Maha Yoga

04/06/2026

✨ Trouvez votre sérénité intérieure avec Maha Yoga ✨

​Le stress du quotidien se fait sentir ? Prenez un moment pour vous reconnecter à votre corps et apaiser votre esprit. 🧘‍♀️

​La pratique régulière du yoga est un puissant allié pour :

✅ Calmer le mental

✅ Réduire le stress

✅ Soutenir votre système nerveux

✅ Améliorer la qualité de votre sommeil

​Découvrez notre sélection de 20 postures idéales pour soulager l'anxiété et retrouver votre équilibre émotionnel.

​Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, notre studio vous accompagne dans votre bien-être. Rejoignez-nous au Complexe Médical Mayar Mourouj 3 pour une séance adaptée à vos besoins.

​📩 Contactez-nous par message privé pour réserver votre tapis ou pour plus d'informations sur nos prochains cours !

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​✨ استعيدي توازنك الداخلي مع Maha Yoga ✨

​هل تشعرين بضغوطات الحياة اليومية؟ خذي لحظة لنفسك، وتواصلي مع جسدك، واهدئي عقلك. 🧘‍♀️

​ممارسة اليوغا بانتظام هي وسيلة رائعة وفعالة من أجل:

✅ تهدئة العقل

✅ تقليل التوتر

✅ دعم الجهاز العصبي

✅ تحسين جودة النوم

​نقدم لكِ في الصورة المرفقة 20 وضعية يوغا مثالية لتخفيف القلق واستعادة التوازن العاطفي.

​سواء كنتِ مبتدئة أو ممارسة متقدمة، مركزنا هنا لمرافقتك في رحلة رفاهيتك. انضمي إلينا في Complexe Médical Mayar Mourouj 3 للحصول على حصة تناسب احتياجاتك.

​📩 تواصلوا معنا عبر الرسائل الخاصة لحجز مكانكم أو للحصول على مزيد من المعلومات حول حصصنا القادمة!

04/06/2026

soyez au rendez-vous
coach maha Hadhri🧘‍♀️🧘‍♀️

As the sun sets over Carthage, let harmony rise. 🌅🧘‍♀️

Celebrate International Day of Yoga 2026 with H.E. Dr. Devyani Khobragade on 21 June.

✨ Free registration | Open for all
📍 Carthage Amphitheatre
🕕 6 PM – 8 PM
🔗 Link : https://forms.gle/cHipZJiCvQyePU3eA

Breathe. Move. Connect.


PMO India
Ministry of AYUSH
Dr S. Jaishankar
Ministry of External Affairs, Government of India
Unofficial: Diplomats of India
Ministère des affaires culturelles -Tunisie وزارة الشؤون الثقافية - تونس
Indian Council For Cultural Relations
United Nations
Devyani Khobragade

04/06/2026

Everyone's rushing. You're breathing. Turns out, that's the most radical thing you can do. 🌿 "

PMO India Dr S. Jaishankar
Indian Council For Cultural Relations Ministry of AYUSH Unofficial: Diplomats of India
Ministry of External Affairs, Government of India

Devyani Khobragade

27/05/2026

🌙✨ عيد أضحى مبارك من MAHA YOGA ✨🌙
في هذه المناسبة المباركة، نتمنى لكم عيدًا مليئًا بالسكينة، الصحة، والطاقة الإيجابية 🧘‍♀️💖
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال، وأعاد عليكم الأيام بالفرح والسلام والطمأنينة.
🌸 خذوا وقتًا للتنفس، للراحة، وللتواصل مع أنفسكم وأحبائكم.
🌿 لأن التوازن الداخلي هو أجمل هدية لأنفسنا.
كل عام وأنتم بخير 🤍
coach maha Hadhri

20/05/2026

✨🌸 Commencez votre journée avec douceur et énergie 🌸✨
Découvrez notre Flux Matinal de Yoga – Séquence Douce de 45 Minutes 🧘‍♀️💖
Une pratique idéale pour : 🌿 Réveiller le corps en douceur
🌿 Libérer les tensions
🌿 Apaiser l’esprit
🌿 Booster votre énergie positive pour toute la journée
Prenez un moment pour vous, respirez profondément et reconnectez-vous à votre bien-être intérieur ✨
📍 MAHA YOGA
Parce que chaque respiration est un nouveau départ 💫
💬 Dites-nous en commentaire : Quelle est votre posture préférée du matin ? ??

18/05/2026

✨ Chez Maha Yoga & Thérapie ✨
Nous vous proposons une séance complète de 2 heures dédiée au bien-être du corps, du mental et des émotions 🌿
🕺 30 min — Danse Thérapeutique
Libérer les tensions, réveiller l’énergie et se reconnecter à son corps.
🧘 30 min — Thérapie Physique
Étirements, respiration, relaxation musculaire et postures anti-stress.
🧠 30 min — Thérapie Mentale
Méditation guidée, pleine conscience et apaisement du mental.
💛 30 min — Thérapie Morale & Atelier de parole
Un espace d’écoute, d’expression et de libération émotionnelle dans la bienveillance.
✨ Un moment pour respirer, lâcher prise et retrouver son équilibre intérieur.
📍 Maha Yoga & Thérapie
📩 Réservation en message privé
Soyez les bienvenus 💚
✨ في مركز Maha Yoga & Thérapie ✨
نقدّم لكم حصة متكاملة لمدة ساعتين مخصّصة للعناية بالجسد، العقل والمشاعر 🌿
🕺 30 دقيقة — رقص علاجي
لتحرير التوتر، تنشيط الطاقة والتواصل مع الجسد.
🧘 30 دقيقة — علاج جسدي
تمارين تمدد، تنفس، استرخاء عضلي ووضعيات مضادة للتوتر.
🧠 30 دقيقة — علاج ذهني
تأمل موجه، وعي ذهني وتهدئة للأفكار والضغط النفسي.
💛 30 دقيقة — علاج معنوي وورشة حوار
مساحة آمنة للتعبير، المشاركة والتحرر من المشاعر السلبية بكل راحة وبدون أحكام.
✨ لحظة من السلام، التوازن والعودة إلى الذات.
📍 Maha Yoga & Thérapie
📩 للحجز والاستفسار عبر الرسائل الخاصة
أهلاً وسهلاً بكم 💚

