22/03/2026
https://www.facebook.com/share/p/18NJX6vTPX/
ป้าไปทำการบ้านเรื่อง "6 ด้านของสมอง" จากคู่มือที่คุณหมอใช้มาจ้ะหลานรัก! 👵✨
เวลาเราพูดถึง "สมองเสื่อม" หรือ Neurocognitive Disorders จริงๆ แล้วมันไม่ได้แปลว่าเราแค่ "ลืม" อย่างเดียวนะลูก แต่มันหมายถึงการที่สมองสูญเสียความสามารถใน 6 ด้านหลัก ซึ่งข่าวดีคือ "บอร์ดเกม" แต่ละประเภทถูกออกแบบมาให้กระตุ้นด้านเหล่านี้โดยเฉพาะเลยจ้ะ!
🧩 เจาะลึก 6 ด้านของสมอง กับบอร์ดเกมที่ช่วยกระตุ้น
1. Executive Function (การบริหารจัดการและตัดสินใจ)
ทำหน้าที่: วางแผน, ตัดสินใจ, ความจำชั่วขณะ (Working Memory), ความยับยั้งชั่งใจ
เราใช้functionนี้เวลาเล่นบอร์ดเกมทุกประเภท ไม่ใช่เฉพาะแนว Strategy/Euro Game แต่ Party Game ก็ได้ใช้นะจ๊ะ เช่น ได้ตัดสินใจว่าไพ่ใบไหนจะแกล้งเพื่อนได้แสบที่สุดจ้ะ!
2. Learning and Memory (การเรียนรู้และความจำ)
ทำหน้าที่: จำสิ่งใหม่ๆ, เรียกความจำที่เคยรู้ออกมา(โดยมีคำใบ้หรือไม่ก็ได้), เรียนรู้สิ่งใหม่ รวมถึงทักษะใหม่ๆ
Function นี้ มักเกิดขึ้นเวลาเราเรียนรู้บอร์ดเกมใหม่ๆ หรือเล่นเกมที่อาศัยความจำโดยตรง หรือดึงเอาประสบการณ์มาเล่าเชื่อมโยงในเกมนั้นๆ
3. Language (ภาษาและการสื่อสาร)
ทำหน้าที่: การนึกชื่อวัตถุ, การหาคำ เช่น หาคำมาพูด, ไวยากรณ์, การฟังและทำความเข้าใจ
เช่น เกมทายคำต่างๆ หรือต้องแต่งประโยคเล่าเรื่อง
4. Complex Attention (สมาธิและการจดจ่อ)
ทำหน้าที่: มีสมาธิจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง, มีสมาธิแม้ถูกรบกวนก็กลับมาจดจ่อเรื่องเดิมได้, การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน (multitasking), ความไวในการประมวลผล
บอร์ดเกมส่วนใหญ่ได้ใช้สมาธิกันทั้งนั้น ยิ่งเกมที่ซับซ้อน หรือต้องแข่งความเร็วกัน ใครสมาธิดีกว่ายิ่งได้เปรียบจ้ะ!
5. Perceptual-motor Function (การรับรู้ทิศทางและการเคลื่อนไหว)
ทำหน้าที่: การกะระยะทางสายตา, การประกอบรูปร่างวัตถุ, การทำงานประสานกันของมือและตา
เช่น เกมที่ต้องต่อชิ้นส่วนขึ้นไปไม่ให้ล้ม หรือสร้างรูปร่างสามมิติ เป็นต้นจ้ะ
6. Social Cognition (การเข้าใจสังคมและอารมณ์)
ทำหน้าที่: การรับรู้อารมณ์ผู้อื่น, การเข้าใจความคิดของคนอื่น (Theory of Mind) เข้าใจว่าคนเรามีความคิดความเชื่อแตกต่างกัน, การตระหนักรู้ในตัวเอง
เกมที่เล่นกันสองคนขึ้นไป ถ้าได้คุยกันก็ช่วยเรื่องนี้อยู่แล้ว ทั้งในแง่ช่วยกันวางแผน หรือหลอกล่อกันก็ได้จ้ะ
💡 สรุปฉบับป้า: เลือกเกมให้ตรงจุด! เพื่อฝึกสมองด้าที่เรายังไม่คล่อง
"ถ้าหลานรู้สึกว่าช่วงนี้ 'ขี้ลืม' ให้เล่นเกมแนว Memory ถ้ารู้สึก 'คิดช้าตัดสินใจไม่ถูก' ให้ลองเล่นแนว Strategy จ้ะ การเล่นบอร์ดเกมไม่ได้แค่สนุกนะลูก แต่มันคือการ 'ทำกายภาพบำบัดให้สมอง' ทั้ง 6 ด้านนี้ยังทำงานได้ดีอยู่เสมอ!"
👵 ป้าขอแชร์: "บอร์ดเกมหนึ่งเกม อาจจะช่วยกระตุ้นได้หลายด้านพร้อมกันในคราวเดียว... เลือกเกมที่ชอบ แล้วไปชวนคนในบ้านเล่นกันนะจ๊ะ!"
แล้วเกมที่เราเล่นตอนนี้ ช่วนสมองด้านไหนบ้างจ๊ะ มาแช์กันหน่อยจ้ะ…
📍 Reference: Classifying neurocognitive disorders: The DSM-5 approach (Nature Reviews Neurology, 2014)
#บอร์ดเกมฝึกสมอง #ป้องกันสมองเสื่อม #หมอคะป้าสงสัย
