I do run

31/12/2025

ใครยังไม่สมัคร รีบเลยนะครับ
สมัครวันนี้วันสุดท้าย ใกล้เต็มมากๆแล้ว ไม่ได้ขยายเวลารับสมัครเพิ่มนะครับ พลาดแล้วรอปีหน้าน้าาาา😆😎🥰

🔥 วันนี้วันสุดท้ายจริง ๆ! 🔥
⏰ ปิดรับสมัคร Khong Chiam 21 ภายในวันนี้เท่านั้น

เส้นทางที่สวยที่สุดแห่งหนึ่งของประเทศไทย
เนินที่โหด…แต่ทำให้คุณภูมิใจทุกก้าว
บรรยากาศยามเช้าริมโขง ที่นักวิ่งหลายคนบอกว่า
👉 “อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต ต้องมาวิ่งที่นี่”

ถ้าคุณยังลังเล
ถ้าคุณยังคิดว่า “เดี๋ยวค่อยสมัคร”
วันนี้คือคำตอบสุดท้าย
เพราะโอกาสแบบนี้…ไม่ได้มีทุกปี

🏁 ตัดสินใจวันนี้ แล้วมาเก็บความทรงจำไปด้วยกัน
👇 สมัครได้ที่ลิงก์นี้ (ปิดรับสมัครวันนี้)
👉 https://www.bothlnw.com/event/khongchiam21_2026/

แล้วพบกันที่เส้นสตาร์ท 💛
Khong Chiam 21


#วันนี้วันสุดท้าย

#เส้นทางสวยเนินโหด
#วิ่งโขงเจียม

02/11/2025

🎉 Highlight EP.2 แสงนำใจไทยทั้งชาติเดินวิ่งปั่น ป้องกันอัมพาตครั้งที่ 11 เฉลิมพระเกียรติ อุบลราชธานี 📸📸
.
วันที่ 2025-11-02 ณ. อุบลราชธานี
ค้นหาภาพได้ที่
https://ishootrun.in.th/walkrunbike11ubon
✅ สั่งซื้อง่าย ... ได้ภาพทันที !! ภาพหนึ่งภาพมีค่าเท่าคำพูดเป็นพันคำ
พร้อมโปรโมชั่นพิเศษสุดเฉพาะบน ishootrun.in.th เท่านั้น
เริ่มต้นภาพละ 70 บาท
🔥ซื้อโปรเหมาๆ เจอเท่าไหร่...ได้ทั้งหมด เพียง 400 บาท 👏👏
รับภาพง่ายผ่านทาง SMS/Email สำหรับลิงค์ดาวน์โหลดภาพต้นฉบับความละเอียดสูง และภาพต้นฉบับ+โลโก้กิจกรรม
----------------------------------
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม เปิดใช้งานระบบค้นหาภาพด้วยใบหน้า หรือระบบรับสมัครงานวิ่ง
Inbox เพจ : https://www.facebook.com/Ishootrunteam
Line : .in.th
-----------------------------------
#ถ่ายให้สนุกมีความสุขกับทุกงาน
#ค้นหาง่ายจ่ายสะดวก #ถ่ายให้สนุก

02/11/2025

แสงนำใจไทยทั้งชาติเดินวิ่งปั่น ป้องกันอัมพาตครั้งที่ 11 เฉลิมพระเกียรติ อุบลราชธานี 📸📸
.
วันที่ 2025-11-02 ณ. อุบลราชธานี
ค้นหาภาพได้ที่
https://ishootrun.in.th/walkrunbike11ubon
✅ สั่งซื้อง่าย ... ได้ภาพทันที !! ภาพหนึ่งภาพมีค่าเท่าคำพูดเป็นพันคำ
พร้อมโปรโมชั่นพิเศษสุดเฉพาะบน ishootrun.in.th เท่านั้น
เริ่มต้นภาพละ 70 บาท
🔥ซื้อโปรเหมาๆ เจอเท่าไหร่...ได้ทั้งหมด เพียง 400 บาท 👏👏
รับภาพง่ายผ่านทาง SMS/Email สำหรับลิงค์ดาวน์โหลดภาพต้นฉบับความละเอียดสูง และภาพต้นฉบับ+โลโก้กิจกรรม
----------------------------------
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม เปิดใช้งานระบบค้นหาภาพด้วยใบหน้า หรือระบบรับสมัครงานวิ่ง
Inbox เพจ : https://www.facebook.com/Ishootrunteam
Line : .in.th
-----------------------------------
#ถ่ายให้สนุกมีความสุขกับทุกงาน
#ค้นหาง่ายจ่ายสะดวก #ถ่ายให้สนุก

