ปั่นไปแชะแวะไปวิ่ง

01/04/2023

ไปวิ่งบึงกาฬกัน

Sports & recreation

05/03/2023

ไปวิ่งกันนะ

26/02/2023

วิ่งช้าไม่ต้องอาย

วิ่งช้าทำไมต้องอาย

วิ่งช้าไม่ใช่สิ่งที่น่าอาย วิ่งช้าทำไมต้องอาย

ทุกๆคนไม่ว่าจะเป็นนักวิ่งระดับไหน
ก็เริ่มต้นมาจากการวิ่งช้ากันทั้งสิ้น
วิ่งช้าทำให้เราวิ่งเพลิน เหนื่อยน้อย วิ่งได้นานขึ้น

วิ่งแล้วก็อยากวิ่งอีก
การวิ่งเร็วจะวิ่งได้น้อย ระยะทางสั้นๆ
แต่เหนื่อยมากกว่า และอาจทำให้จิตใจท้อถอย
เข็ดขยาดต่อความเหนื่อยที่ไม่คุ้นชิน

การพัฒนาทั้งความเร็วและระยะทาง
มีระยะเวลามีขั้นตอนที่เป็นลำดับตามต้นทุน
ที่มีอยู่จริง

อย่าใจร้อนครับ
โดยเฉพาะนักวิ่งที่เริ่มฝึกวิ่งใหม่ๆ
พัฒนาและปรับปรุงขีดความสามารถพื้นฐาน
ในการเคลื่อนไหวทางกลไกของร่างกายเบื้องต้น
ให้ดีขึ้นก่อนที่จะพัฒนาความเร็วในอันดับต่อไป
จะทำให้การวิ่งเป็นเรื่องง่ายๆอย่างคาดไม่ถึง

คาถาสั้นๆในการฝึกวิ่งของครูดิน
“ วิ่งให้สนุก วิ่งอย่างปลอดภัย มีพัฒนาการที่ดี
วิ่งแล้วต้องมีความสุขในการวิ่งครับ “

ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
26 กุมภาพันธ์ 2566
#วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ครูดิน #ชุดวิ่งครูดิน #ขขยับXออกกำลังกายทำได้ทุกที่

07/02/2023

ไปวิ่งกันนะ

เพราะเส้นชัยมีไว้ให้วิ่งเข้าหา 💪🏻
รางวัลที่คุ้มค่า คือการชนะใจตัวเอง 💖
เข่าท้อแต่นักวิ่งไม่ท้อนะคะ 🥰
📌 สมัครด่วน 🔥👉🏻 https://www.runlah.com/events/kho23
📮 หากประสงค์ให้จัดส่ง Race Pack ทางไปรษณีย์ มีค่าบริการท่านละ 80 บาท
✅ สอบถามเรื่องการรับสมัคร (รันลา)
Facebook : m.me/RunLah
ปีนี้เราพบกันที่เก่า เนินเดิม ✨⛰️
ในงาน GENERALI PRESENTS KHAOKHO MARATHON 2023
📍4 มิถุนายน 2566
📍 เขาค้อ , เพชรบูรณ์


#เจนเนอราลี่
#ประกันความรักคุณ
#เขาค้อท้อไม่ได้ #เข่าท้อมาราธอน

06/09/2022

การปล่อยตัวนักวิ่ง​ 15​ กิโลเมตร​ วิ่งเลยมั้ย​4​ ณ​ ลานวัฒนธรรม​ อ.เชียงคาน​ 4​ กันยายน​ 2565​ มีนักวิ่งร่วมชิงชัยเป็นจำนวนมาก​ บรรยากาศสนุก​ มีหมอกบางไปกคลุมทั่วบริเวณ​ เป็นเสน่ห์ของเชียงคานที่ต้องไปยลสักครั้ง​ #เชียงคาน​ #วิ่งเลยมั้ย4​ #15กิโลเมตร​ #เที่ยวเลย​ #เที่ยวกับเขา​ ​ ​ #

05/09/2022

มาวิ่งอุดรธานีกัน

24/08/2022

ไปวิ่งกันมั้ย

12/08/2022

ไปวิ่งบุรีรัมย์​กัน

📣 “นักวิ่งเก่า” พรุ่งนี้อย่าลืม! 8 โมงเช้า เปิดรับสมัคร “บุรีรัมย์ มาราธอน พรีเซนเต็ดบาย เครื่องดื่มตราช้าง” !!!
🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️สำหรับนักวิ่งที่เคยเข้าร่วม บุรีรัมย์ มาราธอน 2017 - 2022 ไม่ว่าคุณจะเคยเข้าร่วมปีใดปีหนึ่ง หรือทั้ง 6 ปี การรับสมัครจะเริ่มขึ้นพรุ่งนี้ (13 ส.ค. 65) เวลา 08.00 น. เป็นต้นไป ที่ https://burirammarathon.com/ หรือ https://www.runningconnect.com/event/BRM2023
สามารถดูรายละเอียดวิธีการสมัครออนไลน์ ได้ที่ https://www.facebook.com/857361924394694/posts/pfbid04GhCG5TJJqinZ7QxnPbknpueEg53J4apsmArkgqd2tgHr3Uh4STeGbMzwtoG5eyMl/?d=n
💕สำหรับนักวิ่งเก่า ที่เคยลงสมัครวิ่ง ปี 2017-2022
สามารถตรวจสอบรายชื่อของตนเองได้ที่
www.runningconnect.com/profile/history
📌หมายเหตุ
นักวิ่งเก่า คือ นักวิ่งที่เคยสมัครร่วมรายการบุรีรัมย์มาราธอน
ปีใดก็ได้ และมียอดชำระเงินที่สมบูรณ์
🏃🏼‍♀️🏃🏼เตรียมตัวให้พร้อม แล้วมาสนุกด้วยกันวันที่ 21 มกราคม 2566

08/07/2022