18/05/2026

✨🌿 Découvrez notre nouveau planning de yoga ! 🌿✨
Cette semaine, offrez-vous une pause bien-être au Centre Maha Yoga & Thérapie 🧘‍♀️💖
Des séances adaptées à tous les niveaux pour retrouver équilibre, énergie et sérénité.
📅 Au programme :
✨ Lundi
Yoga Débutant
⏰ 19h00 - 21h00
🌿 Mardi
Yoga Senior
⏰ 10h00 - 12h00
✨ Mercredi
Yoga Débutant
⏰ 19h00 - 21h00
💪 Vendredi
Yoga Senior
⏰ 10h00 - 12h00
💪 Vendredi
Yoga Niveau 01
⏰ 19h30 - 21h30
✨ Dimanche
Yoga Débutant
⏰ 18h00 - 20h00
🌸 Venez respirer, bouger et prendre soin de vous dans une ambiance chaleureuse et apaisante.
📍 Centre Maha Yoga & Thérapie
📩 Réservation en message privé
Adresse :complexe médical médical mayar 3éme étage c3
Contact : 95 666 879

14/05/2026

🌺✨ La danse indienne – Danse thérapie ✨🌺
La danse indienne que nous pratiquons en début de séance est une forme de danse thérapie douce et consciente.
Elle permet de libérer le corps, d’ouvrir les émotions et de reconnecter l’énergie intérieure à travers le mouvement et la musique. 💫
Ce n’est pas une performance, mais un espace d’expression et de libération.
🌿 Bienfaits :
• Libère le stress et les tensions
• Aide à exprimer les émotions bloquées
• Améliore la fluidité et la coordination du corps
• Renforce la confiance en soi
• Réveille l’énergie vitale
• Prépare le corps et l’esprit à la séance de yoga
Un moment pour se reconnecter à soi à travers la danse 🤍🧘‍♀️
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🌺✨ الرقص الهندي – علاج بالحركة (Dance thérapie) ✨🌺
الرقص الهندي الذي نقدمه في بداية الحصة هو علاج بالحركة يساعد على تحرير الجسد والمشاعر وإعادة الاتصال بالطاقة الداخلية عبر الموسيقى والحركة. 💫
هو ليس أداءً أو عرضاً، بل مساحة للتعبير والتحرر.
🌿 الفوائد :
• تحرير التوتر والضغط النفسي
• المساعدة على التعبير عن المشاعر
• تحسين مرونة وتناسق الجسم
• تعزيز الثقة بالنفس
• تنشيط الطاقة الحيوية
• تهيئة الجسم والعقل لليوغا
لحظة للعودة إلى الذات من خلال الحركة 🤍🧘‍♀️

14/05/2026

🌟 TRATAKA – La méditation du regard à la bougie 🕯️🧘‍♀️
Le Trataka est une pratique yogique de concentration qui consiste à fixer la flamme d’une bougie avec douceur et présence.
Cette technique aide à calmer le mental et à améliorer la concentration. ✨
🌿 Bienfaits :
• Améliore la concentration et le focus
• Apaise le stress émotionnel
• Favorise un sommeil de meilleure qualité
• Renforce les muscles des yeux
• Apporte plus de clarté mentale
• Développe la présence et l’attention intérieure
Un moment de calme pour reconnecter le regard… et l’esprit. 🤍

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🌟 تراتاكا – تأمل التحديق في شمعة 🕯️🧘‍♀️
التراتاكا هي ممارسة يوغا تعتمد على التركيز من خلال التحديق بلطف في لهب الشمعة.
تساعد هذه التقنية على تهدئة العقل وزيادة التركيز والانتباه. ✨
🌿 الفوائد :
• تحسين التركيز والانتباه
• تهدئة التوتر والمشاعر السلبية
• المساعدة على نوم أفضل
• تقوية عضلات العين
• زيادة الصفاء الذهني
• تعزيز الحضور والوعي الداخلي
لحظة هدوء للتواصل مع الذات والعقل الداخلي 🤍
#يوغا #تأمل #استرخاء

08/05/2026

✨ NOUVEAU GROUPE YOGA – OUVERTURE DES INSCRIPTIONS ✨
Et si vous terminiez votre week-end par un moment de calme, de respiration et de recentrage ? 🌿🧘‍♀️
À partir de ce dimanche, ouverture d’un nouveau groupe de Yoga dans une ambiance douce et bienveillante, pour préparer le corps et l’esprit à une nouvelle semaine avec plus d’énergie et de sérénité.
🗓 Chaque dimanche
🕕 De 18h00 à 20h00
Au programme : ✨ Relaxation & respiration
✨ Étirements et mobilité
✨ Gestion du stress
✨ Retour à soi et équilibre intérieur
Accessible à tous les niveaux 🌸
📍 Les places sont limitées.
📩 Réservation en message privé.
Offrez-vous une pause pour bien commencer votre semaine. 💫