31/10/2025

📣 ขอแนะนำสมาชิกทีม Sweeper 5K
👴 อ๊อด – สายยิ้ม สายใจดี ยายชายที่คอยชูสองนิ้วยืนยันว่า “เธอไปได้อีก!”
🧡 อ้น – วิ่งไวได้ แต่ใจเลือกอยู่ข้างหลังเพื่อดูแลทุกคน
🎀 อี๊ด – พลังบวกพกเต็มกระเป๋า เหนื่อยเมื่อไหร่แค่หันมาก็ได้กำลังใจ
🔦 เชน – พกไฟมาเอง! สว่างทั้งเส้นทางและหัวใจ
💪 ตี๋ – ยายสายเข้ม ฟิตทุกองศา พร้อมแบกใจทุกคนเข้าเส้นชัย

⸻

🗓 วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2568
📍 ณ ลานหน้าบิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ สาขาอุบลราชธานี
⏰ ปล่อยตัวระยะ 5 กม. เวลา 06.00 น.

⸻

💬 เหมาะกับใคร?
✅ คนที่วิ่งครั้งแรก
✅ คนที่อยากเดินชมวิว
✅ คนที่กลัวไม่ทัน แต่ไม่อยากเดินคนเดียว
✅ คนที่ชอบ “มีคนแซวเบาๆ ข้างหลัง” แล้วหัวเราะไปถึงเส้นชัย 🤣

⸻

📌 สโลแกนประจำทีม:
“วิ่งให้ทันไม่สำคัญเท่า วิ่งแล้วไม่รู้สึกโดดเดี่ยว”
หรือจะให้ตรงใจหน่อย…
“วิ่งช้าไม่เป็นไร ทีมยายอยู่ท้ายขบวนพร้อมใจให้กำลังใจ!”

#ทีมSweeper5K #เดินวิ่งปั่นป้องกันอัมพาต #เฉลิมพระเกียรติ #สายเดินก็มาได้ #มีเพื่อนอยู่ข้างหลังตลอดทาง

31/10/2025

👵💖 ทีม “ยาย” มาแล้วจ้าาา~ วิ่งช้าไม่ต้องกลัว ยายจะตามไปดูให้ถึงเส้นชัย!
#ทีมยายสายแซ่บ #วิ่งไม่ทันไม่เป็นไรยายรออยู่

ไม่ว่าจะเดิน จะวิ่ง จะหยุดเซลฟี่ หรือหยุดแวะกินข้าวเหนียวหมูปิ้งระหว่างทาง 😅
ทีม Sweeper 10K “ทีมยาย” พร้อมดูแลทุกก้าวให้คุณเข้าเส้นชัยอย่างปลอดภัยและอบอุ่นใจที่สุด!

⸻

🌈 ทีมนี้ไม่มีใครธรรมดา…
✨ ปุ้ม – ยายสายแฟ ใส่ผ้าไหมแต่หัวใจนักวิ่ง
✨ ปอย – ยายสายเข้ม วิ่งไวเกินกว่ายายควรจะเป็น
✨ หน่อย – ยายสายหวาน สต๊าฟเบาๆ แต่ใจถึง
✨ บัว – ยายสายฟิต มีกล้ามพร้อมพยุงทุกคนเข้าเส้นชัย
✨ ต๋อง – ยายหนุ่มหนึ่งเดียวในทีม รับบทหลานรักสายเท่!

⸻

📍 กิจกรรม: เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11 เฉลิมพระเกียรติ
🗓 วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2568
ณ ลานหน้าบิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ สาขาอุบลราชธานี
⏰ ปล่อยตัวระยะ 10 กม. เวลา 05.45 น.

⸻

👟 ทีมนี้เหมาะกับใคร?
✅ คนที่ไม่เคยวิ่งมาก่อน
✅ คนที่มาเดินชมวิว เอาบรรยากาศ
✅ คนที่อยากรู้ว่า “วิ่งช้าแค่ไหนถึงจะโดนเก็บ” (คำตอบคือ: ไม่โดน! เพราะยายใจดี!)

