتيجة 👈 أفضل وقت للتمرن هو الصباح، وإذا تعذر ذلك تمرن في المساء

👌 - 🚨
💚

01/05/2024

N'oubliez pas de demander votre porte-clé à l'accueil

Oui c'est gratuit 😊

03/04/2024

💥Disponible
113power boutique

11/03/2024

Horaire ramadan 2024
14h30 /18h15 puis 19h30/23h
Inchallah romadan mabrouk

18/05/2023

💣💪