Full body fit

Full body fit Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d'activités qu'elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation,workout..

visant l'amélioration de la condition physique.

05/01/2023
Full body fit
20/04/2022

Full body fit

يوم الأرجل 🦵🏼🦿Full body fit
10/04/2022

يوم الأرجل 🦵🏼🦿
Full body fit

  Full body fit
12/03/2022


Full body fit

25/02/2022

‏‎ ⏰

- كيف تحسن نومك؟🛌

Full body fit

الفيتامينات الاساسية للعضلات واين توجد .Full body fit
14/02/2022

الفيتامينات الاساسية للعضلات واين توجد .
Full body fit

07/02/2022

◼ للحصول على الضخامة العضلية = الابتعاد عن كل مسببات النحافة 👇
📛 مسببات النحافة :
🔻
التدرب لأكثر من 4 أيام في الأسبوع
🔻
▪️التدرب لأكثر من ساعة
🔻
▪️المبالغه في استعمال أساليب الدروب سات و السوبر سات
اهمال التزايد التدريجي في الأوزان والإفراط في التدريب
🔻
▪️الضغوطات النفسية والإجهادات
🔻
▪️أحمال فوق طاقة العضلة و زمن التوقف أقل من 2 ثانية (3 مرات على الأقل في كل مجموعة من مجموعات تمرين معين)
🔻
▪️عدم الانتباه لمقدار المياه الواجب تناولها يوميا
🔻
▪️عجز نسبي في السعرات الحرارية (سرعة الانفاق > سرعة الادخار )
🔻
▪️التدرب في جو حار مما يُرغم الجسم على فقدان السوائل
🔻
▪️اهمال الوجبة الصباحية
🔻
▪️الإعتماد على وجبات البروتين وإهمال الكاربوهيدرات
🔻
▪️اهمال تناول الكرياتين دوره يقلل من تفكك البروتينات ويمد الخلايا بالماء لزيادة القوة والكتلة العضلية

كلمة شكر تكفينا وتزيد من دعمنا على تقديم كل ماهو صحي ومفيد

Full body fit

Épaules ..Full body fit
30/01/2022

Épaules ..
Full body fit

Stretching exercises.  .  Full body fit
29/01/2022

Stretching exercises.
.

Full body fit

Address

Ariana

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Full body fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share