⸻

📌 สโลแกนประจำทีม:
“ช้าแค่ไหนก็ไม่เป็นไร เพราะ ‘ยาย’ จะอยู่ข้างหลังให้กำลังใจตลอดทาง”
หรือจะเอาอีกแบบ…
“ไม่ต้องกลัวจะวิ่งไม่จบ เพราะยายไม่มีวันทิ้งใคร!”

#ทีมSweeper10K #ทีมยายสายบวก #เดินวิ่งปั่นป้องกันอัมพาต #เฉลิมพระเกียรติ #เพื่อนข้างหลังที่แซ่บที่สุด

31/10/2025

🐔🤣 10K กับทีม “กุ๊กไก่ยิ้ม” วิ่งไม่ไว แต่ว่าเฮฮาตลอดทาง!
ี #ทีมกุ๊กไก่ยิ้ม #สายตลกสายอบอุ่น

วิ่งเร็วไปเดี๋ยวไม่ได้ดูวิว วิ่งช้าๆ กับพวกเราดีกว่า!
💬 เพราะ 90 นาทีนี้… จะไม่มีคำว่าเครียด มีแต่เสียงหัวเราะ + ความอบอุ่นหัวใจ

ขอแนะนำทีมเพื่อนซี้สายขำ
🐥 ดรีมมี่ – ท่าทางจริงจัง แต่ขำตั้งแต่โลแรก
🐓 อั๋มมะ – วิ่งสวยๆ พร้อมโพสต์ได้ทุกมุม
🦖 เบส – วิ่งช้าเพราะมัวแวะสวัสดีทุกคนข้างทาง
🦕 เบสอีกคน – ขี่ไดโนเสาร์มาวิ่ง… (คืออะไรไม่รู้ แต่จะพาเข้าฟินิชให้ได้!)

⸻

🗓 วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2568
📍 ณ ลานหน้าบิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ สาขาอุบลราชธานี
⏰ ปล่อยตัวระยะ 10 กม. เวลา 05.45 น.

⸻

🟢 เหมาะกับใคร?
✅ มือใหม่หัดวิ่ง
✅ คนที่อยากวิ่งแบบไม่ต้องเร่ง ไม่ต้องลุ้น
✅ คนที่อยากได้เพื่อนร่วมทางสายเฮฮา
✅ สายถ่ายรูป / สายขำ / สายเก็บ vibe ดีๆ ไปตลอดทาง

👕 แค่ใส่เสื้อเขียว + ริบบิ้นดำ แล้วมาวิ่งไปด้วยกันแบบยิ้มไม่หุบ

⸻

📌 สโลแกนประจำทีม:
“Pacer กุ๊กไก่ยิ้ม วิ่งแบบไม่เร่ง แต่เฮฮาไม่พัก!”
“90 นาที วิ่งไม่ทันก็ไม่เป็นไร… ถ่ายรูปไว้ก่อน!”

ีมกุ๊กไก่ยิ้ม #เดินวิ่งปั่นป้องกันอัมพาต #เฉลิมพระเกียรติ #เพื่อนเพซพาเพลิน #ช้าแต่ได้เรื่อง

31/10/2025

🎒💙 Pacer ทีม Doremon – วิ่งยังไงให้เหมือนไปทัศนศึกษา!
#ทีมDoremon ี #วิ่งช้าแต่ไม่เคยเหงา

ใครว่าช้าจะไม่น่าสนุก? ลองมาวิ่งกับทีมนี้ดูสิ!
10K ใน 80 นาที กับ 4 หนุ่มเพื่อนซี้
ที่พร้อมพาคุณวิ่งแบบไม่เร่ง ไม่รีบ แถมมีเสียงหัวเราะตลอดทาง 😆

💬 วิ่งไปเหมือนทัศนศึกษา วิ่งกับเพซเหมือนมากับเพื่อน!
เรน | ตั้ม | วินัย | โจ พร้อมแล้วจะพาคุณเข้าเส้นชัยแบบ “ไม่ทันเหนื่อยก็จบซะแล้ว”

⸻

📍 กิจกรรม: เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11 เฉลิมพระเกียรติ
🗓 วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2568
📌 ณ ลานหน้าบิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ สาขาอุบลราชธานี
⏰ ปล่อยตัวระยะ 10 กม. เวลา 05.45 น.

⸻

👟 ทีมนี้เหมาะกับใคร?
✅ มือใหม่หัดวิ่ง
✅ คนที่กลัวไม่ทันเพื่อน – มานี่ เดี๋ยวเพซรอ!
✅ สายคอนเทนต์ สายแวะถ่ายรูป สายวิ่งไปเมาท์ไป
✅ คนที่แค่อยากมีกำลังใจข้างๆ แบบฮาๆ ❤️

⸻

📌 สโลแกนทีมนี้:
“วิ่งไม่ไว แต่ไปพร้อมกัน… ไม่ต้องพกของวิเศษ แค่พกใจมาก็พอ!”

💚 ใส่เสื้อเขียว ติดริบบิ้นดำ
แล้วออกมาวิ่งกับเพื่อนใหม่ที่ชื่อว่า “ทีม Doremon”

ีมDoremon #เดินวิ่งปั่นป้องกันอัมพาต ิลล์ #เฉลิมพระเกียรติ #เพื่อนเพซพาเพลิน

31/10/2025

🎀 ทีมนี้มีแต่ความคิ้วท์! ใครอยากวิ่ง 10K แบบยิ้มๆ มาทางนี้เลย 💖
ี #ทีมหนองบัว #สายวิ่งสายหวาน

💬 วิ่งกับใครไม่สำคัญ… วิ่งกับทีมหนองบัว สำคัญกว่า!
📣 ขอแนะนำ Pacer 70 นาที ทีมสาวสายฟรุ้งฟริ้งแต่ฟิตจริง 💪
ที่จะพาคุณวิ่ง 10 กิโลเมตร แบบไม่เร่ง ไม่ร้อน ไม่ร่วง!

พบกับ 4 สาวพลังบวก
🌸 แหวน – ยิ้มหวาน วิ่งหวานๆ สบายๆไปด้วยกัน
🌟 บีม – ตัวเล็กแต่สปีดใจเกินร้อย วิ่งไป ยิ้มไป
✨ แบม – ขาเรียวยาว วิ่งนุ่มนิ่ม ชิลล์แต่ชัวร์
💥 แป๋ม – สาวนักกล้ามสายขำ วิ่งด้วยแล้วลืมเหนื่อย!

⸻

🗓 วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2568
📍 ณ ลานหน้าบิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ สาขาอุบลราชธานี
⏰ ปล่อยตัวระยะ 10 กม. เวลา 05.45 น.
(มาเช้า ๆ รับพลังความสดใสก่อนปล่อยตัวนะคะ!)

⸻

🧡 เหมาะสำหรับใคร?
✔️ นักวิ่งหน้าใหม่
✔️ คนที่อยากวิ่งแบบไม่กดดัน
✔️ สายแฟ สายฟิต สายฟีลกู้ด!

👕 อย่าลืมใส่เสื้อสีเขียว ติดริบบิ้นดำ
เพื่อร่วมพลัง “ไทยทั้งชาติ ป้องกันอัมพาต”

⸻

🎯 สโลแกนประจำทีม:
“หนองบัวไม่ชัวร์เรื่องเร็ว… แต่เรื่องน่ารัก เราไม่แพ้ใคร!”

#เดินวิ่งปั่นป้องกันอัมพาต ีมหนองบัว ี #สายหวานสายชิลล์ก็เข้าเส้นชัยได้

31/10/2025

🏃‍♂️💨 10K เพซ 60 นาที วิ่งไม่ทันเหรอ? …ไม่เป็นไร พวกเราก็ไม่รีบ!
#ทีมห้วยม่วง #เพซใจดี #มีแต่รอยยิ้ม

📣 ใครอยากวิ่ง 10 กิโลแบบไม่ต้องลุ้นหัวใจจะวาย
มาทางนี้! เพราะ Pacer ทีม “ห้วยม่วง” พร้อมพาคุณเข้าเส้นชัยในเวลา 60 นาที
แบบ ไม่เหนื่อยเกิน ไม่เร็วไป ไม่ทิ้งใครไว้กลางทางแน่นอน!

👟 สมาชิกทีม
– ไตตั้น: วิ่งไว พูดนุ่ม วิ่งด้วยแล้วใจละลาย
– โอ๋: สายสุขุม วิ่งนิ่งๆ แต่ใจเกินร้อย
– นุช: ยิ้มเก่ง วิ่งเก่ง เสียงดี รู้ตัวอีกทีอยู่หน้าเส้นชัย
– ต้น: นักกินกล้วยประจำทีม วิ่งไป แวะกินไป…แต่ถึงแน่!

⸻

🗓 วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2568
📍 ณ ลานหน้าบิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ สาขาอุบลราชธานี
⏰ ปล่อยตัวระยะ 10 กม. เวลา 05.45 น.
(สนามเปิดตั้งแต่ตี 4 มาวอร์มกันให้พร้อม!)

⸻

💚 เหมาะกับใคร?
✔️ มือใหม่อยากวิ่งแบบไม่เครียด
✔️ คนที่วิ่งเพื่อสุขภาพ ไม่เน้นสปีด แต่เน้น “สปีค”
✔️ คนโสดเผื่อเจอคนข้างๆ วิ่งจังหวะเดียวกัน 🥰

🟢 แค่ใส่เสื้อสีเขียว (พร้อมริบบิ้นดำ) แล้วมากันให้พร้อม
สุขภาพดีมีได้ทุกวัย วิ่งครั้งนี้ไม่มีใครต้องวิ่งคนเดียว

⸻

📌 สโลแกนประจำทีม:
“ทีมเพซห้วยม่วง วิ่งด้วยกัน ไม่มีปล่อย!”

#เดินวิ่งปั่นป้องกันอัมพาต #เฉลิมพระเกียรติ ้วยม่วง ิลล์ #สายวิ่งสายขำ #สุขภาพดีวิ่งไปด้วยกัน

30/10/2025

🏁 📣 เชิญร่วมงานวิ่งเพื่อสุขภาพสุดยิ่งใหญ่แห่งปี!
📍 “เดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 11 เฉลิมพระเกียรติ”
🗓 วันอาทิตย์ที่ 2 พฤศจิกายน 2568
ณ ลานหน้าห้างบิ๊กซี ซูเปอร์เซ็นเตอร์ สาขาอุบลราชธานี

กิจกรรมวิ่งระดับชาติ ที่วิ่งแล้วได้ทั้งสุขภาพ จิตใจ และแรงบันดาลใจ 💚
เพื่อรณรงค์การป้องกัน “โรคหลอดเลือดสมอง” และเฉลิมพระเกียรติอย่างพร้อมเพรียงทั่วประเทศ

⸻

🏃‍♂️ 📌 เส้นทางกิจกรรม (เลือกตามสไตล์คุณ!)
🚴 ปั่นจักรยาน 18 กม. (ปล่อยตัว 05.30 น.)
🏃 วิ่ง-เดินเพื่อสุขภาพ 10 กม. (ปล่อยตัว 05.45 น.)
👟 เดิน-วิ่งสายชิลล์ 5 กม. (ปล่อยตัว 06.00 น.)

⸻

⏰ เริ่มเปิดรับผู้เข้าร่วมตั้งแต่เวลา 04.00 น.
🎶 บรรยากาศอบอุ่นก่อนปล่อยตัว
• วอร์มอัปกับนักกายภาพจาก รพ.พระศรีมหาโพธิ์
• ฟังเพลงพระราชนิพนธ์และบทเพลงเทิดพระเกียรติ
• ร่วมร้องเพลงชาติไทยพร้อมกันก่อนเริ่มกิจกรรม
• แจกของที่ระลึก เหรียญผู้ร่วมกิจกรรม และอาหาร-เครื่องดื่ม ฟรี!

⸻

🟢 Dress Code: เสื้อสีเขียว + ริบบิ้นดำ
เพื่อร่วมแสดงพลัง “ไทยทั้งชาติ ป้องกันอัมพาต”

✨ กิจกรรมนี้จัดขึ้นพร้อมกันทั่วประเทศ โดยมีผู้ว่าราชการจังหวัดอุบลราชธานี และผู้บริหารจากหลากหลายภาคส่วนร่วมปล่อยตัว

⸻

❤️ เพราะสุขภาพดี เริ่มที่ก้าวแรกของคุณ
ชวนคนที่คุณรัก มาร่วมวิ่ง ปั่น เดิน เพื่อหัวใจที่แข็งแรง และสังคมที่เข้มแข็งไปด้วยกัน

📌 แล้วเจอกันเช้าวันอาทิตย์!

#เดินวิ่งปั่นป้องกันอัมพาต #วิ่งเพื่อสุขภาพ #อุบลราชธานี #เฉลิมพระเกียรติ